Информация о пользователе
(обновлено: 13-10-2012 10:34)
  • Вес: 38.20 кг
  • Грудь: 76.00 см
  • Талия: 61.50 см
  • Бедра: 84.00 см
  • Рост: 139 см

Спорт: Pump it up! (час ровно)

Сегодня крестим сестрёнку...

Информация о пользователе
  • Вес: 53.60 кг
  • Завтрак: 7.30, 8.20 чудо-водичка, большое яблоко, грецкие орехи(21г), кофе в турке с корицей
  • Перекус 1: зеленый чай

Всем доброго утра!


Надеюсь оно началось с приятных "новостей"!

Информация о пользователе
(обновлено: 12-10-2012 22:21)
  • Вес: 37.70 кг
  • Грудь: 76.00 см
  • Талия: 60.50 см
  • Бедра: 83.00 см
  • Рост: 139 см
  • Завтрак: Капуста (20 ккал), чай б/с
  • Ужин: Мюслехлопья (755 ккал) с изюмом (160 ккал) в айране (75 ккал), творог (270 ккал), кофе со сливками и сиропом (200 ккал)
  • Калорий: 1500

Спорт: Пилатес (52 мин), фитнес (56 мин), 108 мин.

+ 20 отсыревших ккал.
* без малого два часа гуляла с дитём, на седьмой и вниз без лифта.

Информация о пользователе
(обновлено: 12-10-2012 12:09)
  • Вес: 53.60 кг
  • Рост: 158 см
  • Завтрак: 7.30, 8.20 чудо-водичка, большое яблоко, грецкие орехи(21г), кофе в турке с корицей
  • Перекус 1: зеленый чай

Моя диета: ПП. Цель №1 - 52кг

Спорт: УЗ ,обруч

Преображение! Неделя 8-я/18
-300г

Информация о пользователе
(обновлено: 12-10-2012 00:41)
  • Вес: 53.90 кг
  • Рост: 158 см
  • Завтрак: 9.00 чудо-водичка, 10.00 яблоко, грецкие орехи (20г), чернослив
  • Обед: семга запеченная в фольге с лимоном, салат из свежих овощей(помидоры, огурцы, пекинская капуста, льняное масло)
  • Ужин: ряженка

Моя диета: ПП. Цель №1/4 - 52кг

Спорт: Синди Кроуфорд "Как достичь совершенства", диск здоровья, растяжка

Преображение! Неделя 7-я/18
-400г От вчерашнего привеса осталось 100г.

Информация о пользователе
(обновлено: 11-10-2012 22:43)
  • Вес: 38.30 кг
  • Грудь: 77.50 см
  • Талия: 62.00 см
  • Бедра: 83.50 см
  • Рост: 139 см
  • Завтрак: Кофе со сливками и сиропом (200 ккал)
  • Обед: Тикка (480 ккал), чай б/с
  • Ужин: Кофе со сливками и сиропом (200 ккал), чуть изючику (100 ккал)
  • Калорий: 1000

Спорт: Суперкалланетик (64 мин), кардио-танцевалка (23 мин), 87 мин.

+ 20 ккал по обычаю.


Поиск








КЛУБ 45-48 - Таня

ВЕЛИКОЕ ОБЪЕДИНЕНИЕ - ПРОШУ ЗАРЕГЕСТРИРОВАТСЯ ВСЕХ УЧАСТНИЦ - ВЕС РОСТ ПАРАМЕТРЫ И К ЧЕМУ СТРЕМИМСЯ.
ПРЕЗИДЕНТАМИ КЛУБА БУДЕМ МЫ (СНУПИ И Я)
:)

Ответов: 527
Последний ответ: 12.10.2012 14:45


Хозяйка! - Малютка80

Сегодня закрывала, салатики, повидло из яблок. В общем, заготовки на зиму. Хозяйка, как муж сказал. Но вышло неприятное последствие, печку свою так запачкала, что Емеля не залезет -свалится. Остались несмываемые пятна (плита цвета нержавеющей стали).Девочки,подскажите, чем можно их отмыть. Заранее огромное спасибо!

Ответов: 1
Последний ответ: 12.10.2012 13:10


-10 кг за 7 дней! Присоеденяйтесь! - Elle

Диета «Любимая» найдена на просторах интернета. Авторы диеты обещают, что за 7 дней уходит до 10 кг без возврата + очищается организм. Главное - после диеты не бросаться на еду.

Рацион «Любимой» диеты

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны).

Ответов: 86
Последний ответ: 12.10.2012 11:33


Диета ABC. Мой вариант. - Lady_Panika

ЗОЖ, конечно, хорошо, но на нем далеко не уедешь. Поэтому предлагаю свой, перестроенный, вариант диеты ABC. Вот она:
1 day - 600 к;
2 day - 500 к;
3 day - 600 к;
4 day - 700 к;
5 day - 650 к;
6 day - 850 к;
7 day - 850 к;
8 day - 600 к;
9 day - 500 к;
10 day - 600 к;
11 day - 700 к;
12 day - 650 к;
13 day - 850 к;
14 day - 900 к;
15 day - 600 к;
16 day - 500 к;
17 day - 600 к;
18 day - 650 к;
19 day - 700 к;
20 day - 850 к;
21 day - 900 к;
22 day - 600 к;

Ответов: 17
Последний ответ: 12.10.2012 05:04


Дезик с нейтральным запахом. - KarinaK

Девчонки, подскажите, пожалуйста, такой дезодорант, который не будет смешиваться с парфюмом или перебивать его и будет хорошо защищать. Уже столько всего перепробовала. Там где обещают, что будет запах еле заметный… на самом деле имеет неслабую отдушку. Надоело методом тыка выбирать… Буду очень признательна за помощь.

Ответов: 4
Последний ответ: 12.10.2012 04:58


Ранние Пташки: подъем 1го сентября! - Elégance

Желающих привыкнуть вставать рано,
приглашаю учиться вместе!

2110088_607e32c335af (290x248, 15Kb)

Ответов: 139
Последний ответ: 12.10.2012 02:20


Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 258
Последний ответ: 09.10.2012 17:28


Беговая дорожка - Margo@

Девочки и мальчики у кого есть беговая дорожка. Расскажите пожалуйста о ней, о ее плюсах и минусах. хочу купить дорожку, но выбрать не получается. сначала хотела торнео меджик 410, но оказалось, что она работает только на своих программах, или на настроенной своей. То есть нельзя просто нажать старт и пойти.

Ответов: 4
Последний ответ: 08.10.2012 10:39


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн