Новый Клуб 60-65
Чт, 20/01/2011 - 19:34 — Делфи
Наша табличка.
|
 |
|
|
Поиск
| 09.12.2007 диета кима протасова - Кэт вот решила сесть на диету кима протасова, ознакомилась со всем, щас пойду в магазин овощами и йогуртами затариваться...Девчонки, подскажите, может кто-то знает рецепты блюд для этой диеты, а то я боюсь что на капусте с морковкой долго не смогу...и еще ...можно ли на ней есть творог, кефир и ряжанку, молоко...спасиб Ответов: 537 Последний ответ: 22.05.2012 19:04 18.09.2011 Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку! Ответов: 258 Последний ответ: 22.05.2012 18:24 20.01.2011 Новый Клуб 60-65 - Делфи Ответов: 1349 Последний ответ: 22.05.2012 13:53 09.05.2012 Учимся правильно худеть))) - Li$@ Продолжение старой темки)))) ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ: Ответов: 84 Последний ответ: 22.05.2012 09:34 29.04.2008 Вакуумный массаж - Лаванда Недавно в салоне появилась новая услуга "вакуумный массаж". Кто-нибудь делал такой и как результаты? Ответов: 64 Последний ответ: 21.05.2012 13:35 29.12.2009 КЛУБ 45-48 - Таня ВЕЛИКОЕ ОБЪЕДИНЕНИЕ - ПРОШУ ЗАРЕГЕСТРИРОВАТСЯ ВСЕХ УЧАСТНИЦ - ВЕС РОСТ ПАРАМЕТРЫ И К ЧЕМУ СТРЕМИМСЯ. Ответов: 443 Последний ответ: 21.05.2012 11:22 15.07.2008 Диета НАВСЕГДА - ~Рыжая бестия~ Эта диета имеет все, что необходимо. И лишнего веса не будет. Если, конечно, принять во внимание комментарии к ней. Диета и молниеносная, и длительная, и действенная, и научная, и женская. Она опирается на многие изыскания, но в какой-то степени имеет аналоги в различных школах по питанию. Живите по ней. Ответов: 9 Последний ответ: 20.05.2012 15:49 17.11.2003 фитнес центры в районе Строгино - Гость ??? Привет всем. Переезжаю в Строгино. Кто нибудь знает фитнес центры в этом районе. Заранее благодарю за информацию.... Ответов: 5 Последний ответ: 18.05.2012 11:45 весь форум | |
 | |
Ура, ура,ура!!!!
Привет, peleria!
Надеюсь, теперь нам будет проще.
А я всё весомее становлюсь с каждым днём, видимо опять выходные придется разгружаться...
Delfi, приветики!!! я пока также 64,6)))завтра иду на пилатес наконец-то))))
А расскажешь потом, как оно тебе?
конечно))
Я почитала о пилатесе в википедии, понравилось всё. И что работа идет с контролем и разума, и тела. И что акцент на мышцы пресса и на осанку. И что движения выполняются медленно и плавно. Огорчило одно- "для ощутимого результата необходимо заниматься не меньше 5 раз в неделю". О.о
Впрочем, можно попробовать найти видеопрограммы и заниматься дома. Хотя не знаю, сколько времени это будет занимать. Вот для бодифлекса достаточно 15-20 минут ежедневно и это его несомненный плюс.
прикольно)))я иду с целью немножко "восстановитсья", размяться. на большие нагрузки сейчас не готова. там абонемент безлимитка,хоть каждый день ходить можно, я пока на месяц куплю, но не знаю сколько получиться раз ходить
Девочки привет!!! Ну что, с новосельем нас??? Надеюсь что теперь все проблемы с ,,входом" исчезнут. Delfi, молодец что организовала наш переезд. Спасибо!!!!!!!!!!!!
Девчонки, как успехи? Кому как худеется? Завтра отчеты.
У меня сильных изменений нет. Как я не стараюсь, вес стоитьььь, родненький. ЭХХХХХ!
А как именно стараешься? Как питаешься сейчас?
у меня аппетит в выходные прорезался, не знаю сколько будет завтра, думаю также как и в прошлый пн. Девочки, пилатес очень понравился, уже вчера все тело ныло, сегодня приятная больво всех мышцах, нагрузка как раз для меня, тренер душевная, очень раполагает. движения все плавные, периодически надо фиксировать положение тела, на каждом упражнении контроль дыхания. тренер показывала в какой момент вдох, в какой выдох, в общем супер!!!!
тренер даже спрсила занималась ли я раньше и меня похвалила)))
опять 65кг.....
Топчусь на месте. 61.8
скачала программу пилатеса. будет время - попробую освоить. очень уж интересно это всё звучит. =)
Я так чувствую, что последняя пара кг - самая тяжелая. Хотела к своим именинам 60 кг, а они ведь уже завтра. Мда
Девушки, кстати, у нас Татьяны ещё есть? Общаюсь с вами и не знаю, кого как зовут...
Девочки. всем добрый день!!!Ну что, у нас очередной понедельник и время отчета...У меня за эту неделю +100 граммулек. так что на сегодня я 65,6. И это не смотря на то, что в субботу я сидела на молокочае. Да и спортом занимаюсь ежедневно. Неужели этого для меня мало??? Delfi, ты права. последние лишние киложки уходят о-ооочень медленно. я свои последние 5-6 килограмм уже год не могу никак скинуть. А раньше, я за один разгрузочный день в легкую прощалась с килограммом. Такое ощущение что организм никак не хочет расставаться с последними жировыми отложениями. Правда!
Кстати, а меня зовут Светлана. Вот.
Приятно познакомиться! У меня уже был застой на 70-69 кг, и вот опять. В книге Катерины Миримановой о них упоминалось, что интересно, она советует быть последовательной, продолжать те же меры, и рано или поздно вес всё же сдвинется. Не стоит удваивать свои нагрузки и урезать рацион. Бесполезно...
Пытаюсь психологически настроиться, что на моих весах будет число 61, а потом и 60. Верится с трудом, а это нехорошо.
Девочки, что-то я опять не сразу в нашу тему захожу. У вас есть проблемы с этим?
отлично захожу. Меня Оля зовут.
Девочки, у меян жуткий срыв был... теперь 64,800.. Ела все подряд, шоколад, булки, хлеб, мясо...
Короче, я себя ненавижу за все, за то что ем, за то что меня не любят, за все короче. Не знаю как мне похудеть.
Спокойствие, только спокойствие... Вес, конечно, больше, чем было 2 недели назад, но всего-то на 200 грамм. Это не должно быть для тебя значительным. И хватит мучаться чувством вины. Ну даешь слабинку, потом старайся больше походить, поприседать, какие-то другие нагрузки... Хоть что-нибудь. Мы не железные, мы хотим кушать вкусное, и можем иногда расстраиваться. Только переживать надо недолго. Переключайся на другие вещи, зачем циклиться.
Любить- не любить тебя, это выбор других людей, от тебя не зависящий. Всё, что ты можешь делать- любить себя, относиться к себе хорошо и к другим людям так же.
мы все люди, у всех есть слабости, бывают тяжелые периоды в жизни, они всегда проходят, ну съела и съела, я тоже себе позволяю слабости. Люби, люби себя!!!и мир изменится вокруг, сделай себе что-то приятное, измени прическу или еще что-нибудь. у меня подруге вчера исполнилось 26 и она еще не нашла свою судьбу, она нисколечко не отчаивается и не переживает, у нее столько увлечений, любой может позавидовать, получается переживать ей некогда. а когда она жила с МЧ она была домашней плюшечкой))))(как я сейчас))))
подумай над тем что ты можешь изменить и как получить от жизни удовольствие
Delfi, поздравляю тебя с ДНЕМ АНГЕЛА!!!!!
Спасибо, Оля! =)
В первом сообщении обновила табличку. Удобно!
молодец))))
чего-то все дружненько "застряли" ...
Привет, я с вами. Хочу весить 60)))) Вы тут какой-то определенной диеты придерживаетесь или кто как может?)
Девченки,привет!хочу к вам в клуб!!!моя цель 60 кг!!
Привет, Юлия и Dashkarik. Да в основном кто как может. ) Но никто из нас диетами себя не изнуряет, насколько я знаю. Пытаемся придерживаться здорового образа жизни.
приветик всем! можно к вам? ) сейчас я вешу 69, стремлюсь к 60-ти! надеюсь этой цифры я достгну через 3 месяца )) Таня.
У нас большое пополнение! Присоединяйся, Клубничка.
кстати, тезка, с прошедшими именинами тебя!
Девочки-новички, давайте знакомиться! Кто чем занимается? Какой возраст, рост, вес на данный момент и вес желательный, и почему именно такой.
Привет! У меня 61 как и было.Застряла )))
Delfi, спасибо!!! ) и тебя!)
у меня рост 170, вес 69, в идеале хочу до 55-ти похудеть. но для начала хотя бы до 60-ти...
Клубничка, правильно, что ставишь промежуточные цели. Я сначала стремилась к 65, а потом этого оказалось недостаточно. Вот ползу теперь к 60... И всё меня вроде бы устраивает, только пузо подтянуть...
Девочки, спасибо за поддержку и советы! Пытаюсь занятся чем-нибудь. Завтра иду на танцы, и время убью и каллорий немножко
Новеньким девочкам привет! Очень рады Вам, желаю успехов
Спасибо, со всеми приятно познакомиться. мне 19 рост 168, хотя кажется уже 170))) вешу много 70, раньше весила вообще 72, хочу 60 тк год наза худела (на иголках у врача) и скинула эти 10, но потом по глупости набрала, теперь обидно стало((( вот и пытаюсь как то вернутьжелаемый вес)))
Чилдрик, мы все дружно застряли.
зимой вообще хуже худеется, организм старается запасаться. Ну ничего, мы через холода и морозы будем бороться за то, чтобы хорошеть и стройнеть. 
Summery, а какие танцы?
я бы сама не прочь пошевелиться, но пока всё откладываю. На беллиданс пойти, что ли, раз уж стрип у нас не открывают...
Клубничка, правильно, что ставишь промежуточные цели. Я сначала стремилась к 65, а потом этого оказалось недостаточно. Вот ползу теперь к 60... И всё меня вроде бы устраивает, только пузо подтянуть...
Юль, а что за иголки такие, не опасно? Вес быстро сходит? И быстро потом возвращается?
А теперь ты будешь стройнеть, чтобы наверняка, меняя привычки питания и двигательной активности?
новеньким привет))) удачи в похудении, рассказывайте кто как собирается худеть
Саммери - молодец!!!что за танцы?
я тоже когда-то 75 весила, первый раз на протасовке похудела до 68, после этого вес долго держался, а потом 2 кг набрала и сейчас пытаюсь скинуть на БУЧе, плюс занятия спортом!!!
ух ты, протасовка... много о ней читала. а за сколько недель такой потрясающий результат?
да!!! сколько я сидела на диетах, считаю что эта самая лучшая!!! летом опять на нее сяду! нуу 5 полных недель протасовки я не выдеражала) а похудела где-то за 3 недели..уже точно не помню...
Ого, 7 за 3 недели!
К ней нужно грамотно подходить, очень всё строго с продуктами, необходим постепенный выход... Я бы тоже попробовала. Летом проще с овощами, поэтому я бы летом попробовала. Если ещё будет нужно. Но я расчитываю раньше постройнеть.
Всем привет!!! Какое у нас тут оживление! Четыре дня к вам не заходила, и вы тут столько понаписали, минут 15 сидела читала ВАС. Всем новеньким добро пожаловать! Давайте по активнее вливайтесь в наши дружные ряды стройнеющих фигуристых девушек. Кстати, я села на английскую диету. Про эффективность пока не пишу (я сейчас специально не взвешиваюсь, терплю до понедельника.а уж потом отпишусь вам). Как не странно, чувствую себя на этой диете отлично, все вкусно и совсем не голодно. А по объемам уже стала меньше.Вот!!!