Дневник похудания Gryzlik

Информация о пользователе
(обновлено: 05-07-2007 16:05)
  • Вес: 73.20 кг
  • Грудь: 101.00 см
  • Талия: 86.00 см
  • Бедра: 107.00 см
  • Рост: 165 см
  • Завтрак: кусочек жареного сазана, салат из капусты, лука, укропа и растительного масла, черешня (200 гр)
  • Перекус 1: кефир 0% (0,5 л), 2 шоколадных пальчика Merci
  • Обед: Кальмар в кляре, суп-крем из шампиньонов, чай
  • Перекус 2: физалис (200 гр), сок Гранини морковный
  • Ужин: Amino, морковка
  • Калорий: 1400

Моя диета: Просто еда

Перебрала с жирами немного, но в целом калорийность маленькая получилась - ну хоть что-то приятное Улыбается

Информация о пользователе
(обновлено: 04-07-2007 15:57)
  • Вес: 74.00 кг
  • Грудь: 101.00 см
  • Талия: 86.00 см
  • Бедра: 107.00 см
  • Рост: 165 см
  • Завтрак: Вареники с черникой (собственного изготовления, без масла и сметаны), чай
  • Перекус 1: 3 пальчика шоколадок Merci, зеленый чай, 2 черных кофе
  • Обед: Горбуша "Царский посол" (25 гр), йогурт Oetker, каша Бишоп, опята с луком-пореем, чай зеленый
  • Перекус 2: сушеная морская капуста, кефир 0% (1 литр), горбуша "Царский посол" (25 гр)
  • Ужин: Amino, яичко
  • Калорий: 1500

Моя диета: Нормальная

Спорт: силовая+кардио, 100 мин.

Информация о пользователе
(обновлено: 03-07-2007 15:49)
  • Вес: 74.00 кг
  • Грудь: 101.00 см
  • Талия: 86.00 см
  • Бедра: 107.00 см
  • Рост: 165 см
  • Завтрак: Мексиканская смесь с 2мя ложками растительного масла и с соевым соусом, крисп, красный чай
  • Перекус 1: 3 пальчика Merci (не успокоюсь пока не закончится запас в тумбочке :-)), чай зеленый, крисп, Гранини морковный, физалис (100 гр)
  • Обед: Горбуша "Царский посол" (50 гр), 2 йогурта Oetker, балык Карпаччо (50 гр)
  • Перекус 2: кефир 0% (1 литр), коктейль-томаты (300 гр).
  • Ужин: морковка или яичко!
  • Калорий: 1600

Моя диета: ВКусная

Умную вещь прочитала:

Как часто надо взвешиваться?
При частом взвешивании, причем в разное время дня, изменения веса могут достигать 1,5-2 кг, что зависит и от изменения содержания воды в организме, и от количества недавно выпитой жидкости и съеденной пищи, и от работы кишечника. Для контроля массы тела следует взвешиваться не чаще раза в неделю на одних и тех же весах, в одно и то же время суток, лучше — утром до завтрака, с опорожненным кишечником и мочевым пузырем.

Информация о пользователе
(обновлено: 02-07-2007 17:16)
  • Вес: 74.00 кг
  • Грудь: 101.00 см
  • Талия: 86.00 см
  • Бедра: 107.00 см
  • Рост: 165 см
  • Завтрак: черничная шарлотка (сама пекла, вкусно!!!), клубника (грамм 200), чай красный
  • Перекус 1: морская капуста сушеная, 4 шоколадных пальчика Merci, криспы (4 шт.), чай зеленый
  • Обед: Йогурт Oetker, горбуша вяленая "Царский посол" (25 гр), капуста морская сушеная, чай зеленый
  • Перекус 2: 1 л кефир 0%, коктейль-томаты (300 гр)
  • Ужин: Amino + тренька + яичко
  • Калорий: 1379

Моя диета: Неправильная

Спорт: силовая + кардио, 100 мин.

Хочу посвятить остаток дня кефиру.. А то что-то Остапа понесло Улыбается
==================================
Посвятить не получилось, получилось преимущественно белковое питание во второй половине дне.. По моей таблице - большой недобор углеводов сегодня.. Но это и прекрасно!
==================================
Крабовое мясо пришлось убрать - оказалось протухшее... Фууууу!

Информация о пользователе
(обновлено: 30-06-2007 21:34)
  • Вес: 74.00 кг
  • Грудь: 101.00 см
  • Талия: 86.00 см
  • Бедра: 107.00 см
  • Рост: 165 см
  • Завтрак: сон
  • Перекус 1: сырники 3 штуки (муж нажарил - вкусно!!), чай
  • Обед: никакого
  • Перекус 2: овощи, салат из яблок и картошки с майонезом, мясо по-французски, шампанское
  • Ужин: крабовое мясо, чай
  • Калорий: 1800

Моя диета: Праздничная

Мой братец получил майора - обмывали Улыбается

Информация о пользователе
(обновлено: 29-06-2007 18:29)
  • Вес: 74.00 кг
  • Грудь: 101.00 см
  • Талия: 86.00 см
  • Бедра: 107.00 см
  • Рост: 165 см
  • Завтрак: Черешня (500 гр), криспы (2 шт), шоколад Lindt 70 % (2 дольки)
  • Перекус 1: Шоколад Merci, криспы (2 шт), физалис
  • Обед: семга слабосоленая (что-то вроде карпаччо), салат из семги с яблоками, луком и майонезом (гр 150), семга на гриле со шпинатом тархун
  • Перекус 2: водичка, морская капуста сушеная
  • Ужин: может быть яичко..
  • Калорий: 1800

Моя диета: Гурманская

Захотелось очень шоколадок Мерси.. давно не кушала.. 5 палочек в пересчете вылились в 347 кк! ну, что ж поделаешь Улыбается)


Поиск








СТЕВИЯ - Таня

Девочки,всем привет!!! Кто нибудь использует таблеточки стевии(натуральный заменитель сахара) интересно узнать ваше мнение!

Ответов: 5
Последний ответ: 09.07.2014 01:12


Как на счет шуток?? - Poganets

Может поделимся положительным опытом?
Может у кого в жизни какие курьезы? Или где что смешного нашли в инете? А почему бы нет?

Ответов: 173
Последний ответ: 09.07.2014 01:00


Проблемы при заживлении пирсинга пупка - Света

Девченки,у меня к вам вот такой вопрос.Проколу пупка 2 месяца. Он не гноится,но есть небольшое покраснение и боль в области верхнего прокола. Выделяется прозрачная жидкость. Что это может быть? Это нормальный процесс заживления? Если нет,то что я могу предпринять? А как долго заживало у вас?

Ответов: 25
Последний ответ: 08.07.2014 15:35


Mesfin NegashもAbiy Teklemariamは刑務所内部 - masiufasd

Mesfin NegashもAbiy Teklemariamは刑務所内部の8十年することができるように不在の中に刑を宣告されています。アベベGelawもアベベブリュー一人ひとりが刑務所内部の15数十年を取得しました。またFasil Yenealemどれでも生活の単語を取得しました。 6。他に劣らず33以上のジャーナリストがテロ対策宣言の下の正義についての不安内側米国に逃れに関する状況を指摘している。状況の例は、通常、以下のとおりですIntern Flat。

Ответов: 0
Последний ответ: 08.07.2014 09:11


НАШИ ЦЕЛИ 2014 - Таня

Привет мои хорошие!!! Начинаем писать свои цели на 2014год!!!

1)похудела до 43кг к 21сентября
2)победить в 3х конкурсах( ну я участвую иногда в конкурсах)
3)освоить профессию диджея (и певицы)
4)чтобы очень важный человек для меня стал моим другом
5)начать копить на машину
6)поставить брэкеты

Ответов: 18
Последний ответ: 28.06.2014 19:43


Крик души... или компульсивное переедание. ПОМОГИТЕ! - indulge2live

Девушки!
Вы единственные к кому я могу обратиться за помощью... Помогите, дайте совет!!! умоляю вас!

У меня такая проблема. Начну всё сначала.

Ответов: 32
Последний ответ: 27.06.2014 19:40


КСЕНИКАЛ  - панацея или вред????? - Ларина Мария

Девочки!!! решила серьезно занятся фигурой к лету - и нашла в инете много диет, таблеток и т.д. очень хотелось бы узнать у тех, кто принимал Ксеникал - как долго вы его пили, какие успехи и не набирае...

Ответов: 22
Последний ответ: 11.06.2014 09:19


Великий Пост 2013 - ღСнупиღ

Дорогие форумчане,кто начинает Великий Пост?
Давайте будем тут вести разговоры,делиться и просто общаться.Кто как держит,какие успехи и переживания...
Милости просим! ;)
Здоровья и радости всем,кто держит и не держит!
Ждем-с...

Ответов: 15
Последний ответ: 11.06.2014 07:38


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн