Информация о пользователе

Идея

для тех, кто как и я, идет в магазин за кефиром, а покупает шоколадку Улыбается
ну или для тех, кому вечно не хватает карманных денег.
если в магазине очень захотелось купить что-нить вредное-запрещенное, запоминаем цену этого вредного, не покупаем его, а потом в *специально отведенный для этого кошелек или кармашек* откладываем эту сумму. мне кажется, мотивация хорошая, да и сэкономленные деньги можно потратить с большей пользой.
__________________________


А я себе табличку завела, написала туда всякие полезные дела на день, например:
выпить 2 стакана воды залпом
выпить 8 стаканов воды за день в общей сложности
выпить хотя бы 1 стакан зелёного чая
весь день игнорировать сахар при приготовлении напитков
пробежаться по эскалатору вверх
пробежаться по эскалатору вниз
отказаться от вредности, которую очень хочется
съесть хотя бы 1 салат из свежих овощей
встать вовремя по будильнику
приготовить себе завтрак сама
сделать зарядку

И напротив каждого пункта ставлю себе баллы за выполнение: 1 действие равно 1му баллу. Например съела 2 салата за день, на обед и ужин - ставлю 2 балла. Весь день не добавляла в чай и кофе сахар - 1 балл. Пробежалась по 2 эскалаторам вверх - ставлю 1 балл.
Посчитала идеальное кол-во баллов на день и стремлюсь к этому. Очень мотивирует. (=

Это я не к слову о карманных деньгах, а к слову о мотивации. ^_^

__________________________


Дневники худеющих на www.nadietah.ru


Поиск








Проблемы при заживлении пирсинга пупка - Света

Девченки,у меня к вам вот такой вопрос.Проколу пупка 2 месяца. Он не гноится,но есть небольшое покраснение и боль в области верхнего прокола. Выделяется прозрачная жидкость. Что это может быть? Это нормальный процесс заживления? Если нет,то что я могу предпринять? А как долго заживало у вас?

Ответов: 24
Последний ответ: 06.07.2014 13:01


НАШИ ЦЕЛИ 2014 - Таня

Привет мои хорошие!!! Начинаем писать свои цели на 2014год!!!

1)похудела до 43кг к 21сентября
2)победить в 3х конкурсах( ну я участвую иногда в конкурсах)
3)освоить профессию диджея (и певицы)
4)чтобы очень важный человек для меня стал моим другом
5)начать копить на машину
6)поставить брэкеты

Ответов: 18
Последний ответ: 28.06.2014 19:43


Крик души... или компульсивное переедание. ПОМОГИТЕ! - indulge2live

Девушки!
Вы единственные к кому я могу обратиться за помощью... Помогите, дайте совет!!! умоляю вас!

У меня такая проблема. Начну всё сначала.

Ответов: 32
Последний ответ: 27.06.2014 19:40


Как на счет шуток?? - Poganets

Может поделимся положительным опытом?
Может у кого в жизни какие курьезы? Или где что смешного нашли в инете? А почему бы нет?

Ответов: 172
Последний ответ: 24.06.2014 00:23


СТЕВИЯ - Таня

Девочки,всем привет!!! Кто нибудь использует таблеточки стевии(натуральный заменитель сахара) интересно узнать ваше мнение!

Ответов: 4
Последний ответ: 23.06.2014 18:46


КСЕНИКАЛ  - панацея или вред????? - Ларина Мария

Девочки!!! решила серьезно занятся фигурой к лету - и нашла в инете много диет, таблеток и т.д. очень хотелось бы узнать у тех, кто принимал Ксеникал - как долго вы его пили, какие успехи и не набирае...

Ответов: 22
Последний ответ: 11.06.2014 09:19


Великий Пост 2013 - ღСнупиღ

Дорогие форумчане,кто начинает Великий Пост?
Давайте будем тут вести разговоры,делиться и просто общаться.Кто как держит,какие успехи и переживания...
Милости просим! ;)
Здоровья и радости всем,кто держит и не держит!
Ждем-с...

Ответов: 15
Последний ответ: 11.06.2014 07:38


диета для ленивых... - марина

Девочки милые скажите,кто -нибудь пробывал эту диету? и правда ли как описывают можно скинуть кг,просто меня смущает,то что выпить надо перед едой 2 стакана воды,а потом можно есть все что хочешь...

Ответов: 14
Последний ответ: 11.06.2014 07:38


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн