 11-04-2011 20:09 Диета или не диета?
Девчонки нужен небольшой эдвайс моему случаю. Я ем достаточно много как мне кажется, плюс еще по сладкому заезжаю. 2-ой день считаю калории - получается до 1500 в день (работа умственная, физ. активность 60 мин. в день стабильно). Но при примерно таком же питании (и регулярных срывах раз в неделю на ем шо хочу) я медленно и уверенно набираю вес. Вопрос - какаю мне диету или систему питания подобрать, чтобы а) не срываться ?? __________________________
|
 |
 |
|
Поиск
|
12.02.2006 КСЕНИКАЛ - панацея или вред????? - Ларина Мария Девочки!!! решила серьезно занятся фигурой к лету - и нашла в инете много диет, таблеток и т.д. очень хотелось бы узнать у тех, кто принимал Ксеникал - как долго вы его пили, какие успехи и не набирае...
Ответов: 23
Последний ответ: 14.07.2014 14:58
11.07.2014 Купить шубу летом по скидке, реально? - Соловьная морда В общем-то вся суть вопроса....шубу давно хочу, но все денег жалко на неё. А сейчас вот наткнулась на рекламу, предлагают хорошие скидки на модели автоледи особенно. Прошлась ещё по парочке сайтов тоже самое....Я прям загорелась, только где по качеству точно не обманут, чтоб потом не морочится с возвратом и т.д.
Ответов: 1
Последний ответ: 14.07.2014 08:31
11.07.2014 Купить шубу летом по скидке, реально? - Соловьная морда В общем-то вся суть вопроса....шубу давно хочу, но все денег жалко на неё. А сейчас вот наткнулась на рекламу, предлагают хорошие скидки на модели автоледи особенно. Прошлась ещё по парочке сайтов тоже самое....Я прям загорелась, только где по качеству точно не обманут, чтоб потом не морочится с возвратом и т.д.
Ответов: 0
Последний ответ: 11.07.2014 17:01
15.12.2009 Про бытовую и кухоную технику. - Кямаля В связи с частичным или полным переходом на ЗОЖ-наконец-то! я как то вплотную заинтересовалась всяко-всяческой кухоной техникой.И созрел вопросик такой-какую вы предпочитаете технику,каких фирм?
Ответов: 20
Последний ответ: 11.07.2014 16:59
27.04.2011 Парфюмерия - juriy Всем привет! Давайте в этой темке обсуждать любимые ароматы, новинки и просвещать друг друга. Кто еще любит нишевую парфюмерию? присоединяйтесь к диалогу:)
Ответов: 10
Последний ответ: 11.07.2014 16:56
23.04.2012 Утренние сборы - pepsilight Привет! Пишу не как модератор, просто как участник сайта.
Ответов: 9
Последний ответ: 11.07.2014 16:55
01.07.2012 Любимые средства мужа - Sofie4ka Девчонки интересно, у Вас муж сам покупает косметику себе или Вы. Моему мужу нравиться то, что я ему покупаю. Всегда беру что-то новенькое. Правда сейчас свой выбор остановил на этих средствах:
Ответов: 8
Последний ответ: 11.07.2014 16:53
31.07.2004 Увеличение груди шишками хмеля - Milenasi Прочитала народный рецепт: ст. л шишек хмеля заварить 1 ст кипятка и выпивать по 0.5 ст 2 р в день перед едой. Пишут, что результат очень хороши. А для организма это невредно? Кто подскажет? Или, може...
Ответов: 101
Последний ответ: 10.07.2014 00:00
весь форум |
|
 |
|
Неет, от диеты потом еще больше наберешь. Правильное питание. Постепенно ограничивай. А ты уверена что 1500 ккал съедаешь? Все перекусы считаешь? По идее, при твоем весе ты при 2000 ккал должна вес держать, а при 1500 худеть
__________________________
Ульяна, 19 лет, вес 67, рост 166
сейчас все очень тщательно записываю и считаю. Наверно сказываются прошлые срывы. Ок, буду продолжать в том же духе, а там посмотрим. Еще надо исключить полуночные полуперекусы (жизнь с парнем очень сказываеться, они все время едят и в 23:00!=)
__________________________
взлетать сложно, летать легко
полуночные обязательно исключить.
ну либо есть ещё вариант: между последним и предпоследним приёмами пищи должно быть не менее 5 часов, при этом последний должен быть в 2 раза меньше предпоследнего по калорийности и не более полустакана по объему.
у меня работает )
__________________________
оу спасибо! у меня предпоследний перекус где-то в 15:00, а потом уже последний стаканчик йогурта 20:00. Его главное «держать»:)
А что ты делаешь - когда вечером хочется выпить вина, или пива? Или вообще ДР какой-то?
__________________________
взлетать сложно, летать легко
по любому- вафельный тортик- зло, он сладкий, да еще и с утра, он напитывает твой мозг сахарами, мозг говорит-ОК, все остальное можно отложить на боках пока, мне ведь не бревна таскать?
.
.
.
Примерно так...
__________________________
И пожалуйста не забудьте своего придворного музыканта
моему как раз приходится таскать))) Вафельный тортик это исключение(не моих рук дело) но вину не отрицаю, буду исправляться! честно-честно
__________________________
взлетать сложно, летать легко