спасибо седня и начну качать))

Если будешь просто качать пресс, то он будет просто подтянутым и крепким, но кубики (в их настоящем красивом виде)получаются лишь в процессе упорного выполнения упражнений с утяжелением (например, с гантелей, дома можно использовать бутылку с водой или что-то такое). Вообще, лучше тебе с таким пожеланием обратиться к инструктору тренажерного зала

Там и упражненьице есть

У девушек, между прочим, пресс накачивается медленнее, чем у мужчин, имейте это ввиду. Так что кубики ждать придется долго.

я же не говорю что как у мужчин кубики а маленькие даж очень красиво смотриться