Учимся правильно худеть

Группа для тех, кто устал от диет. Для тех, кто ЗОЖ выбрал для себя навсегда, а не временной акцией, чтобы похудеть.

Каждое 1-е число месяца отчитываемся,выкладываем свои параметры ОБ,ОТ, ОН.
Один раз в неделю (выбрали среду) выкладываем свои красивые линеечки на которых видно сколько осталось сбросить и свой вес.
Создается табличка, чтобы мы все видели свои изменения. Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.
ОТЧЕТЫ вот сюда
http://www.pepsilight.ru/blog/82/285861

РЕЦЕПТЫ вот сюда
http://www.pepsilight.ru/comment/reply/291760#comment-form

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:
http://stomat-clinic.ru/php/content.php?id=668 И ЗДЕСЬ: http://www.devushkino.ru/beauty/restore_health/light/

Трехдневная очистительная разгрузка:
http://www.pepsilight.ru/blog/alina1/243278

Мы считаем калоши
http://www.pepsilight.ru/forum/message/191598
Счетчик калорий
http://www.pepsilight.ru/calory.html

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ К НАМ В ГРУППУ!

Табличка наших параметров
http://i060.radikal.ru/1009/a2/226c9b359069.jpg

Табличка с недельными отчетами по весу
за февраль
http://s58.radikal.ru/i160/1003/65/31aa4071b5d9.jpg
за март
http://s42.radikal.ru/i095/1003/59/7ed0839ba5a9.jpg
за апрель
http://s44.radikal.ru/i106/1004/bd/ef1230160285.jpg
за май
http://s46.radikal.ru/i112/1005/06/b026a4467f47.jpg
за июнь
http://s42.radikal.ru/i096/1006/15/46b35b2d7ccd.jpg
за лето
http://i066.radikal.ru/1009/2e/c6fad4d6d986.jpg
октябрь
http://s52.radikal.ru/i138/1010/f5/f1cfdd394dc3.jpg

ДЕСЯТЬ ПРИВЫЧЕК КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ПОХУДЕТЬ
http://www.zdorovieinfo.ru/zdorovie-cheloveka/pohudenie/Ten_habbits_to_l...

ОШИБКИ ХУДЕЮЩИХ
http://www.zdorovieinfo.ru/zdorovie-cheloveka/pohudenie/385077/

Хэппи,очень хочется не терять вас и не пропадать!!!!!!но........завтра опять пропаду.просто работаю я так,что пару суток меня может не быть дома(((((после таких вот дней мне сегодня утром знаете как страшно было на весы вставать?!!!жуууууууть!!!!!думала зашкалят!!!!смотрела на циферблат после 3 глубоких вдохов и одним глазком)))))))))так что Я С ВАМИ!!!!!!!!!!!!только нечасто заходить буду

мы с мужем на коньках сейчас часок покатались - здорово!!!!!!!!!я бы еще кругов понарезала,только он устал((((((


Иринка)давай ничего не бойся) если решила постройнеть, значит постройнеешь), а мы поддержим.
Вот девочки, ну не дура ли я, мне через 2 часа уже вставать нужно, а я до сих пор не сплю. Так я еще и в бар с подружкой успела сгонять. Нужно было раслабиться...
Короче спать буду как всегда в автобусе, выйду из него такая вся скрюченная. И холодно у нас ужасно, бррррр
Вот поеду дышать на препода винными парами


Ну что спите красотки? Подмигивает А это я с гулянки вот пришла. Натанцевалась.Целовалась в щечку. А один медляк был мммммммм.... Это сказка. Так в танце кружил, я себя чувствовала пушинкой.Даже поднимал меня в танце, только на своих руках кружил. И в глаза смотрели, ну это чтоб голова моя меньше закружилась, но было классно........... быстрых танцев было куча, вот я натанцевалась. А еще перед корпоративом я сгоняла в тренажерный зал. Успела. Подкачалась бегом приехала, на ходу себя приводила в порядок и на гульки бегом. настроение классное. А еще я же была в платье то в обтяжку. коротенькое. И все с кем я в штабе работала меня обсудили как я похудела и они еще не поймут почему. А моя бывшая начальница говорит да просто так. Это она мне рассказала, что все они меня заценили и обсудили.И сказали что я похудела и одни сиськи остались. Все я спать. Затра на пересменку вставать утром. ууууууу.


