Наталия терпи!!!! надо надо держаться!!!!

Миранда ты дделай упражнения дыхательные оксисайз и все. я делаю их уже три дня. в рот ничего не лезет, да и сьесть много как неделю назад не могу. В объемах по -2см везде и -1.5кг отвеса. ем все. сегодня три шоколадные конфеты съела, утором кусок пирога. попробуй а там посмотришь.

привет=) и я хочу с вами рост 162 вес 54 =) бегемотик=)

Прошу прощения, Что такое ABC?

Девочки всем привет!!!! что то все молчат!!!! где отчетики красавицы? просилось в темку много дам, а отчетов нет!!!! сегодня неделя занятий оксисайзом, отписываюсь вес 75.3 ( были кд) и плюс суббота опять обжорство!!! грудь 101 см(-2 см), от-81(-1см), объем живота 99 (-2 см) об- 101 см(-2 см). о ноги- 61 (-2 см) . девочки после занятий оксисайзом кожа стала такой гладкой!!!! обалдеть. целлюлит чуть чуть меньше заметен. ну а так чувствую прямо что чуть подтянулась кожа.

и кушать вечером после оксика не хочется вообще!!!!

Я все в том же весе, понимаю что нужно что то менять, но пока не готова. Возможно добавлю к своим тренировкам оксисайз через день. Оль кинь в меня ссылкой откуда брала эти упраженения, за неделю такие минуса в объемах как у тебя просто поражает, хочу. Я раньше бодифлексом занималась это одно и тоже или разные вещи?

http://video.yandex.ru/#search?text=%D0%BE%D0%BA%D1%81%D0%B8%D1%81%D0%B0...
я еще на торрентино скачивала уроки с джил джонсон.

Девочки вот еще ссылочка http://face-building.com/bodyflex/download-oxycise-korpan-video.html

ЭХ, до джинсов осталось 5 кг, еще купила себе красное польто, там вообще 13 см на талии не хватает, вот думаю пугоицы перешить или худеть...выбрала последнее =)

молодец какая похвально!!! а мое похудение стоит.

Как не банально это прозвучит-нашла свой момент сытости.Положила например в тарелку , взвесила на часах, посчитала ккал.Затем когда жевала, делала это медленно как в детстве.Нашла момент насыщения, так как рашьше я проглатывала еду быстро, неосознанно, вместе с воздухом ( талия от такого употребления сразу шире стала).Я съедаю немного и жду момент когда жевот втягиваешь, понимаешь что вроде желудок полный и сытый, хотя мозги тянут на "пожрать "(это уже распущенность моя).Через некоторое время можно еще перекусить.(2-3часа).

ой а я даже не знаю что делать. вес стоит. даже чуть больше стал. обмеры сделала. талия 79 см т. е -4 см. бедра -3 см. живот -2 см. а вес нихрена. так обидно. я и ем то мало совсем. вчера делала бодифлекс и плюс йога. всего ушло 1 час 10 мин. а аэробика с Синди Кроуфорд помогает? попробую сегодня есть так же как и ты Миранда.

сегодня посчитала что в сумме за 2 недели я потеряла -11 см со всего тела.

11 см круть!!! Столько жира сожгла !!!офегенно!!!так держать!!!

Оля, я балдею от твоей Авы!!! =)

Спасибо за поддержку Миранда( а как тебя зовут?) Я вчера тай-бо делала 1 час. 33 пота прошло. Сегодня все болит. Да ава старенькая, но такая позитивная.)))) а раньше садилась на шпагат? я вчера на растяжке тоже чуть чуть не села, еще пару дней потренироваться и сяду, тоже почему-то на правый. Ты такая молодчинка. Все время в движении!!!

Привет)) Я уже не знаю что делать...
Мой диабет меня окончательно измучил, вес сбросить никак не могу, хотя очень надо ... Как только начинаю себя больше ограничивать в еде сахар падает и тогда им все что вижу ... Объемы уходят хорошо с февраля от -9, об -3, вес 60 (было 64).
Общем надеюсь девушки вас, возможно кто-то сможет что-то посоветовать))

у тебя диабет? тебе сладкое кушать нельзя да? обычно диабетики сами худеют из за диеты.

сочувствую тебе. как так получилось что это заболевание появилось? у меня у свекрови был диабет. ну держись.

Спасибо..., стараюсь..
Я заболела после ангины и стресса, у меня обнаружили 1 тип диабета в 10 лет. Симптомы были такие: я очень много пила воды более 7 литров в день, и много ела, но вес с каждым днем становилось все меньше. Но самый весомый фактор по которому поняли что у меня диабет - это резкий запах ацетона изо рта (не исчезал даже при чистке зубов), сухость кожи, длинные заживления ран навить при наименьших повреждениях, усталость, одышка, и ухудшение зрения.

бедная это плохо. и теперь никак не избавиться от него? тяжело тебе. держись. а ты не пробовала цигун или еще какие нибудь медитативные техники и энергитические. они ведь чудеса творят.

оксисайз конечно супер, три дня уже не делаю. мотивации нет, похудение не идет. Все надоело не могу!!!

Оля никогда не оставляй начатое .. А вес может стоять по многим причинам (например при кд вес может увеличиться даже на 2 кг и это физиологическая норма). У меня тоже часто бывает такое чувство что кажется все я ничего не хочу, мне все надоело и тд .. но нужно преодолеть себя, ты сможешь, держись и не забывай ради чего ты это начала.