Дневник похудания shirli

Информация о пользователе
(обновлено: 24-07-2012 12:19)
  • Вес: 51.80 кг
  • Талия: 61.00 см
  • Рост: 168 см
  • Завтрак: смузи и яйцо

Информация о пользователе
(обновлено: 18-11-2010 18:49)
  • Вес: 52.00 кг
  • Грудь: 87.00 см
  • Талия: 60.00 см
  • Бедра: 90.00 см
  • Рост: 168 см
  • Завтрак: 9.00 мюсли с молоком = 300
  • Перекус 1: 10.00 грейпфрукт=50
  • Обед: 13.00 овощной салат с сыром и оливками = 300 13.30 1 кокосовая печенька+ломтик шоколада=100
  • Перекус 2: 16.00 йогурт+яблоко=250 (будет)
  • Ужин: 19.00 запеченный сальмон с овощами

Спорт: бег, 30мин

Информация о пользователе
(обновлено: 17-11-2010 20:11)
  • Вес: 52.00 кг
  • Грудь: 87.00 см
  • Талия: 60.00 см
  • Бедра: 90.00 см
  • Рост: 168 см
  • Завтрак: 8.30 мюсли all bran с молоком = 300
  • Перекус 1: 10.00 шоколадка = 180 11.00 мандаринка = 50
  • Обед: 13.00 бутер с сыром и помидоркой = 200 14.00 бутер с сыром и помидоркой = 200
  • Перекус 2: 15.30 йогурт = 120
  • Ужин: будет ~300-400ккал

Информация о пользователе
(обновлено: 03-11-2010 22:59)
  • Вес: 52.20 кг
  • Грудь: 87.00 см
  • Талия: 60.00 см
  • Бедра: 90.00 см
  • Рост: 168 см
  • Завтрак: 7.00 йогурт+яйцо = 250
  • Перекус 1: 10.00 зел. чай с мол.+сыр=100
  • Обед: 12.00 фруктоый салат с йогуртом = 300
  • Перекус 2: 15.00 100гтворога+йогурт=250; 16.30 зел.чай с мол. с сыром = 100
  • Ужин: 19.00 салат "все что было в холодильнике":) (сельдерей, копч. семга, шампиньон, орешки и кефир с медом в качестве соуса!) - получилось не очень вкусно, но съедобно :) = 500ккал?
  • Калорий: 1500

Спорт: фитнес, сауна..

Информация о пользователе
(обновлено: 27-10-2010 20:34)
  • Вес: 52.30 кг
  • Грудь: 87.00 см
  • Талия: 60.00 см
  • Бедра: 90.00 см
  • Рост: 168 см
  • Завтрак: 7.00 яйцо+йогурт=250ккал
  • Перекус 1: 10.15 зел.чай с мол.+кус. сыра = 100
  • Обед: 12.00 эмпанада :) = 350ккал?
  • Перекус 2: 15.00 100г творога+йогурт = 250ккал
  • Ужин: 17.45 185г тунца с овощами = 150ккал
  • Калорий: 1100

Спорт: час фитнеса и сауны

Информация о пользователе
(обновлено: 21-10-2010 23:36)
  • Вес: 53.10 кг
  • Грудь: 87.00 см
  • Талия: 61.00 см
  • Бедра: 90.00 см
  • Рост: 168 см
  • Завтрак: 7.00 мюсли с молоком = 300
  • Перекус 1: 10.30 час зел. с мол. + кус. сыра = 100
  • Обед: 12.15 суп-крем шампиньоновый=250
  • Перекус 2: 14.00 яблоко = 100, 16.00 100г творога+йогурт = 250
  • Ужин: 19.00 семга запеченная с помидоркой, луком и шампиньоном :) = 300, +еще не удержалась съела десерт (груша+горячий шоколад=300)
  • Калорий: 1600

кое-кто хорошо так попитался сегодня..)


Поиск








Mesfin NegashもAbiy Teklemariamは刑務所内部 - masiufasd

Mesfin NegashもAbiy Teklemariamは刑務所内部の8十年することができるように不在の中に刑を宣告されています。アベベGelawもアベベブリュー一人ひとりが刑務所内部の15数十年を取得しました。またFasil Yenealemどれでも生活の単語を取得しました。 6。他に劣らず33以上のジャーナリストがテロ対策宣言の下の正義についての不安内側米国に逃れに関する状況を指摘している。状況の例は、通常、以下のとおりですIntern Flat。

Ответов: 0
Последний ответ: 08.07.2014 09:11


Проблемы при заживлении пирсинга пупка - Света

Девченки,у меня к вам вот такой вопрос.Проколу пупка 2 месяца. Он не гноится,но есть небольшое покраснение и боль в области верхнего прокола. Выделяется прозрачная жидкость. Что это может быть? Это нормальный процесс заживления? Если нет,то что я могу предпринять? А как долго заживало у вас?

Ответов: 24
Последний ответ: 06.07.2014 13:01


НАШИ ЦЕЛИ 2014 - Таня

Привет мои хорошие!!! Начинаем писать свои цели на 2014год!!!

1)похудела до 43кг к 21сентября
2)победить в 3х конкурсах( ну я участвую иногда в конкурсах)
3)освоить профессию диджея (и певицы)
4)чтобы очень важный человек для меня стал моим другом
5)начать копить на машину
6)поставить брэкеты

Ответов: 18
Последний ответ: 28.06.2014 19:43


Крик души... или компульсивное переедание. ПОМОГИТЕ! - indulge2live

Девушки!
Вы единственные к кому я могу обратиться за помощью... Помогите, дайте совет!!! умоляю вас!

У меня такая проблема. Начну всё сначала.

Ответов: 32
Последний ответ: 27.06.2014 19:40


Как на счет шуток?? - Poganets

Может поделимся положительным опытом?
Может у кого в жизни какие курьезы? Или где что смешного нашли в инете? А почему бы нет?

Ответов: 172
Последний ответ: 24.06.2014 00:23


СТЕВИЯ - Таня

Девочки,всем привет!!! Кто нибудь использует таблеточки стевии(натуральный заменитель сахара) интересно узнать ваше мнение!

Ответов: 4
Последний ответ: 23.06.2014 18:46


КСЕНИКАЛ  - панацея или вред????? - Ларина Мария

Девочки!!! решила серьезно занятся фигурой к лету - и нашла в инете много диет, таблеток и т.д. очень хотелось бы узнать у тех, кто принимал Ксеникал - как долго вы его пили, какие успехи и не набирае...

Ответов: 22
Последний ответ: 11.06.2014 09:19


Великий Пост 2013 - ღСнупиღ

Дорогие форумчане,кто начинает Великий Пост?
Давайте будем тут вести разговоры,делиться и просто общаться.Кто как держит,какие успехи и переживания...
Милости просим! ;)
Здоровья и радости всем,кто держит и не держит!
Ждем-с...

Ответов: 15
Последний ответ: 11.06.2014 07:38


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн