Online video hd

Смотреть узб видео

Официальный сайт 24/7/365

Смотреть видео бесплатно

Новый Клуб 60-65


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.


Ура, ура,ура!!!!


Привет, peleria!
Надеюсь, теперь нам будет проще.
А я всё весомее становлюсь с каждым днём, видимо опять выходные придется разгружаться...


Delfi, приветики!!! я пока также 64,6)))завтра иду на пилатес наконец-то))))


А расскажешь потом, как оно тебе?


конечно))


Я почитала о пилатесе в википедии, понравилось всё. И что работа идет с контролем и разума, и тела. И что акцент на мышцы пресса и на осанку. И что движения выполняются медленно и плавно. Огорчило одно- "для ощутимого результата необходимо заниматься не меньше 5 раз в неделю". О.о
Впрочем, можно попробовать найти видеопрограммы и заниматься дома. Хотя не знаю, сколько времени это будет занимать. Вот для бодифлекса достаточно 15-20 минут ежедневно и это его несомненный плюс.


прикольно)))я иду с целью немножко "восстановитсья", размяться. на большие нагрузки сейчас не готова. там абонемент безлимитка,хоть каждый день ходить можно, я пока на месяц куплю, но не знаю сколько получиться раз ходить


Девочки привет!!! Ну что, с новосельем нас??? Надеюсь что теперь все проблемы с ,,входом" исчезнут. Delfi, молодец что организовала наш переезд. Спасибо!!!!!!!!!!!!


Девчонки, как успехи? Кому как худеется? Завтра отчеты.


У меня сильных изменений нет. Как я не стараюсь, вес стоитьььь, родненький. ЭХХХХХ!


А как именно стараешься? Как питаешься сейчас?


у меня аппетит в выходные прорезался, не знаю сколько будет завтра, думаю также как и в прошлый пн. Девочки, пилатес очень понравился, уже вчера все тело ныло, сегодня приятная больво всех мышцах, нагрузка как раз для меня, тренер душевная, очень раполагает. движения все плавные, периодически надо фиксировать положение тела, на каждом упражнении контроль дыхания. тренер показывала в какой момент вдох, в какой выдох, в общем супер!!!!


тренер даже спрсила занималась ли я раньше и меня похвалила)))


опять 65кг.....


Топчусь на месте. 61.8

скачала программу пилатеса. будет время - попробую освоить. очень уж интересно это всё звучит. =)


Я так чувствую, что последняя пара кг - самая тяжелая. Хотела к своим именинам 60 кг, а они ведь уже завтра. Мда Улыбается Девушки, кстати, у нас Татьяны ещё есть? Общаюсь с вами и не знаю, кого как зовут...


Девочки. всем добрый день!!!Ну что, у нас очередной понедельник и время отчета...У меня за эту неделю +100 граммулек. так что на сегодня я 65,6. И это не смотря на то, что в субботу я сидела на молокочае. Да и спортом занимаюсь ежедневно. Неужели этого для меня мало??? Delfi, ты права. последние лишние киложки уходят о-ооочень медленно. я свои последние 5-6 килограмм уже год не могу никак скинуть. А раньше, я за один разгрузочный день в легкую прощалась с килограммом. Такое ощущение что организм никак не хочет расставаться с последними жировыми отложениями. Правда!


Кстати, а меня зовут Светлана. Вот.


Приятно познакомиться! У меня уже был застой на 70-69 кг, и вот опять. В книге Катерины Миримановой о них упоминалось, что интересно, она советует быть последовательной, продолжать те же меры, и рано или поздно вес всё же сдвинется. Не стоит удваивать свои нагрузки и урезать рацион. Бесполезно...
Пытаюсь психологически настроиться, что на моих весах будет число 61, а потом и 60. Верится с трудом, а это нехорошо.


Девочки, что-то я опять не сразу в нашу тему захожу. У вас есть проблемы с этим?


отлично захожу. Меня Оля зовут.


Девочки, у меян жуткий срыв был... теперь 64,800.. Ела все подряд, шоколад, булки, хлеб, мясо...
Короче, я себя ненавижу за все, за то что ем, за то что меня не любят, за все короче. Не знаю как мне похудеть.


Спокойствие, только спокойствие... Вес, конечно, больше, чем было 2 недели назад, но всего-то на 200 грамм. Это не должно быть для тебя значительным. И хватит мучаться чувством вины. Ну даешь слабинку, потом старайся больше походить, поприседать, какие-то другие нагрузки... Хоть что-нибудь. Мы не железные, мы хотим кушать вкусное, и можем иногда расстраиваться. Только переживать надо недолго. Переключайся на другие вещи, зачем циклиться.
Любить- не любить тебя, это выбор других людей, от тебя не зависящий. Всё, что ты можешь делать- любить себя, относиться к себе хорошо и к другим людям так же.


мы все люди, у всех есть слабости, бывают тяжелые периоды в жизни, они всегда проходят, ну съела и съела, я тоже себе позволяю слабости. Люби, люби себя!!!и мир изменится вокруг, сделай себе что-то приятное, измени прическу или еще что-нибудь. у меня подруге вчера исполнилось 26 и она еще не нашла свою судьбу, она нисколечко не отчаивается и не переживает, у нее столько увлечений, любой может позавидовать, получается переживать ей некогда. а когда она жила с МЧ она была домашней плюшечкой))))(как я сейчас))))
подумай над тем что ты можешь изменить и как получить от жизни удовольствие


Delfi, поздравляю тебя с ДНЕМ АНГЕЛА!!!!!


Спасибо, Оля! =)


В первом сообщении обновила табличку. Удобно!


молодец))))
чего-то все дружненько "застряли" ...


Привет, я с вами. Хочу весить 60)))) Вы тут какой-то определенной диеты придерживаетесь или кто как может?)

Девченки,привет!хочу к вам в клуб!!!моя цель 60 кг!!


Привет, Юлия и Dashkarik. Да в основном кто как может. ) Но никто из нас диетами себя не изнуряет, насколько я знаю. Пытаемся придерживаться здорового образа жизни.


приветик всем! можно к вам? ) сейчас я вешу 69, стремлюсь к 60-ти! надеюсь этой цифры я достгну через 3 месяца )) Таня.


У нас большое пополнение! Присоединяйся, Клубничка. Улыбается кстати, тезка, с прошедшими именинами тебя!


Девочки-новички, давайте знакомиться! Кто чем занимается? Какой возраст, рост, вес на данный момент и вес желательный, и почему именно такой.


Привет! У меня 61 как и было.Застряла )))


Delfi, спасибо!!! ) и тебя!)


у меня рост 170, вес 69, в идеале хочу до 55-ти похудеть. но для начала хотя бы до 60-ти...


Клубничка, правильно, что ставишь промежуточные цели. Я сначала стремилась к 65, а потом этого оказалось недостаточно. Вот ползу теперь к 60... И всё меня вроде бы устраивает, только пузо подтянуть...


Девочки, спасибо за поддержку и советы! Пытаюсь занятся чем-нибудь. Завтра иду на танцы, и время убью и каллорий немножко Улыбается

Новеньким девочкам привет! Очень рады Вам, желаю успехов Улыбается


Спасибо, со всеми приятно познакомиться. мне 19 рост 168, хотя кажется уже 170))) вешу много 70, раньше весила вообще 72, хочу 60 тк год наза худела (на иголках у врача) и скинула эти 10, но потом по глупости набрала, теперь обидно стало((( вот и пытаюсь как то вернутьжелаемый вес)))


Чилдрик, мы все дружно застряли. Улыбается зимой вообще хуже худеется, организм старается запасаться. Ну ничего, мы через холода и морозы будем бороться за то, чтобы хорошеть и стройнеть. Подмигивает


Summery, а какие танцы? Улыбается я бы сама не прочь пошевелиться, но пока всё откладываю. На беллиданс пойти, что ли, раз уж стрип у нас не открывают...


Клубничка, правильно, что ставишь промежуточные цели. Я сначала стремилась к 65, а потом этого оказалось недостаточно. Вот ползу теперь к 60... И всё меня вроде бы устраивает, только пузо подтянуть...


Юль, а что за иголки такие, не опасно? Вес быстро сходит? И быстро потом возвращается?
А теперь ты будешь стройнеть, чтобы наверняка, меняя привычки питания и двигательной активности?


новеньким привет))) удачи в похудении, рассказывайте кто как собирается худеть
Саммери - молодец!!!что за танцы?


я тоже когда-то 75 весила, первый раз на протасовке похудела до 68, после этого вес долго держался, а потом 2 кг набрала и сейчас пытаюсь скинуть на БУЧе, плюс занятия спортом!!!


ух ты, протасовка... много о ней читала. а за сколько недель такой потрясающий результат?


да!!! сколько я сидела на диетах, считаю что эта самая лучшая!!! летом опять на нее сяду! нуу 5 полных недель протасовки я не выдеражала) а похудела где-то за 3 недели..уже точно не помню...


Ого, 7 за 3 недели!
К ней нужно грамотно подходить, очень всё строго с продуктами, необходим постепенный выход... Я бы тоже попробовала. Летом проще с овощами, поэтому я бы летом попробовала. Если ещё будет нужно. Но я расчитываю раньше постройнеть. Улыбается


Всем привет!!! Какое у нас тут оживление! Четыре дня к вам не заходила, и вы тут столько понаписали, минут 15 сидела читала ВАС. Всем новеньким добро пожаловать! Давайте по активнее вливайтесь в наши дружные ряды стройнеющих фигуристых девушек. Кстати, я села на английскую диету. Про эффективность пока не пишу (я сейчас специально не взвешиваюсь, терплю до понедельника.а уж потом отпишусь вам). Как не странно, чувствую себя на этой диете отлично, все вкусно и совсем не голодно. А по объемам уже стала меньше.Вот!!!


Поиск








Ранние Пташки: Весна идет полна чудес! Пора вставать пораньше! - Elégance

Желающих привыкнуть вставать рано,
приглашаю учиться вместе!

2110088_607e32c335af (290x248, 15Kb)

Ответов: 189
Последний ответ: 02.05.2013 02:40


2010 - Таня

Привет мои дорогие!!! Итак новая темка "2010". Так же, как и в прошлом году мы сдесь будем писать свои пожелания,мечты,возможно планы на весь 2010 год - чтобы мы хотели осуществить.

Ответов: 73
Последний ответ: 25.04.2013 18:16


Свадьба - Монтана

Всем привет).Давно не писала здесь).Но появился очень важный повод).Любимый сделал мне предложение.И когда прошли первые восторги,появилось куча вопросов.Первый танец,музыка,сколько людей приглашать,как и где организовать все что запланировали.Есть куча идей,но подумать страшно как я все смогу это осуществить...Хотелось бы уз

Ответов: 26
Последний ответ: 25.04.2013 18:15


Жжет под мышками( - Sofie4ka

Достало уже, как побрею подмышки, –жжет (спирт наверно). Хочу такой, чтобы не содержал спирта или хотя бы не жгло так сильно. Делают сейчас такие (желательно не по стоимости авианосца, но и особо мелочиться не стала бы — сил нет терпеть жжение) Посоветуйте пожалуйста.

Ответов: 4
Последний ответ: 25.04.2013 11:17


Картинки. Развлекательный тред - Сахарная косточка

Делимся картинками.
Желательно позитивными, для поднятия настроения, необычными или просто красивыми.
П.С.
фото можно выкладывать через http://www.radikal.ru/

Ответов: 325
Последний ответ: 23.04.2013 16:56


осиная талия - I'm happy!!!!!!)))

меня мало чем можно удивить, но сегодня я наткнулась на одну статью,девочки, поделитесь своим мнением на эту тему. вот отрывки статьи, потому что я не знаю можно ли тут ссылки публиковать.

"Тайна тонкой талии.

Ответов: 20
Последний ответ: 23.04.2013 13:10


Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 1576
Последний ответ: 17.04.2013 14:52


Ищу худеющую подругу!!! - Aliceee

Привет всем! Ищу подругу, которая тоже будет худеть, с которой можно будет обмениваться результатами и которая могла бы быть моей совестью в случае желания сорваться ;)
Мой вес 65 при росте 169, хочу весить 55!
Кто со мной?)))

Ответов: 101
Последний ответ: 15.04.2013 07:50


весь форум

Смотреть видео онлайн

Онлайн видео бесплатно