спорт
Вт, 21/08/2007 - 14:28 — xnemox
Скажите если раз в неделю заниматься аквааэробикой и йогой. Достаточно?
|
 |
 |
|
|
13.03.2008 есть ли у вас свой идеал? - Sandrate Девушки,дорогие, наверняка сидя на диете , вы преследуете какой-то определенный образ..есть ли у вас пример для подражания и з звездных девушек, к фигурам которых стремитесь ну или просто которые вызывают восхищение?мне с недавних пор оч стала нравится вики бэкхем, хоть и говорят что она безумно худая,самая-самая часть ее тела э
Ответов: 47
Последний ответ: 15.03.2008 03:20
08.03.2008 Анкета) - Sаlli Что с нетерпением ждёшь: Что заставит плакать: Что раздражает: Плакал (а) от фильма, какого: Стриг (ла) волосы сама: Любимая фраза: Что было самым приятным в жизни: Первый поцелуй: Первое, что делаешь утром: СЕЙЧАС Настроение: Косметика Какая играет песня: Желание: Кого хочешь увидеть: Кто рядом: ВЕРИШЬ
Ответов: 22
Последний ответ: 15.03.2008 02:07
15.03.2008 Весна - lau кто нить пробывал эту диету? Вода должна быть минеральная без газа типа ессентуки 4,17 (хлоридн.-гидрокарб. натр. состав; 7,8 - 11,1 г/л) или простая питьевая подогретая до 36 градусов.
Ответов: 2
Последний ответ: 15.03.2008 01:50
14.03.2008 А давайте познакомимся поближе?? - Сабиночка Как вас зовут??? Сколько лет? Чем занимаетесь и увлекаетесь?? и т.д. можно фотку=)) Для начала о себе!!!
Ответов: 7
Последний ответ: 15.03.2008 01:46
12.03.2008 Девочки,подскажите!!!!Таблетки Li-Da. - Famie Я заказала себе этот препарат на таком сайте(http://www.li-da.ru/lida-l/description/),как узнать и как не попасться на подделку? И расскажите,не обман ли это? Я пытаюсь сидеть на диетах,худею медленно и сложновато,очень люблю сладости) Вообще совсем не толстая,но оочень хочу быть "скелетом")) Поможет ли мне это средство?!Зараннее спасибо.
Ответов: 14
Последний ответ: 15.03.2008 01:05
28.02.2008 Медленно но верно! - Вераоко Вот так девочки, опять у нас новая страничка. Назовем ее "Медленно но верно", так как мы уже постройнели и сбросить нам осталось поменьше. Приглашаю всех кто хочет постройнеть правильно и без вреда для здоровья.
Ответов: 135
Последний ответ: 15.03.2008 01:00
15.03.2008 помогите плиз - lau девченки у меня обвисла грудь так как незанималась подскажите плиз какие упрашнения делать и скок мин и как можно ее побыстрее сделать упругой?
Ответов: 0
Последний ответ: 15.03.2008 00:41
13.03.2008 поблевать желаете-с?...))) - ирачка порылась тут в нете, а то больно полемика ярая развернулась...)смотреть всем типа пантерки...)особенно у кого с головой не всё в порядке.. http://djv.ru/?action=news&id=5370 http://poxe.ru/2007/07/09/samye_strashnye_kulturisty__anoreksiki.html http://www.anorexicweb.com/ http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?showtopic=3948&st=20&start=20 http://forum.myjane.ru/viewtopic.php?t=18960 http://www.ediet.ru/s.php/2869.htm
Ответов: 23
Последний ответ: 15.03.2008 00:32
весь форум |
|
 |
|
Copyright 2007 © PepsiCo, inc.
маловато-)))но лучше.чем ничего.Вообще лучше любые тренировки по 2 раза в неделю-)а от себя скажу,что аква-аэробика скорее для раслабона,чем для физ развития и похудения
главное - заниматься
достаточно для чего? для похудения нет. А для удовольствия и поддержания себя в физической форме может и достаточно.
Все зависит от того, какого результата хотите добиться.
плюсодин
а вообще согласна с Алисой, главное - заниматься
Я подумываю в неделю заниматься аквааэробикой 1 раз, 1 раз ABD, и 1 раз йогой, хоть насчет последней начала сомневаться, может стоит вместо нее 2 раза заниматься аквааэробикой?
А я подумываю заниматься 2 раза в неделю степп,а после 45 минут бассейн.Хочу подтянуть тело,а то совсем раслабилась.
Может кто скажет добьюсь я чего то если так буду заниматься?
Я занимаюсь 3 раза в неделю баскетболом по вечерам и иногда по утрам зарядка и гимнастика. Силовые очень редко. И тоже мучаюсь вопросом - достаточно, или я филоню и надо увеличить.Ответьте кто как думает. А цель - цель одна - худеть и хорошо выглядеть плюс здоровье.
Баскетбол это хорошо оч уж подвижная игра,так что результаты должны быть на лицо.А я обзавелась идеей накачать мышцы.
я вообще придерживаюсь мнения,что заниматься нужно только тем спортом.который нравится.так эффективность увеличивается!проверяла на себе-))