Devyshka_Londona
Добавить пользователя в друзья
Профиль пользователя
RSS-потокЧитать в Яндекс.Ленте
Информация о пользователе
Devyshka_Londona

04-08-2007 21:21
Очень кстати:))
  • Вес: 64.00 кг
  • Завтрак: Коттедж 200гр,слива желтая гр 120,стакан обезжир.молока-200гр.-284ккал.
  • Перекус 1: овощи туш.с грибами в сметане(маленкая чашечка),2 отбивные маленькие из говядины,большая чашка крепкого кофе с молоком 2 сах.зама
  • Обед: 6 криветок,баночки мидий,помидор,кофе с молоком(большая кружка)
  • Перекус 2: коттедж,слива желтая и 2 сплюснутых персика-не знаю как по-русски называются:))))
  • Ужин: кур ножка(по возможности без шкуры),помидор,овощи с грибами...а еще в дороге ред буль-лайт и все это прошу заметить в 4:37 утра...
результаты теста Метишь в бизнес-леди? Выбери свой вид бизнеса!
Поздравляем!

Продажи. Если надо кого-то в чем-то убедить - это твое! Именно поэтому тебе больше всего подошла бы торговля. Да-да, именно про таких как ты говорят "эскимосам снег продаст", и можешь воспринимать это как комплимент. Ну а природный ум обогащает твой талант, так что ты сможешь не только с эскимосами общаться, но и с любыми "биг-боссами"!

Пройти тест
Devyshka_Londona

01-03-2007 16:29
Завтрак: овсянка-60 гр,курага 30 гр,кофе с обез.молоком. Перекус1: кефир 1,5%-200мл,50 гр.творога 2,

Завтрак: овсянка-60 гр,курага 30 гр,кофе с обез.молоком.
Перекус1: кефир 1,5%-200мл,50 гр.творога 2,2%,зеленое яблоко 140 гр:)
Обед: пицца 4 маленьких кусочка,печенье-лентяйка,кофе с молоком,2 больших апельсина:))ХОРОШАЯ ДИЕТКА!!!Улыбается)
Перекус2: кефир
Devyshka_Londona

27-02-2007 13:48
RMR=655+(9.6 х вес кг.)+(1.8 х рост см.) - (4.7 х возраст) 1. Основной обмен - сколько калорий в д

RMR=655+(9.6 х вес кг.)+(1.8 х рост см.) - (4.7 х возраст)

1. Основной обмен - сколько калорий в день нужно на поддержку жизнедеятельности (рост волос, перекачка крови, дыхание и т.д.). есть меньше - вредно!
RMR = 655+(9.6 x вес в кг) + (1.8 x рост
Devyshka_Londona

26-02-2007 11:20
...на пробежку я сегодня не встала,вот что значит ложиться в начале первого:((обещаю исправится,а по
  • Вес: 65.00 кг

...на пробежку я сегодня не встала,вот что значит ложиться в начале первого:((обещаю исправится,а покаместь пойду позанимаюсь по кассете чем-нибудь:))
...уфф,позанималась по кассете "Джери-йога",а потом "Тони Литтл-целевая тренировка"на попу-руки-ног
Devyshka_Londona

25-02-2007 22:56
Уффффф!!!!!!Завтра старт!:)) С питанием все решено:))1400-1600 ккал разбитые на 6 приемов!:))Поболь

Уффффф!!!!!!Завтра старт!Улыбается)
С питанием все решено:))1400-1600 ккал разбитые на 6 приемов!Улыбается)Побольше белков,хороших углеводов,полезных жиров:))6 литров холодной воды:))
Спорт:завтра с утра в планах пробежка,но т.к это в первый раз за долгое время,
Devyshka_Londona

23-02-2007 11:13
Всем доброго дня!:))Я вот пока готовлюсь к старту-подбираю подходящую программку тренировок(покамест

Всем доброго дня!Улыбается)Я вот пока готовлюсь к старту-подбираю подходящую программку тренировок(покаместь домашних)и пытаюсь правильно распределить питание..."низкоккалорийки"-это не мое,хм плавали знаем,чем все заканчивается:((лучше уж спортом бить жир:
12следующая ›последняя страница »
Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск








09.12.2007 диета кима протасова - Кэт

вот решила сесть на диету кима протасова, ознакомилась со всем, щас пойду в магазин овощами и йогуртами затариваться...Девчонки, подскажите, может кто-то знает рецепты блюд для этой диеты, а то я боюсь что на капусте с морковкой долго не смогу...и еще ...можно ли на ней есть творог, кефир и ряжанку, молоко...спасиб

Ответов: 533
Последний ответ: 21.05.2012 18:18


20.01.2011 Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 1339
Последний ответ: 21.05.2012 15:13


18.09.2011 Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 250
Последний ответ: 21.05.2012 13:51


29.04.2008 Вакуумный массаж - Лаванда

Недавно в салоне появилась новая услуга "вакуумный массаж". Кто-нибудь делал такой и как результаты?

Ответов: 64
Последний ответ: 21.05.2012 13:35


09.05.2012 Учимся правильно худеть))) - Li$@

Продолжение старой темки))))
Желающие присоединяйтесь. Мы тут болтаем обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 83
Последний ответ: 21.05.2012 13:06


29.12.2009 КЛУБ 45-48 - Таня

ВЕЛИКОЕ ОБЪЕДИНЕНИЕ - ПРОШУ ЗАРЕГЕСТРИРОВАТСЯ ВСЕХ УЧАСТНИЦ - ВЕС РОСТ ПАРАМЕТРЫ И К ЧЕМУ СТРЕМИМСЯ.
ПРЕЗИДЕНТАМИ КЛУБА БУДЕМ МЫ (СНУПИ И Я)
:)

Ответов: 443
Последний ответ: 21.05.2012 11:22


15.07.2008 Диета НАВСЕГДА - ~Рыжая бестия~

Эта диета имеет все, что необходимо. И лишнего веса не будет. Если, конечно, принять во внимание комментарии к ней. Диета и молниеносная, и длительная, и действенная, и научная, и женская. Она опирается на многие изыскания, но в какой-то степени имеет аналоги в различных школах по питанию. Живите по ней.

Ответов: 9
Последний ответ: 20.05.2012 15:49


17.11.2003 фитнес центры в районе Строгино - Гость

??? Привет всем. Переезжаю в Строгино. Кто нибудь знает  фитнес центры в этом районе. Заранее благодарю за информацию....

Ответов: 5
Последний ответ: 18.05.2012 11:45


весь форум
Copyright 2007 © PepsiCo, inc.