нашла немного закусок

Бяко

Добавить пользователя в друзья
Профиль пользователя

30-01-2014 12:59

нашла немного закусок

Вес: 62.20 кг
Грудь: 94.00 см
Талия: 75.00 см
Бедра: 100.00 см

Завтрак: сельдь солёная в масле с луком 100 гр - 160 к, хлеб 30 гр - 57 к, кофе с молоком - 70 к,твикс - 274 к.
Перекус 1: вода
Обед: яблоко 100 гр -45 к.
Перекус 2: вода
Ужин: гречка варёная 170 гр - 210 к, шадринское молоко 100 гр - 130 к, вино ежевичное 200 гр - 208 к, хлеб 30 гр - 57 к, камбала жаренная 150 гр - 280 к, рис варёный 100 гр - 116 к.
Калорий: 1300

не знаю как с калорийностью, но я думаю они сытные и вкусные =)

20 начинок для рулета из лаваша

1. Упаковка крабовых палочек, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, майонез.

2. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек майонеза.

3. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, тертый сыр, кусочки соленого огурца.

4. Жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр.) плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

5. Красная рыбка кусочками,свежий огурчик,зелень!

6. Адыгейский
сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, майонез и зелень.

7. Рыбные
консервы в масле, размятые вилкой, тертый сыр, зелень.

8. Рис, яйцо и майонез с зеленью.

9. Кубики ветчины и твердого сыра, тертый свежий огурец, зубчик чеснока, майонез.

10. Тертые вареные яйца, корейская морковь, копченая колбаса, майонез.

11. Тертые на терочке огурец и морковь, кусочки копченой колбасы или копченого мяса, зелень, майонез.

12. Пассированные луковица и сладкий перчик, мелко нарезанные соленые огурцы, кусочки жареного куриного мяса, кусочки свежего помидора, зубчик чеснока и майонез.

13. Обжаренный фарш, тертый твердый сыр, пассерованные лук и сладкий перец

14. Тертая морковь, тертая свекла, зубчик чеснок, горсть измельченных ядер грецких орехов, майонез.

15. Обжаренные с луком грибы, тертый сыр, вареные яйца, зелень.

16. Сливочный сыр, мелко-мелко нарезанные лук и чеснок, черный и красный молотый перец превратить в однородную пасту.

17. Жареную куриную печень, молотый перец, несколько ложек жирных сливок размолоть в блендере в пюре, заправить солью и перцем, прогреть в микроволновке.

18. Обжаренные в растительном масле лук, чеснок, сладкий перец, баклажан, пару помидоров превратить в однородную пасту в блендере.

19. Сливочное масло, вареные очищенные креветки, зубчик чеснока размять вилкой.

20. Крабовые палочки, яйца 2-3 шт, сыр твердый 70-100 г, майонез 1 п. (180 г), зелень.
__________________________
Тигррра

блог Бяко
Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

30-01-2014 13:42 ...

я творог,петрушку и чеснок деляю и на ржаной хлебец( такой тонкий)

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

30-01-2014 13:47 Бяко

Тоже вкусно =)

__________________________

Тигррра

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

31-01-2014 14:54 Эндрю

А ты смелая девченка, Бяко. Селедку с луком с утра?!

__________________________

И пожалуйста не забудьте своего придворного музыканта

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

31-01-2014 19:23 Бяко

нормально с хлебом сытно и вкусно, и по калориям немного =)

__________________________

Тигррра

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

31-01-2014 20:30 Эндрю

Ну да, тебе же с утра не целоваться?

__________________________

И пожалуйста не забудьте своего придворного музыканта

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

01-02-2014 08:16 Бяко

Нет, я завтракаю когда муж на работу уже ушёл, а от запаха лука и чеснока хорошо помогает прополоскать рот небольшим количеством молока (совсем чуть-чуть), а потом как обычно чистим зубы после еды и никакого запаха нет =)

__________________________

Тигррра

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

05.07.2014 Simply connect the multi-user facility - chadosborn44

These jackets have abrasion resistant nylon overlays on the upper body and elbow. You can expect your North Face Denali jacket to last for many years.Leveling the profession embedded was to bread the swanky stuff of the footgear.

Ответов: 0