 28-10-2010 20:01 Бразильская диета! кто со мной?Данная бразильская диета довольно популярна и часто применяется. Как понятно из названия, она рассчитана на 14 дней. По сути, это белковая диета, предполагающая потребление яиц в большом количестве. Похудеть за 2 недели можно на 5-9 кг. Затем необходимо сделать перерыв. Не забывайте пить много воды и принимайте витамин С. Меню на неделю. 1 и 2 дни Завтрак: яйцо вкрутую, чашка кофе, яблоко. Ужин: яйцо, чашка кофе, яблоко. 3 день Завтрак: 2 яйца. Обед: 100 г говядины, шпинат. Ужин: яйцо, шпинат. 4 день Завтрак: яйцо. Обед: 150 г отварной рыбы, помидор. Ужин: 2 яйца, чашка кофе. 5 день Завтрак: яйцо, чашка кофе. Обед: 2 яйца, помидор. Ужин: 150 г рыбы, жаренной без жира, овощи с уксусом. 6 день Завтрак: яйцо, чашка кофе. Обед: 100 г говядины, огурец. Ужин: 150 г телятины, жаренной без жира, помидор, кофе. 7 день Завтрак: яйцо, чашка кофе. Обед: половина цыпленка, жаренного без жира, овощи. Ужин: вторая половина цыпленка, яблоко, кофе. Меню на 8-14 дни идентично. Яиц очень много.. знаю что вредно поэтому буду заменять место одного яйца-два белка или 100г обез. творога!! расчитываю на поддержку!! начинаю с 30октября! __________________________
|
|
|
|
Поиск
| 09.12.2007 диета кима протасова - Кэт вот решила сесть на диету кима протасова, ознакомилась со всем, щас пойду в магазин овощами и йогуртами затариваться...Девчонки, подскажите, может кто-то знает рецепты блюд для этой диеты, а то я боюсь что на капусте с морковкой долго не смогу...и еще ...можно ли на ней есть творог, кефир и ряжанку, молоко...спасиб Ответов: 535 Последний ответ: 22.05.2012 16:46 18.09.2011 Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку! Ответов: 256 Последний ответ: 22.05.2012 15:52 20.01.2011 Новый Клуб 60-65 - Делфи Ответов: 1349 Последний ответ: 22.05.2012 13:53 09.05.2012 Учимся правильно худеть))) - Li$@ Продолжение старой темки)))) ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ: Ответов: 84 Последний ответ: 22.05.2012 09:34 29.04.2008 Вакуумный массаж - Лаванда Недавно в салоне появилась новая услуга "вакуумный массаж". Кто-нибудь делал такой и как результаты? Ответов: 64 Последний ответ: 21.05.2012 13:35 29.12.2009 КЛУБ 45-48 - Таня ВЕЛИКОЕ ОБЪЕДИНЕНИЕ - ПРОШУ ЗАРЕГЕСТРИРОВАТСЯ ВСЕХ УЧАСТНИЦ - ВЕС РОСТ ПАРАМЕТРЫ И К ЧЕМУ СТРЕМИМСЯ. Ответов: 443 Последний ответ: 21.05.2012 11:22 15.07.2008 Диета НАВСЕГДА - ~Рыжая бестия~ Эта диета имеет все, что необходимо. И лишнего веса не будет. Если, конечно, принять во внимание комментарии к ней. Диета и молниеносная, и длительная, и действенная, и научная, и женская. Она опирается на многие изыскания, но в какой-то степени имеет аналоги в различных школах по питанию. Живите по ней. Ответов: 9 Последний ответ: 20.05.2012 15:49 17.11.2003 фитнес центры в районе Строгино - Гость ??? Привет всем. Переезжаю в Строгино. Кто нибудь знает фитнес центры в этом районе. Заранее благодарю за информацию.... Ответов: 5 Последний ответ: 18.05.2012 11:45 весь форум | |
 | |
мне кажется, тут результат за счет калоража низкого. если прикинуть - никак не больше 700 получается. а так - около 500.
__________________________Не шути с женщинами: эти шутки глупы и неприличны. (с)