Доброе утро!
Чего-то одни пьянки-гулянки у нас)))))
Хэппи, удачно съездить. Диплом сдаешь?
Иринка, не пропадай, худей с нами медленно и верно. А я особо и не худею да и некуда уже (девчонки утверждают), топчусь на месте 50-51 кг. Пока держу вес, может весной последние 2 кг сброшу)
))
На неделе совсем некогда к вам выйти. Вечером устаю, плюс готовка, правда в последнее время в основном мальчишки готовят, душ, пообщаться с любимым и спать. В среду когда была дома с утра им сырники испекла, а вечером шарлотку. Сегодня оладьи сделала и еще нашла клевый рецепт пончиков, хочу завтра сделать:
творог - 500 гр.,
мука - 1,5 стакана,
яйца - 2 штуки,
сахар - 0,75 стакана,
сметана - 2 ст.ложки,
сода, гашеная уксусом - ч.л.
Муку смешать творогом, добавить яйца, сметану, соду и сахар - скатать в колечки и жарить.
Я думаю на воскресный завтрак идеально Улыбается

О, забыла сказать - вчера видела Игоря - и...ничего у меня не ёкнуло)))))))))))))) Отпустило, уффффффффф

А еще я дурында - меня тянет на взрослых мужиков, я сама от себя офигиваю. У нас есть один такой мужчина, мммммммммммм, уже седой, с усами, лет 50 наверно. Девочки, у него такой голос, я не могу, готова по 100 раз на дню здороваться. Да и сам он такой подтянутый, ухоженный. Не мужчина, а сказка))))

Да и один из моих мальчиков имел неосторожность в меня влюбиться, правда при других двоих он этого не показывает, хоть это радует.

Доброе утро,девочки!!!!!!!!у меня еще минус 300 гр!!!!!!!!!!сегодня 70.300!!!!!!!побыстрее бы перевалить эти 70 кг.когда на весах будет 69 - морально полегчает)))))))

все,пошла на работу,а потом к родителям в гости))))))до встречи!!!!!!!!!!!


ИРИСКА хва пончики жрать Улыбается
ИРИНКА а ты скинь сюда свои параметры. А то я табличку виду, тебя занесла, вес есть. А ОТ (талии), ОБ (бедер) нет, можешь грудь обмереть.

ВЕС мой как то немного увеличился, ну думаю это после занятий в тренажерке. А так все отлично. Сейчас еще иду в SPA с подругой. Ехууу, настроение классное и так классно что никто дома не ноет куда я хожу и когда прихожу. Я пампусю своего даже не расстраиваю, не говорю что на гульках бываю и прихожу домой поздно. Пусть бережет нервы. А фото будут такиееееее Показывает язык


Я так думаю, что на выхах завтрак должен быть вкусным, пусть даже и не очень полезным. Надо же себя любимую порадовать, ну и мальчишек тоже)))


Всем привет!

Лисуня, молодец! И в фитнес успела, и отдохнуть-потусить!) Фотки есть? очется твое платьишко увидеть и тебя "с одними сиськами")))

Зара тоже не отставала от Лисы, тока еще успевает учиться))) тоже молодец!
Усепехов! пусть все получится! и одевайся потеплее.

Иринка, поздравляю с отвесиками! А кем ты работаешь? Такой трудный график, конечно... но ничео - скоро будет у тебя отпуск))

Ириска, чем кормишь маличишек на завтрак? Вы так и живете две семьи вместе?

А я утром дома себе и мужу сделала творог (ему как полгается - с сахаром, сметанкой, сверху банан покрошила, а себе только с бананом)). Потом поехала к маме и маме привезла суши, с ней немножко суши поела... пока все в рамках полезной диеты)))
сладости не ем вообще.
всем отличной субботки!


Девочки, я приехала)))))) Моя дипломная допущена к защите))))))))))) Ураааааааааа, наконецто
Теперь буду активно готовиться к ГОСам, в понедельник утром, осталось 1,5 дня на подготовку. Думаете успею?....
А потом буду готовиться к защите, но это уже фигня))))))в пятницу защита
Ну все я спать, голова болит, копчик болит, очень замерзла
Всем привет) всех почитала и ниче не поняла, только то что Лиса танцевала с кем то и у Ириски появился новый объект обожания)
А еще мне сегодня мой руководитель дипломной работы предложил мне поступать в аспирантуру. Но я думаю это годика три подождет)


перечитываю свое сообщение и понимаю, что какуюто билеберду написала. Точно мозг где то оставила))
Иринка, скидывай параметры) я тоже буду ждать твоей первой шестерочки на весах


Миник, а тебя я очень люблю)))чмок чмок тебя мильон раз


Happy)) отдыхай дорогая. Я тоже сейчас пришла, усталость чувствуется уже.Недосып. Но приятное ощущение от всего проделанного. если сейчас не обожрусь, то сегодня день супер сложится. И завтра будет отвесик. С подругой насладились отдыхом. Джакузи, бани, вдвоем как раз были. вовремя пришли, потом тетки какие то завалили. Жалею что фотик не взяла. В следующий раз с подругой устроим себе фото сессию в салоне. Там все очень красиво. Делала себе массаж ног и пузика с медом потом с маслом разных трав.В конце пивасиком отметили такое дело. а сидишь в джакузи и смотришь на берег моря. Штиль.Погода солнечная. Море бирюзовое. Красивейший вид. просто обалденное чувство!! сейчас посмотрю, может в инете есть фото.

СИНИЧКА а куда ты пропала то? МУСИК занята а ты пиши нам как вы там время вместе проводите.
ЛЕНЧИК ты там не молчи тоже. Я тебя вижу иногда.


Сегодня купила выпечку и еле удержалась сейчас чтоб пальчики не слопать. МММммм такая вкуснятина.Немного позволила себе такое. ИРИСКА же разрешила в выходной побаловать себя Улыбается


И что никого сегодня не будет?


ВСЕМ ПРИВЕТ!!!

Мы были на ДР у друзей мужа.....
Муж как всегда напился((( Сейчас вот выясняем от кого я забеременела второй раз, когда сделала оборт - нормально да? Типа не от него? Короче, как пьяный вот начинаются все эти выяснения.. И зёбистость к любым словам...... Прямо бесит...

Короче я естестенно не пила, за рулем. Много выпила соков и вино безалкогольное оказываетс есть!!!!!!! Очень вкусный кампотик!!!!!!! прямо няма! Надо купить домой себе!!!!!! Приехала, взвесилась, на весах 54.7 Так что по идее вес в норме!

ЗАРА, осталось немного!!!!! Всё у тебя получится!!! Всё сдашь и защитишь!!!!!! Не болей главное сейчас!

ИРИНА, молодец! Отвесики регулярные это хорошо! Медленно, но верно 300 гр в день и 3 кг в месяц!!!!!

ЛИСА!!!!!!! Ну ты и гуляка еще та!!!!!!!! Молодца просто! А муж не знает про сайт?????? Ато как прочитает и обалдеет, как жена по нему скучает))))))
Бабы на танцульках короче обзавидовались, какая ТЫ У НАС стройняшка стала))))))))))


Поиск








Семидневное разгрузочное голодание. Ваше мнение? - oh_tae_tae
(Рецепт разработан медиками) Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке - 10 кг-стопроцентно гарантирована. При повторных - не больше 3-4 кг. 1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций. 2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко. 3 день - 1 бут. минералки в течение дня.
Ответов: 26
Последний ответ: 23.01.2011 08:10


Девочки от 14 до 17, все сюда! - Светлана
Если Вас не устраивает Ваш вес, вы сидите на диете или начали вести здоровый образ жизни (ЗОЖ), то я приглашаю Вас сюда! Вмести худеем! Правила: Поддерживаем друг друга. Возможна критика. Делимся советами и отчитываемся о результатах каждую неделю.
Ответов: 203
Последний ответ: 22.01.2011 23:28


Учимся правильно худеть - Lisasg
Группа для тех, кто устал от диет. Для тех, кто ЗОЖ выбрал для себя навсегда, а не временной акцией, чтобы похудеть. Каждое 1-е число месяца отчитываемся,выкладываем свои параметры ОБ,ОТ, ОН. Один раз в неделю (выбрали среду) выкладываем свои красивые линеечки на которых видно сколько осталось сбросить и свой вес.
Ответов: 1915
Последний ответ: 22.01.2011 22:01


Белый список косметики - Витта
Здесь будем делица полезной инфой по качественной продукции
Ответов: 52
Последний ответ: 22.01.2011 18:01


Худеем к 8ому марта. - Ложкадёгтя
Девочки ну вот и от худели мы с вами к НГ, он позади, а теперь давайте худеть к 8ому марта. Отчитываться давайте каждые 10 дней. [url=https://spreadsheets.google.com/ccc?key=0Ao_h5nGI0oYEdGdza2VsNVptSWZCcDVPdHN4dDdERVE&hl=ru#gid=0/]Табличка участников[/url] _______________________________________________
Ответов: 87
Последний ответ: 22.01.2011 17:22


Овощные супы. Рецепты - classika_janra
Девушки, давайте соберем тут рецепты легких овощных супчиков, которые нам помогают во время диет.
Ответов: 3
Последний ответ: 22.01.2011 15:40


Клуб 60-65 - ღ Снупи ღ
[img]http://gifr.ru/data/gifs/5/c/b/5cbf4e0742.gif[/img] Девушки-красавицы,а есть ли среди вас те,кто хочет весить 60-65кг и иметь соблазнительные формы? :)
Ответов: 1097
Последний ответ: 22.01.2011 07:31


Скакалка - жиротряска - Sofffia
Я облазила много сайтав, где было куча хороших отзывов о занятиях на скакалке! И вот уже несколько дней прыгаю, причем много. Результаты есть! Вес стоял, а теперь сдвинулся!!! Кто занимался, расскажите о своих результатах. Заранее благодарна!
Ответов: 117
Последний ответ: 21.01.2011 23:34


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн