
17-10-2008 13:19
Запеканка творожная "диетическая"
Подумалось, что лучше рецептики выносить в блог, чтобы они не терялись и было легче их отыскать. А теперь еще раз о запеканке, практически всеми любимом блюде.
Состав: Творог обезжиренный - 2 пачки по 250 гр. Все ингредиенты хорошенько смешать миксером в блюде. Оставить на столе на полчасика-час для разбухания манки. Поставить в холодную (!) духовку на 180 градусов и выпекать 35-40 мин. до приятного золотистого цвета. Общий вес запеканки - 880 гр. Калорийность - 950 ккал. Приятного аппетита!
|
![]() |
![]() |

Поиск







03.12.2011 Ранние Пташки - Elégance
Приглашаю желающих научиться вставать рано опробовать вместе каждое утро вставать в определенное время и отписываться в этой теме. Прочитав нижеприведенную методику, я вдохновилась и предлагаю опробовать ее на себе, а в качестве стимула использовать ведение публичного дневника в данной теме!
Ответов: 62
Последний ответ: 28.12.2011 14:41
25.08.2008 Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa Сегодня понедельник!!!!!! Предлагаю вступить в клуб 52! Мой план
Ответов: 349
Последний ответ: 28.12.2011 11:22
13.07.2011 Учимся правильно худеть - Lisasg Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть. ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:
Ответов: 964
Последний ответ: 27.12.2011 22:57
24.12.2011 КОНКУРС - Таня Девченочки поддержите пожалуйста меня в конкурсе "12 месяцев красоты" участвую уже 3й раз" декабрь уже последний месяц :)
Ответов: 6
Последний ответ: 26.12.2011 23:56
06.12.2011 Письмо к Дедушке Морозу 2012! - Глория Дорогой Дедушка Мороз! Весь год я вела себя хорошо (почти хорошо) и теперь хочу получить от тебя в подарок....
Ответов: 13
Последний ответ: 26.12.2011 23:19
15.11.2008 Натоптыши - Nehochu Девченки, не могу справиться. С лета остались натоптыши на пятках. Мажу кремом каждый день. Кожа мягкая, но вот эти твердые участки очень не нравятся. Как с ними справиться?
Ответов: 16
Последний ответ: 26.12.2011 23:05
20.01.2011 Новый Клуб 60-65 - Делфи
Наша табличка.
Ответов: 1045
Последний ответ: 26.12.2011 10:37
22.12.2011 Новый Год - это, в первую очередь, волшебный детский праздник. - Сахарная косточка В субботу собираюсь в детский дом.
Ответов: 14
Последний ответ: 25.12.2011 19:29
весь форум |
![]() |
![]() |
ты издеваешся, дя???
блин....и так жрать охота...а тут ещё фотки твоей запеканки.....))))
и как себя сдерживать??? ))
__________________________
Жизнь свою нужно прожить так, чтобы было стыдно рассказывать, но приятно вспомнить
Марин, хотела с тобой посоветоваться. Я как раз хотела сегодня запеканку сделать.
Если я порежу яблоко, покрою его слоем мягкого обезжиренного творога и сверху посыплю корицей и запеку в духовке-получится съедобно, как думаешь?
__________________________
Кать, попробовать то можно в любом случае. Но мне кажется, нужна "связка" - та же манка или мука. И сахарку хоть чайную ложку либо мед. Иначе это и не запеканка, а просто яблоко под творогом.
__________________________
---
Ты в чашку лишний раз не лезь, не проявляй упорства. Запомни: всякая болезнь бывает от обжорства. (с)
значит будет яблоко под творогом)
никакого сахара, да еще и на ужин)
__________________________
Ой, красотыща какая!
Обязательно сделаю такую! Спасибо)
Я уже с творогом извращаюсь как могу (люблю его!) - седня вот ела с свежими огурцами и соевым соусом))
__________________________
Я тоже оч творог люблю и блюда из него. А запеканку так и вовсе обожаю, потому и делюсь.
__________________________
---
Ты в чашку лишний раз не лезь, не проявляй упорства. Запомни: всякая болезнь бывает от обжорства. (с)
нифига себе диетическое блюдо))тысяча калорий)) да там как в любом торте)
Да, диетическое, поскольку оч малая калорийность порции получается. Я же указала калорийность на 100 гр. С тортами несравнимо, Эльза права.
__________________________
---
Ты в чашку лишний раз не лезь, не проявляй упорства. Запомни: всякая болезнь бывает от обжорства. (с)
Дык, это же во-первых, полезные калории, в отличие от тортиков, где углеводы сплошные.
во-вторых - этот каллораж (950) дается на 880 грамм готового блюда!
В 100 граммах - 108 калорий, это совершенно не много!
В тортиках - от 350 (фруктовых) до 500 калорий и выше на 100 грамм.
__________________________
Да заманчиииво..гдеж мне манку нарыть то...ладно творог...в русском магазине...там манки, по-моему, не было...чееерт
__________________________
давайте кушайте)) я вообще такое не ем.. уж лучше сырники.. ато и творог и манка все в кучу..
а если не добавлять манку?)
просто запеканка получится не такая пушистая и воздушная, более спресованная и жестковатая...но еще с минимум калорий))
__________________________
красотень.обожаю запеканки,но не умею их готовить.обязательно завтра приготовлю.спасибо за рецепт.
__________________________
Я чувствую, что мы на грани грандиозного шухера.

