Видео смотреть бесплатно

Смотреть 365 видео

Официальный сайт pepsilight 24/7/365

Смотреть видео бесплатно

Информация о пользователе

good morning

завтрак делу не помеха?

Я вот тут порассуждать...
Ну все в курсе, что я не ужинаю, ну и иногда, готовя мужу, вечером хочется чего то попробовать, я просто обещаю себе съесть это утром.

Но до какой же степени можно позволить себе вольность за завтраком?
Вообще жутко стыдно, но во время включенного отдыха я наедала за завтраком дневную норму и умудрялась набирать!

На карибах мы ходили в очень медленно кафе с вкуснейшими ЭгзБенедикт и брекфаст бурито, волшебное блюдо, есть не хочется до следующего дня, но съесть только половину, разделив с другом просто никак.

Сейчас я завтракать не забываю каждый день, могу и сладкое что то позволить, но в целом завтрак у меня здоровый. Геркулес, фрукты, йогурт, иногда яйцо всмятку, иногда бутерброд с икрой или сыром, а иногда 2.. Но я сейчас в нормальном для меня темпе сброса, и вес уже перевалил за "лучшую половину", когда уже нормально, но хочется просто довести до ума.

Не могу тут не вставить, что я любитель английского завтрака, если в нем нет грибов=)

Как завтракаете? Что любите, что не станете, а что считаете явным перебором даже для завтрака?


__________________________
Yummy Yummy Yummy I got love in my tummy


у меня проблемы с завтраком. С детства.
Сейчас учусь завтракать. Обычно не ем до 12 уже несколько лет.
К чему приводит такой завтрак: например, сегодня:
1) после завтрака - полчаса жутко хочется спать..
2) через 15 минут после завтрака - сильно тошнит.

Но понимаю, что завтрак - это полезно, это надо.
Овсянка на завтрак надоела или я ее варить не умею.


Тошнит обычно если с утра ешь жирное и не привык к этому, надо что то легкое выбирать. Я мужа завтракать приучила, он тоже утверждал что не может ничего съесть.

А я не завтракала с детства, мама приучила, чашка кофе с молоком и гуляй, а сейчас без завтрака чувствую себя на половину человеком, прямо лишили меня законной утренней процедуры.

__________________________

Yummy Yummy Yummy I got love in my tummy


когда я работала, то нишиша не ела. это конечно очень плохо, потому что к обеду готов съесть небольшого слона. а к вечеру приходишь домой и в принципе его и съедаешь...

мой любимый завтрак это яйца бенефикт с лососем и соусом холандэз и балелем на гриле. это просо какой-то экстаз! а раньше на протяжении лет 2-3 была овсянка)

не могу смотреть на англ завтрак вообще! там все плывет в жире, эти блин сосиски, бекон, кровавая колбаса... кароче, вот уж точно у всех вкусы разные. у англичан это считается - hangover cure. ну и естессно как на все английское, они на него почти что молятся.

не понимаю завтрака французов и итальянцев. кофе с булочкой - это не завтрак.

слышала, что утром самое полезное - злаки и фрукты.

ушла завтракать Подмигивает

__________________________

ЕСЛИ МНЕ ХОЧЕТСЯ - СБУДЕТСЯ (с)


Я вообще от голландского соуса тащусь!

А английский люблю потому что люблю бекон, такой где мясо почти без жира, глазунью и фасоль в томате, и помидорки=)) Правда после английского, мне к обеду не хочется еще ничего

Ну вот кофе с будочкой это мне мало, точно, я люблю не на бегу завтрак, а такой типа плавный ритуал и пусть весь мир подождет. Дети не трогайте маму, у нее завтрак=))

__________________________

Yummy Yummy Yummy I got love in my tummy


это у мну ща такие завтраки. мне нрааааица....

я сама не умею готовить яйца бенедикт, фигня выходит. надо набивать руку..

__________________________

ЕСЛИ МНЕ ХОЧЕТСЯ - СБУДЕТСЯ (с)


да там пару раз потренироваться и иметь плоскую шумовку удобную, вся сложность в голландском соусе, но у вас то яйца в магазине можно смело покупать, контроль и все такое, выберешь какие правильно взбиваются и вперед, экспериментировать, а рыбка какая вкусная с голландским соусом ммм...

__________________________

Yummy Yummy Yummy I got love in my tummy


приветик!

завтраки...

все детство и отрочество на завтрак были каши))) потом студенчество и бутеры на скорую руку, потом увлечение здоровым образом жизни и легкий йогурт...потом перестала завтракать, только кофе с молоком(или вернее будет молоко с кофе)))
потом опять начала завтракать вкусняхами, чтоб организм согласился проснуться, его надо задобрить))))))
а ща аще чота странное твориЦо! завтракаю по два раза!!! как проснулась - кофий и вкусняха, а перед выходом на раб я опять голодно, но уже хочу серьезной еды! чего-нить мясного, горячего...

а ваще самое кайфовое неспешный завтрак выходного дня!!! когда чисто моральное разложение и никуда не надо спешить!)))) вот сидишь и наслаждаешься))))

фигуре думаю без разницы када я ем, главное суммарное кол-во еды за день! другое дело самочувствие после позднего и весьма обильного ужина на утро не айс, или если сильно переесть за азвтраком, а потом голопом по европам, тож как-то не але...так что надо стараЦо равномерно по всему дню размазывать! чтоб не допускать голода, но и не переедать! это сложно лично для меня, но стараюсь...

__________________________


Судя по двум завтракам ты жаворонок=)

Суммарное количество еды у меня не работает почемуто((

Если я не завтракаю, то могу и не обедать, есть не хочется, ну и как известно, вечером падают силы, и чего то хочется, а раньше, еще и к вечеру начинались перекусы, суммарное количество было маленьким, а привес значительным.

__________________________

Yummy Yummy Yummy I got love in my tummy


я уже сама не знаю хто я!)))) раньше была сова совой! ща вродь перестроилась...терь получаеЦо что встаю рано, ложусь поздно, а сплю посредине, сразу после работки, потом просыпаюсь, ковыряюсь, и уже далеко за полночь ложусь заново!..
поэтому и еда в ночи, что неправильно, но пока так...а двойной завтрак я хз, эт со мной недели две такое...магнитные бури чтоль?...)))))))))))))

__________________________


знаешь я слышала, что надо обязательно поспать с 9и до 10 часов вечера, сон красоты, так что может это и правильно.

__________________________

Yummy Yummy Yummy I got love in my tummy


я знаю,что это не правильно,но на завтрак кушаю пирожные,запеканки,торты...знаю,что это не правильно,но стараюсь их сделать как можно полезнее и диетичнее...хотя на отдыхе с мч все покупали...особенно обожаю белковые корзинки...не представляю как их приготовить самой,но магазинские оочень вкусные...у меня с домом еще и кондитерская неподалеку...и они вечно свежайшие,иногда даже теплые!поняла,что главное не делать больших перерывов в приеме пищи,тогда и калорийность в принципе все равно какая...вчера у меня случился в 3 часа дня арбузно-яблочный зажор,я тогда позавтракала в 9 и до 3х не было возможности...какая я была голодная...арбуза скушала дофига,даже дышать тяжко было....потом пошло филе куриное грамм 300(к счастью через пару часов),а за пару часов до сна творог...если я кушаю часто и обязательно за пару часов до сна,то худею,даже если перевалю за 2000 ккал,но если скушаю 1500 за пару приемов-набираю и очень не мало!вообще,если вернуться к завтраку,то скажу:я пытаюсь есть поменьше,в идеале на 300-400 ккал!лучше потом через пару часов перекусить,так как угли все равно быстро перевприваються и я снова буду голодной!


а что в запеканке плохого?

Я не любитель корзиночек, но за свежий рогалик за завтраком отдам душу=))

В данный момент получается есть равномерно и без перекусов, моя беда сейчас - сладкий чай. Набегаешься и хочется сесть и попить горячего чая, мед нельзя, потому сахар, а без него совсем не то..(

__________________________

Yummy Yummy Yummy I got love in my tummy


Я уже лет 7 не пью чай с сахаром,меня многие на праздниках подкалывают,типа ну и сто,что без сахара,все равно с тортом...но они забываются,что это праздник и чай без сахара я могу пить и пью в обычное время то просто так,то с творогом и фруктами...мне даже вкус его не нравится,чай абсолютно другой,естественный...я бы с медом пила,но мед при горячем теряет свои полезные свойства,а холодный для меня не чай:):)а кофе любишь?тоже с сахаром?


я решила, что буду пить его за завтраком и 1 раз днем. Кофе всегда с сахаром, если без, то у меня от него желудок сводит, но кофе я не пью, пока нельзя совсем.

