19-10-2009 22:42 Сколько калорий сжигает уборка
Уборка-стирка – занятия нудные. Зато они сжигают калории не хуже спортивных тренажеров. За 10 минут вы истратите: 30 ккал – если очистите ножом овощи от кожуры; Причем хороши именно большая стирка и генеральная уборка, потому что только через 20 минут работы мышцы выходят на рабочую мощность и сжигают максимальное количество жиров за единицу времени. Если хотите истратить как можно больше калорий, продержитесь на энтузиазме чистюли примерно час-два-три. Делайте уборку в хорошем темпе под ритмичную музыку. А когда вы, совершенно обессиленная, примете душ и вымоете голову (еще минус 20 ккал), уложите волосы феном (30 ккал), можно считать, что день прожит не зря! Правда, так хочется после небывалых домашних подвигов присесть и побаловать себя, самоотверженную и трудолюбивую, пирожным, конфеткой, мороженым… Стоп-стоп! Неужели вы хотите начинать уборку сначала? Кусочек торта (370 ккал) – 1 час непрерывной уборки пылесосом, или 35 минут чистки ванны, или 1 час 15 минут быстрой ходьбы по магазинам, сберкассе, химчистке и за ребенком в детский сад. Порция мороженого (280 ккал) – 55 минут мытья посуды вручную или 25 минут ручной стирки штор. Маленькая плитка шоколада (400 ккал) – 1 час непрерывного протирания пыли или 40 минут мытья полов в три погибели. __________________________
|
|
Поиск
21.02.2013 Solid Pointers To Get You Through Payday Loan Borrowing - paydayloansonline94 It really is challenging for most people to create plenty of revenue to compliment themselves. Payday loans are the many choices out there. Payday loans happens to be an option for lots of people to think about. Even so, a costs in addition to mortgage rates connected with payday loans is very substantial. This post may help you along with thoughts when coming up with judgements for your situation. Often contain all the information required with the lender. If you ignore some sort of report, it is going to trigger slow downs.
Ответов: 0
Последний ответ: 21.02.2013 09:19
13.02.2013 Ирландский танец - Старый Пью Ну короче покрутив в голове то да се решил что для моей спины нужен сабж. Вы уж извините, но я достаточно умен чтоб переместить нужный мне груз в нужное место. Блоки, рычаги, автокраны,таджики... Для этого не нужно два образования и "становая"(что это?) три раза в неделю
Ответов: 5
Последний ответ: 19.02.2013 21:56
07.02.2013 Вес остановился! Что делать? - Клубничка со Сливками Здравствуйте, дорогие девочки!
Ответов: 6
Последний ответ: 17.02.2013 20:47
20.01.2011 Новый Клуб 60-65 - Делфи
Наша табличка.
Ответов: 1550
Последний ответ: 15.02.2013 23:37
23.03.2008 мазь от шрамов - принцесса Будур кто-нибудь знает название хорошой мази от рубцов или шрамов((остался шрам(причем плотный такой .как рубец)от прыщика..и прям в зоне декольте(((((девушки.помогите((((
Ответов: 9
Последний ответ: 10.02.2013 17:14
13.04.2008 Геморрой - ArbY Девченки!!!помогите у меня кажется неморрой(((что делать?????не хочу идти к врачу,я их боюсь и не люблю жутко((((может кто-нибудь знает как с этим бороться?????плз))
Ответов: 11
Последний ответ: 10.02.2013 17:13
26.02.2008 Как мне избавиться от растяжек? Помогите!!!!Хоть что-нибудь!!!! - Elégance Девушки,пожалуйста, поделитесь рецептами, или фирмами кремов, или возможными недорогими процедурами в солонах или массажами/упражнениями, да чем угодно, но что бы хоть какой-то результат был положительный!
Ответов: 120
Последний ответ: 10.02.2013 17:10
24.01.2013 диета для ленивых... - марина Девочки милые скажите,кто -нибудь пробывал эту диету? и правда ли как описывают можно скинуть кг,просто меня смущает,то что выпить надо перед едой 2 стакана воды,а потом можно есть все что хочешь...
Ответов: 10
Последний ответ: 06.02.2013 07:58
весь форум |
|
о.. уборка - это вешь)
у нас квартира двухэтажная , чтобы по помыть уходит не меньше часа (если не особо стараться), так что никакой фитнес зал не нужен. А ещё тут собачку купили, дак из-за неё пол раза 3 в день мыть надо))
__________________________
ну, так у тебя выходит все условия!! дерзай, зай!
__________________________
рост 167см