Дневник похудания Kiara

графики похудания
Информация о пользователе
Kiara

07-02-2012 (обновлено: 07-02-2012 19:51)
  • Вес: 64.00 кг
  • Грудь: 96.00 см
  • Талия: 72.00 см
  • Бедра: 96.50 см
  • Завтрак: гречка
  • Перекус 1: пирожное
  • Обед: мясо в соусе, гречка, кусок черного, кофе с молоком
  • Ужин: банан

Спорт: пара упражнений
Информация о пользователе
Kiara

06-02-2012 (обновлено: 06-02-2012 19:33)
  • Вес: 64.00 кг
  • Грудь: 96.00 см
  • Талия: 72.00 см
  • Бедра: 96.50 см
  • Завтрак: овсяная каша
  • Обед: курица в соусе, картофельное пюре с маслом, кусок черного, кофе с сахаром
  • Ужин: банан

Спорт: вечером будут упражнения для спины
Информация о пользователе
Kiara

05-02-2012 (обновлено: 05-02-2012 20:07)
  • Вес: 64.00 кг
  • Грудь: 96.00 см
  • Талия: 72.00 см
  • Бедра: 96.50 см
  • Завтрак: кофе с молоком(53)
  • Ужин: мясо в соусе с гарниром

Моя диета: выходного дня, до 1000-1200

Спорт: вечером будут упражнения для спины

сейчас уборка, ближе к вечеру собираюсь в кафешку
Информация о пользователе
Kiara

04-02-2012 (обновлено: 04-02-2012 15:46)
  • Вес: 64.00 кг
  • Грудь: 96.00 см
  • Талия: 72.00 см
  • Бедра: 96.50 см
  • Завтрак: банан(120)
  • Перекус 1: каша пшенная на молоке(220)
  • Обед: домашняя выпечка(200), две шоко конфеты(90*2), домашнее вино(70)
  • Перекус 2: банан(120)
  • Калорий: 910

Моя диета: выходного дня, до 1000-1200

Спорт: упражнения для спины
Информация о пользователе
Kiara

29-01-2012 (обновлено: 29-01-2012 22:30)
  • Вес: 65.00 кг
  • Грудь: 96.00 см
  • Талия: 72.00 см
  • Бедра: 98.00 см
  • Завтрак: йогурт дынный(200), яйцо(110)
  • Калорий: 310

Моя диета: в будни - без ужина, по выходным - подсчет калорий до 1000-1200, 2/7

что-то я сегодня сладостей наелась, 2500 калорий примерно) настроение отличное)
Информация о пользователе
Kiara

28-01-2012 (обновлено: 28-01-2012 19:00)
  • Вес: 65.00 кг
  • Грудь: 96.00 см
  • Талия: 72.00 см
  • Бедра: 98.00 см
  • Завтрак: творог зерненый(212), зел. чай
  • Обед: два банана(240)
  • Перекус 2: кофе с молоком(53)
  • Ужин: картошка пюре(200), перец(200)
  • Калорий: 905

Моя диета: в будни - без ужина, по выходным - подсчет калорий до 1000-1200, 1/7

попробую. все меняется. тяжело в последнее время.
123456789…следующая ›последняя страница »
Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск








01.01.2012 Учимся правильно худеть! - Li$@

Продолжение старой темки))))
Желающие присоединяйтесь. Мы тут болтаем обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 238
Последний ответ: 09.02.2012 11:34


25.08.2008 Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 470
Последний ответ: 09.02.2012 08:29


18.09.2011 Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 193
Последний ответ: 08.02.2012 21:41


18.09.2011 Детская - ღСнупиღ

Дорогие пепси-мамы!
Давайте тут делиться нашим опытом по воспитанию детей,нашими переживаниями и радостями!
А также,кто захочет,выкладывать фото наших ребят.
Приглашаю всех,у кого есть дети,а также тех,кто планирует родить малыша.

Ответов: 15
Последний ответ: 08.02.2012 12:03


20.01.2011 Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 1096
Последний ответ: 07.02.2012 15:13


09.06.2009 Как убрать жир по бокам и на животе? - Мона

Девушки, милые SOS!

Ответов: 47
Последний ответ: 02.02.2012 10:52


04.01.2012 Продам Годовой абонемент в "Зебру"/15 000 р. - Sandrate

Годовой абонемент в фитнес клуб "Зебра" в Южном Бутово.
Новый клуб сети, открытие во второй половине февраля.
Карта премиум класса, неограниченное количество посещений, аэробика, тренажерная площадь, бассейн, сауна, танцы и много-много другого.
Круглосуточно.
Обычная стоимость карты 50 000.
Продаю за 15 000.

Ответов: 2
Последний ответ: 28.01.2012 22:10


26.10.2009 Картинки. Развлекательный тред - Сахарная косточка

Делимся картинками.
Желательно позитивными, для поднятия настроения, необычными или просто красивыми.
П.С.
фото можно выкладывать через http://www.radikal.ru/

Ответов: 351
Последний ответ: 27.01.2012 11:52


весь форум
Copyright 2007 © PepsiCo, inc.