Я не хочу временных мер, вот начну пить кофе и смогу отказаться от сахара в чай, а то это моя почти последняя гастрономическая радость=)) ну кроме завтрака

__________________________

Yummy Yummy Yummy I got love in my tummy


привет!
я люблю овсянку на завтрак + какой-то фрукт в нее порезать. отлично с персиком или бананом. если нет фрукта, то с сыром отлично))) ну и кофе с молоком само собой.
вообще щас сложно сказать, что я привыкла есть, а что любила) если бы можно было на завтрак есть сто сорок восемь горячих бутербродов с сыром, то я была бы за)))


Марго, ты не могла бы написать свое примерное меню на день сейчас?


без проблем)
на завтрак/обед/ужин не делю - смысла нет.
1. 50 гр. сухой овсянки, запаренной водой, банан, горсть орешков.
2. 50 гр. сухого риса, куриная грудка/рыба/нежирное мясо - не менее 200 гр. в сыром виде. а так сколько влезет. влезает не много.
3. куриная грудка/рыба/нежирное мясо - не менее 200 гр. в сыром виде сколько влезет. овощи.
4. 2 яйца, пару белков если голодная, овощи.
5. куриная грудка/рыба/нежирное мясо - не менее 200 гр. в сыром виде сколько влезет. овощи.
6. кефир.

готовлю без масла, жарю на сухой скороводе. нельзя муку, сахар, лишние фрукты. вместо риса можно гречку, иногда кускус или булгур. можно заправлять овощи бальзамиком, тыквенным, кунжутным маслом. копченое, соленое, сильно острое тоже нельзя.
звучит скучновато, но в целом нормально. иногда, конечно, меня тянет на что-то, что нельзя. иногда срываюсь, но без последствий.


Овощи свежие или можно отварные? Когда у тебя последний прием пищи? Специи или маринование мяса можно? Или ты все в чистом виде кушаешь?


можно отварные или запеченные. гриль, но без масла. просто нельзя картошку, свеклу, злоупотреблять морковкой.
могу прям перед сном поесть. это не важно. важен калораж за день и то, что во второй половине дня из углеводов только овощи.


Рит, а что не так с морковкой и свеклой? Почему нельзя "злоупотреблять"? Ну в картошке крахмал, тут понятно. А эти?


можно можно я поумничию?!)))))
высокий гликимический индекс!!!

__________________________


Улыбается Улыбается Улыбается
Почему-то я все время об этом забываю. Теперь понятно.
Тогда вопрос. Салат из морковки и сельдерея, приправленный ложкой сметаны в качестве ужина, это как? Неправильно?


жиры и клетчатка снижают скорость всасывания организмом углеводов, да и морковка все-таки не картошка))))) но еси серьезная спорто-сушка, то там все оч скрупулезно рассчитываеЦо, а еси просто зож или пп, то неплохо))))))

__________________________


Мерси-с Улыбается Мне после такого ужина до утра есть не хочется вообще. Как после белкового.


нормально, если вместо сметаны взять йогурт.
кста, такой салат и с оливковым маслом нормально идет)


Точно. Каротин ведь усваивается с любым жиром.


зато со сметаной витамины из морквы усвоются!Подмигивает они жирорастворимые! их надо с животным жиром трескать!))))

__________________________


Вы меня окончательно запутали и сбили с толку! Улыбается
Морковный сок пьем со сливками. Так?
С чем едим тертую морковку???


сливки - животный жир!)))
сметана - животный жир!

оливковое/подсолнечное/кукурузное и др - растительные жиры!

каротин лучше усваивается с животными жирами!

а если просто пп и зож без заморочек на усвоение витаминов, то и так и так гуд)))

__________________________


а как на счет бреда от бета кератина? У меня ребенок морковку любит больше шоколада, но я боюсь часто давать. Варишь суп, морковь почистила, отвернулась.. - нету, уже хрустит!

__________________________

Yummy Yummy Yummy I got love in my tummy


вродь как пишут, что передоз невозможен...но некоторые желтеют))))

а лично у меня аллергия на морковку!!! я аще как липёрд в пятнушку становлюсь и почесываюсь!!!

__________________________


короче, если ты худешь, то какие на хер сливки, Свет) о каротине будешь думать, когда.. не могу придумать когда)))
йогурта не обезжиренного вполне хватит, чтобы что-то усвоилось.


Убедила Улыбается


прям кормящая диета у тебя=)

__________________________

Yummy Yummy Yummy I got love in my tummy


ага) первое время оч страдала - щас нормально.


в этот раз мне только кофе не хватает сильно, остальное все переживательно.

Мне кажется тут и не накачаешь с этого, не мало еды?

