3 дня рис, 3 дня кефир, 3 дня яблоки

  • Вес: 62.00 кг
  • Грудь: 87.00 см
  • Талия: 71.00 см
  • Бедра: 96.00 см
  • Завтрак: яйцо=70калл, зел.чай, яблоко=56калл всего126калл
  • Перекус 1: зел.чай
  • Обед: йогурт 194калл, зел.чай
  • Перекус 2: творожная масса 40калл, яблоко56калл, зел чай всего96калл
  • Ужин: творожная масса 40калл, яблоко56калл, зел чай всего96калл
  • Калорий: 512

привет всем!!!!!!!! первую неделю не сидела ни на какой особенной диете. ограничивала потребление сахара, да и вообще всего. за дtym не больше 800калл. мой результат за 5 дней -3кг. теперь следующие 6 дней хочу попробовать питаться 3 дня рис, 3дня яблоки, 3 дня кефир.кто нибудь держал??? какой результат???????? в каких кол-ах можно употреблять все эти продукты??????? сколько должно выходить калл?????????? больше вообще нечего нельзя???? рис не солить??????????
__________________________


Молодец! Так держать! А зачем тебе диета- просто так же питайся постепенно скинешь, если по 3 кг. в неделю терять- это же даже лучше! Улыбается

__________________________

я бы так и питалась, но слышала, что когда ешь 800калл худеешь только первую неделю, а потом процесс замедляется. вот и думаю 6 дней на этой посидеть, а потом вернуться к своей. а может и на протасовку.сегодня 7 день вес =61. значит за неделю потеряла 4 кг!!!!!!!!! ура!!!!!!!! ура!!!!!!!!! ура!!!!!!!! хочу чтобы также и продолжалось!!!!!!!!!!!!!


Поиск








Натоптыши - Nehochu

Девченки, не могу справиться. С лета остались натоптыши на пятках. Мажу кремом каждый день. Кожа мягкая, но вот эти твердые участки очень не нравятся. Как с ними справиться?

Ответов: 14
Последний ответ: 25.12.2011 23:16


Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 957
Последний ответ: 25.12.2011 20:39


Новый Год - это, в первую очередь, волшебный детский праздник. - Сахарная косточка

В субботу собираюсь в детский дом.
Может кто-то хочет тоже что-то сделать хорошее, что-нибудь передать или просто пожертвовать?
Мы сами можем создать волшебство.
Как говорится, с миру по нитке.

Ответов: 14
Последний ответ: 25.12.2011 19:29


Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 339
Последний ответ: 25.12.2011 18:46


Ранние Пташки - Elégance

Приглашаю желающих научиться вставать рано опробовать вместе каждое утро вставать в определенное время и отписываться в этой теме. Прочитав нижеприведенную методику, я вдохновилась и предлагаю опробовать ее на себе, а в качестве стимула использовать ведение публичного дневника в данной теме!

Ответов: 55
Последний ответ: 25.12.2011 17:17


Письмо к Дедушке Морозу 2012! - Глория

Дорогой Дедушка Мороз! Весь год я вела себя хорошо (почти хорошо) и теперь хочу получить от тебя в подарок....
Составим списочек подарков себе любимой 2012?

Ответов: 10
Последний ответ: 25.12.2011 17:06


Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 1043
Последний ответ: 24.12.2011 23:37


КОНКУРС - Таня

Девченочки поддержите пожалуйста меня в конкурсе "12 месяцев красоты" участвую уже 3й раз" декабрь уже последний месяц :)

Ответов: 0
Последний ответ: 24.12.2011 07:29


весь форум