Online video hd

Смотреть русский видео

Официальный сайт forexnw 24/7/365

Смотреть видео бесплатно

Информация о пользователе

Как я снова стала стройной

Давно хотела написать это блог, но все руки не доходили. Сегодня у нас нерабочий день, я валюсь на мягком диванчике в зимнем саду и наслаждаюсь жизнью. Начну с начала....

Всю жизнь (примерно в возрасте от 14 до 29 лет я весила в среднем 54 кг (+-). Во время беременности Остапа, как говорится, понесло, и рожать я шла с ужасной цифрой на весах в 84 кг. Плюс 30 кг! Я была просто толстая бочка, еще и с отеками! А все потому, что во время токсикоза, когда я ела, меня меньше тошнило. И я растянула желудок так, что всю оставшуюся часть беременности я ела, как слон.

Первые 20 кг ушли за месяц (родила ребенка, избавилась от скопления воды в организме и стала есть немного меньше). Вес был 65 кг. После небольших усилий воли я еще скинула 2-3 кг. С ужасом я заметила, что мои бедра расплылись и были 100 см. Все покрытые жиром. Короткие шорты мне было стыдно одеть из-за некрасивого целлюлита.

Вес в 60 кг преследовал меня целых 2,5 года после родов. Иногда я худела, но тут-же все набирала обратно. Затем наступили новогодне-рождественские каникулы... Последней каплей стало то, что вернувшись из отпуска, коллега-китаянка, посмотрев на меня сказала: "о, а я тоже за праздники поправилась!" Я на нее совсем не обиделась, мне было сильно смешно. Я до сих пор над этим смеюсь))) И правда, весила я 63 кг! В общем, взяла себя в руки и села на диету, про которую я тут уже 100 раз писала (вкратце: никаких быстрых углеводов, белка 1,5 г на кг веса, мин. 25 г клетчатки в день, никаких крахмала содержащих продуктов, запрет на все сахаросодержащее, включая любые фрукты и лактозную молочку и, конечно, контроль калорий в день).

За 2-3 мес мне удалось достичь 55 кг. Но каково было мое удивление, когда я, измерив бедра, обнаружила, что они - (вроде) 96 см! При таком весе до беременности они у меня были максимум 94. Причем, моя по жизни тонкая талия превратилась в живот! Не страшный, но с тем, что было раньше, не сравнить.

И тут в моей жизни случилось прозрение - благодаря чудесному видео на ютьюбе. Ссылку кидать не буду, кому интересно, наберите в поиске "зожник". Там единственное видео такое, длинной вроде 4 мин. В общем, в видео рассказывается, как, в зависимости от количества жира, может выглядеть один и тот-же человек при одинаковом росте и весе. С той поры я начала заниматься спортом.

Девочки, кто хочет похудеть и не занимается спортом - делает мартышкин труд. Хочешь похудеть - сжигай жир кардиотренировками и накачивай мышечную массу силовыми. Мышцы расходуют наши калории. В этом также секрет, почему люди с возрастом набирают вес, питаясь одинаково из года в год. Мышечная масса уменьшается - организму столько калорий уже не надо. Все идет в жир.

Состояние на сегодня: рост 170 см, вес 53,9 кг. Но вес не главное. Объем бедер при таком весе у меня был месяц назад 93 см, теперь уже 91! Я сегодня измерилась и решила написать этот блог.

Блог получился какой-то длинный. В следующем блоге я опишу свои принципы питания и спорта, а также поделюсь своими сокровищами - полезными советами, как есть и не толстеть Улыбается

Удачи всем в борьбе за идеальной фигурой!
__________________________


молодец!
да, у Юльки с Максом очень хороший сайт зожник.ру получился)
все гениальное - просто на самом деле. главное - соблюдать)


Маргоша, ты в курсе всех спортивных тем))) Ты ребят лично знаешь? Они и правда молодцы.

__________________________


ну это узкий мирок на самом деле.
с Юлькой дружу, в июле думаю к ней в Питер мотануть на выходные)


Фото! фото До и после!!

__________________________


Посмотрим. У меня есть одно "толстое" фото, которая я сделала в купальнике специально для этой цели. Но фото "после" нет пока) постараюсь сделать в следующем отпуске. Хотя, если только меня моя 3-летняя доча сфотографирует))

__________________________


можно селфи в зеркале))

__________________________


Привет! И правда большая молодец! Улыбается
Очень правильный метод. Ты сейчас до сих пор бжу считаешь?

__________________________

Живи сейчас!


Только считаю калории и слежу за достаточным потреблением белка и клетчатки. А принципы питания я из своей диеты взяла. Если есть нарушения - компенсирую спортом) теперь так всю жизнь придется, наверное. Но к счастью, как говорит моя приятельница - эта жертва минимальна по сравнению с жертвой ходить остаток жизни с толстой попой)))

__________________________


Ух ты ух ты ух ты!!!
Это самая большая победа)) победа над собой Улыбается
Ты умничка!!!
Очень грамотная система!
Надо ее у тебя перенять:)) к счастью, с белком прекрасно знакома с Дюкана:)

__________________________

Постарайся сегодня, а завтра будешь себя хвалить:*
remember: nothing feels better as thin feels!


Спасибо))

__________________________


ничего себе! 84!!! я не могу тебя представить даже..
ну молодец что пришла в форму!
я вот не успеваю в зал ходить... после работы прихожу, готовлю кушать, поем в часов 7-8. с полным желудком в зал не пойдешь. а дальше поздно.. у нас зал конечно в доме, можно и в 10.. короче, отмаз я нахожу се легко.
получается только 2-3 раза в неделю. а это мало.

__________________________

ЕСЛИ МНЕ ХОЧЕТСЯ - СБУДЕТСЯ (с)


Вы снова вернулись в Лондон? И снова работаешь? Не заходишь совсем сюда и ничего не рассказываешь. А я все в Дубай хочу съездить.

__________________________


нет. мы в Дубай) не хотим пока в Лондон. да, работаю.
редко захожу, некогда. ну сейчас лето наступает, жарень. поэтому почаще буду наверное появляться))

__________________________

ЕСЛИ МНЕ ХОЧЕТСЯ - СБУДЕТСЯ (с)


Фото хоть новые покажи Улыбается

__________________________


я понимаю Лондон, это как Питер- дышать вредно. А там то у вас бегочком с работы до дому не добраться? Или на велике, как в Бельгии?

__________________________

И пожалуйста не забудьте своего придворного музыканта


нет))) у нас везде на машинах) какие велики?))

__________________________

ЕСЛИ МНЕ ХОЧЕТСЯ - СБУДЕТСЯ (с)


А велорикши? Садишь шофера за собой, и везешь куда тебе надо. И руки отдыхают от компа, и ноги после офиса разминаются.

__________________________

И пожалуйста не забудьте своего придворного музыканта


Поиск








Проблемы при заживлении пирсинга пупка - Света

Девченки,у меня к вам вот такой вопрос.Проколу пупка 2 месяца. Он не гноится,но есть небольшое покраснение и боль в области верхнего прокола. Выделяется прозрачная жидкость. Что это может быть? Это нормальный процесс заживления? Если нет,то что я могу предпринять? А как долго заживало у вас?

Ответов: 22
Последний ответ: 02.07.2014 11:03


НАШИ ЦЕЛИ 2014 - Таня

Привет мои хорошие!!! Начинаем писать свои цели на 2014год!!!

1)похудетла до 46 (до 8 марта)
2)победить в 3х конкурсах( ну я участвую иногда в конкурсах)
3)освоить профессию диджея (и певицы)
4)чтобы очень важный человек для меня стал моим другом
5)начать копить на машину
6)поставить брэкеты
7) работать успешно гоу гоу, моделью и на

Ответов: 18
Последний ответ: 28.06.2014 19:43


Крик души... или компульсивное переедание. ПОМОГИТЕ! - indulge2live

Девушки!
Вы единственные к кому я могу обратиться за помощью... Помогите, дайте совет!!! умоляю вас!

У меня такая проблема. Начну всё сначала.

Ответов: 32
Последний ответ: 27.06.2014 19:40


Как на счет шуток?? - Poganets

Может поделимся положительным опытом?
Может у кого в жизни какие курьезы? Или где что смешного нашли в инете? А почему бы нет?

Ответов: 172
Последний ответ: 24.06.2014 00:23


СТЕВИЯ - Таня

Девочки,всем привет!!! Кто нибудь использует таблеточки стевии(натуральный заменитель сахара) интересно узнать ваше мнение!

Ответов: 4
Последний ответ: 23.06.2014 18:46


КСЕНИКАЛ  - панацея или вред????? - Ларина Мария

Девочки!!! решила серьезно занятся фигурой к лету - и нашла в инете много диет, таблеток и т.д. очень хотелось бы узнать у тех, кто принимал Ксеникал - как долго вы его пили, какие успехи и не набирае...

Ответов: 22
Последний ответ: 11.06.2014 09:19


Великий Пост 2013 - ღСнупиღ

Дорогие форумчане,кто начинает Великий Пост?
Давайте будем тут вести разговоры,делиться и просто общаться.Кто как держит,какие успехи и переживания...
Милости просим! ;)
Здоровья и радости всем,кто держит и не держит!
Ждем-с...

Ответов: 15
Последний ответ: 11.06.2014 07:38


диета для ленивых... - марина

Девочки милые скажите,кто -нибудь пробывал эту диету? и правда ли как описывают можно скинуть кг,просто меня смущает,то что выпить надо перед едой 2 стакана воды,а потом можно есть все что хочешь...

Ответов: 14
Последний ответ: 11.06.2014 07:38


весь форум

Смотреть видео онлайн

Онлайн видео бесплатно