А у тебя есть этот ритм: наедаешь, потом сушка или у тебя что то постоянное среднее?

__________________________

Yummy Yummy Yummy I got love in my tummy


нет, вполне нормально) 200 гр. курицы еще попробуй съешь))))
уже что-то накачалось, щас худею. когда похудею, тогда посмотрим, надо ли массу какую-то набирать. но что-то мне подсказывает, что я без жопы такими темпами останусь, тк она чета очень худеет((
но процесс оч медленно идет. где-то 4 кг за 1,5 месяца. но их очень видно. раньше 5 кг - незаметно уходили, а щас прям клево.


ну да, 200гр вроде не мало, я вот сама не понимаю сколько ем сейчас, так как разъедаться на больших порциях - что еще 1 мой враг у меня не выйдет из за того, что я целый день хожу по кругу и подскакиваю вставлять соски, играть, показывать где киса, где собачка и т п больше не развалиться и не нажрать лишнего=))))

__________________________

Yummy Yummy Yummy I got love in my tummy


Марго,я и 300 грамм спокойно сьедаю!я обожаю филе!так же как и творога...но больше 200 грамм за раз не кушаю..


я вот совершенно отвыкла от горячих бутербродов, но люблю бутерброд - тост с джугасом, много такого не съешь, а душа радуется=))

__________________________

Yummy Yummy Yummy I got love in my tummy


кто такой джугас???

__________________________


твердый сыр типа пармезана, с насыщенным вкусом, любим в нашей семье всеми кроме Ромы пока=)

__________________________

Yummy Yummy Yummy I got love in my tummy


Я обязательно завтракаю, просыпаюсь голодной, если не позавтракаю мне будет очень плохо, если не позавтракаю до 12 часов, то все, я вообще ничего не смогу есть, у меня аппетит притупляется.

Люблю каши утром - гречка, парловка, овсянка. Если кушаю бутерброд, то буду быстро голодной, а вот после каши, всегда чувствую сытой себя несколько часов.

Правило оставить с вечера на утро у меня не работает, я никогда не хочу этого утром) мне только вечером падавай.

Английский завтрак, да Маша права, самое лучшее лекарство от похмелья. Я его люблю))))


Правило оставить утром для меня не означает что утром это съем, с утра я люблю не то, что вечером=)) но приятно сознавать что утром я могу это съесть.

__________________________

Yummy Yummy Yummy I got love in my tummy


Привет. У меня на завтрак как правило овсянка или паровой омлет, если не провалалась или не проспала. Это в рабочие дни. Иногда могу съесть бутерброд или просто кусок сыра без хлеба. Но у меня на работе кухня и я могу даже кашу сварить, если захочу и прекрасно позавтракать и там. Никто слова не посмеет сказать. В холодильнике всегда лежит творог, сыр, лаваш. Так что проблемы завтрака у меня не существует. Но вообще, предпочитаю горячий завтрак.

В выходные завтракаю как Пуаро Улыбается из известного сериала Улыбается Стол красиво сервируется, на столе много всего, муж у меня фанат яиц и для него идеальный завтрак выходного дня это яйца в смятку, свежий белый хлеб с маслом и общество любимой женушки. Чтоб аромат кофе и неспешная беседа. Улыбается

Про преребор...ну вот слышала, что некоторые на завтрак едят первое. Я бы не смогла. Просто не смогла бы впихнуть в себя. С другой стороны, если мне захочется горячую сосиску, то съем и никаких угрызений совести не почувствую. Хоть это и калорийная бомба.

Похмельный завтрак Улыбается Улыбается Улыбается это горячий завтрак, однозначно. И плотный. Плюс цитрусовый сок.


похмельный завтрак это соляночка=)))

А вообще я кофе так хочу, буквально убила бы за него. муж варит, а себя успокаиваю, что п==во еще месяц и выпью пол чашечки...

__________________________

Yummy Yummy Yummy I got love in my tummy


Ага Улыбается соляночка - то что доктор прописал Улыбается

А вот мой муж не может пить кофе и есть грейпфруты. Потому только наслаждается ароматами. И чистит мне грейпфруты, получая от этого удовольствие. Улыбается Ну а я получаю идеальный грейпфрут без пленочек Улыбается одну мякоть Улыбается

Ну потерпи немножечко Улыбается А у меня был период вынужденного отказа от кофе. Сначала была натуральная ломка и я сострадала наркоманам. А потом прошло и даже не хотелось. Ну а совсем потом Улыбается опять захотелось и опять пью, но уже не больше чашки в день.