Как красивоо... аж, слюни потекли))
__________________________
как-то суховато выглядит....без манки можно.ничего так,прилично получается,только в хорошей духовке
Девочки, а в микроволновке как ее делать?)
а то с духовкой столько возни....
__________________________
в микроволновке не советую-резиновая она получается,сыворотка выкипает,объем уменьшается-такой творожный блин
Запеканка отличная. Не понимаю, чем сырники лучше? Их же жарить надо, на масле. А запеканку запекают, это полезнее. А если покажется суховато, то можно очистить яблоки, порезать мелкими кубиками и притушить с небольшим количесвом сахара. Потом разрезать запеканку на два блина, выложить на нижний притушенные яблоки и накрыть верхним. Очень будет вкусно, сочно и витаминно.
__________________________
Сладкое портит фигуру!
Выглядит красиво! похоже делаю, но манки меньше добавляю и без кефира, и с цукатами вместо сахара. Обязательно сделаю!
__________________________
Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
а можно вместо сахара сахарозаменитель-тогда еще менее каллорийно выйдет))) и манки поменьше)) вобщем можно модернизировать под себя) кому как нра) и с калориями также))
__________________________
Нет ничего тяжелее, чем стать легче.

ой класс
я пеку яблочній бисквит постоянно, теперь можна будет зменить на запеканку и самой можно кушать
попробуем...
__________________________
Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть

а что за ябл. бисквит? ^_~
__________________________
Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
девки, вы - садистки!!)) о таких вкуснятинах поздним вечером беседовать...!!))
__________________________
Какие сырники? В сырниках 219ккал! Сравнили тоже!
Девочки, эта запеканка - просто как руководство к действию.
Конечно, можно что-то изменять и добавлять по своему вкусу. Хотя сахарозаменитель вместо сахара я бы не стала класть, уж слишком он неполезный, лучше уж мед. А запеканку можно делать с фруктами/орехами/сухофруктами. Кому как нравится. Я вот люблю чисто творожную.
Очень рада, что мой рецепт понравился.
Сырники я тоже обожаю. Но в них 1. Вместо манки идет мука. 2. Жарятся на подсолнечном масле. Соответственно, калорий гораздо больше.
__________________________
---
Ты в чашку лишний раз не лезь, не проявляй упорства. Запомни: всякая болезнь бывает от обжорства. (с)
можно их и без масла жарить на самом деле =) в итоге получается почти одинаково =) у меня по крайней мере)
__________________________
Нет ничего тяжелее, чем стать легче.