А у меня муж отличный бариста, и это очень мучитально, глядеть на свежемолотую Джамайка блю маунтин и пить чаек((

__________________________

Yummy Yummy Yummy I got love in my tummy


Завтрак- любимый прием пищи. Любимый и самый частый -это творог с различными добавками (корица, фисташки, ягоды и фрукты, кокос, джемы без сахара), постоянно фантазирую и придумываю что-то новое. Иногда каши могу съесть, тоже с добывками, мюсли самодельные, но к ней тогда еще пару хлебцев с адыгейским сыром, например, +кофе.
Но для себя пришла к выводу, что завтрак должен быть сладким, в том плане что не особо люблю яичницы, омлеты (хотя иногда можно), овощи..
А что касается вкусностей-вредностей, то меня на них редко тянет. Дома всегда лежит горький шоколад или шоко без сахара, могу себе сделать полезную выпечку.
Всякие круассаны, плюшки и т.д. не ем вообще, не люблю.
Периодически хочу сладкого вечером, обещаю себе их съесть утром, а утром совсем не хочется. Парадокс)

Ну а завтраки выходного дня - это вообще блаженство)


Привет! А шоколад без сахара это прямо горький или с сахарозаменителем?

Вот дома особо вредностей не бывает, колбасу даже муж есть почти перестал и всякие сосиски, а вот когда мы на отдыхе... однако надо сказать, до сих пор вспоминаю говяжьи сосиски в томате в Турецком отеле=)))

__________________________

Yummy Yummy Yummy I got love in my tummy


Поиск








Проблемы при заживлении пирсинга пупка - Света

Девченки,у меня к вам вот такой вопрос.Проколу пупка 2 месяца. Он не гноится,но есть небольшое покраснение и боль в области верхнего прокола. Выделяется прозрачная жидкость. Что это может быть? Это нормальный процесс заживления? Если нет,то что я могу предпринять? А как долго заживало у вас?

Ответов: 23
Последний ответ: 02.07.2014 22:04


НАШИ ЦЕЛИ 2014 - Таня

Привет мои хорошие!!! Начинаем писать свои цели на 2014год!!!

1)похудетла до 46 (до 8 марта)
2)победить в 3х конкурсах( ну я участвую иногда в конкурсах)
3)освоить профессию диджея (и певицы)
4)чтобы очень важный человек для меня стал моим другом
5)начать копить на машину
6)поставить брэкеты
7) работать успешно гоу гоу, моделью и на

Ответов: 18
Последний ответ: 28.06.2014 19:43


Крик души... или компульсивное переедание. ПОМОГИТЕ! - indulge2live

Девушки!
Вы единственные к кому я могу обратиться за помощью... Помогите, дайте совет!!! умоляю вас!

У меня такая проблема. Начну всё сначала.

Ответов: 32
Последний ответ: 27.06.2014 19:40


Как на счет шуток?? - Poganets

Может поделимся положительным опытом?
Может у кого в жизни какие курьезы? Или где что смешного нашли в инете? А почему бы нет?

Ответов: 172
Последний ответ: 24.06.2014 00:23


СТЕВИЯ - Таня

Девочки,всем привет!!! Кто нибудь использует таблеточки стевии(натуральный заменитель сахара) интересно узнать ваше мнение!

Ответов: 4
Последний ответ: 23.06.2014 18:46


КСЕНИКАЛ  - панацея или вред????? - Ларина Мария

Девочки!!! решила серьезно занятся фигурой к лету - и нашла в инете много диет, таблеток и т.д. очень хотелось бы узнать у тех, кто принимал Ксеникал - как долго вы его пили, какие успехи и не набирае...

Ответов: 22
Последний ответ: 11.06.2014 09:19


Великий Пост 2013 - ღСнупиღ

Дорогие форумчане,кто начинает Великий Пост?
Давайте будем тут вести разговоры,делиться и просто общаться.Кто как держит,какие успехи и переживания...
Милости просим! ;)
Здоровья и радости всем,кто держит и не держит!
Ждем-с...

Ответов: 15
Последний ответ: 11.06.2014 07:38


диета для ленивых... - марина

Девочки милые скажите,кто -нибудь пробывал эту диету? и правда ли как описывают можно скинуть кг,просто меня смущает,то что выпить надо перед едой 2 стакана воды,а потом можно есть все что хочешь...

Ответов: 14
Последний ответ: 11.06.2014 07:38


весь форум

Смотреть онлайн бесплатно

Онлайн видео бесплатно