Видео смотреть бесплатно

Смотреть узбекский видео

Официальный сайт ruskorinfo 24/7/365

Смотреть видео бесплатно

Помогите кто может!

  • Вес: 43.00 кг
  • Завтрак: Вареники с творогом - 5 шт, сметана 15%
  • Перекус 1: 2 яйца
  • Обед: Каша овсяная (0,125л молока 3,2%, овсянка - 3 ст ложки), яблочко)))
  • Перекус 2: Творог 9% - 100 грамм, сметана - 2 ст ложки, изюм - 1 ст ложка
  • Ужин: Макароны со сметаной и помидорка))

Приветик! У меня небольшая проблемка..Может вам всем покажется глупой, но мне надо срочно набрать 4-5 кг.Если кто-нибудь сталкивался с чем-то подобным,отзовитесь пожалуйста!!))
__________________________


делов то....))) жри больше да и всё...))

__________________________


+1

__________________________

Похудела на 15,5 кг

Нет ничего тяжелее, чем стать легче

Не спрашивайте у меня советов! Ибо чувство юмора у меня сильнее чувства жалости!


а какой рост?

__________________________

я не сто баксов ,чтобы всем нравиться.

да маленькая я очень-всего 160см..Я очень компактная))


питаешься ты хорошо (исходя из написанного).

продолжай в том же духе. худеть не должна. но и не надо обжираться. я бы на твоём месте пользовалась моментом и каждый день баловалась чем-то сладеньким по 100-150г =))


О!Я только что закончила толстеть) Можешь почитать мой дневник...Потолстела очень правильно, я считаю...Сладостей не ела совсем, правда ела много лаваша с маслом и мяса...5-и разовое питание(хорошее)+спорт.
Уяснила для себя, не нужно бояться быстрорастущего живота, так всегда, он сначала самый первый вырастет, потом уже все остальное...
Да, и ужин у меня поздний был...

А во сколько ты примерно ужинала?А то я просто решила ровняться теперь на тебя)))


Хе) Я еще меньше тебя ростом, 154))
Ужинала от 7 до 11, как получиться...


И побольше белка а не жиров, плюс поздний ужин можно. И конечно спорт должен присутствовать, ты же не хочешь жировые валики себе отрастить, надо набирать массу вкупе с тем чтобы и тело оставалось подтянутым

__________________________

Если вас загрызла совесть,выбейте ей зубы, пусть сосёт!









интересные сайты, порталы и тд) - megginn
Девушки, где зависаете, кроме Pepsi? Я имею в виду не только тему похудения, скорее даже НЕ эту тему. Кроме "вконтакте", "одноклассников" и тд.
Ответов: 2
Последний ответ: 10.08.2008 00:51


Как лучше поддерживать вес? - Julechka
Я похудела на 12 кг за 4 месяца,стараюсь регулярно тренироваться.Что еще посоветуете,чтобы поддерживать вес?) А то вкусненького хочеццо,бывает...))))
Ответов: 0
Последний ответ: 10.08.2008 00:49


Банальная...диета которая дейсвительно уберет 3 кг!!! - Burunduk
Какие вы пробовали,как результат?Надо 3 кг и как-то побыстрее бы хотелось!
Ответов: 1
Последний ответ: 09.08.2008 22:20


Проблема интимного характера - Карамелечка...
Девчоночки,у меня такая...деликатная проблема интимного характера.Речь пойдёт о лишении девственности...Так вот,у меня есть молодой человек,которого я люблю,и он меня тоже ,и с которым я ,пожалуй,очень хочу решиться на этот шаг,но всё вроде бы и хорошо,да проблема в том,что есть вещи,которых я до ужаса боюсь...
Ответов: 95
Последний ответ: 09.08.2008 22:04


Олимпиада!!! - Хомяк
Н А Ч И Н А Е Т С Я за кого будете болеть из наших?
Ответов: 6
Последний ответ: 09.08.2008 21:56


ДОСУГ - Lana
Пусть будет ДОСУГ! (где-то кто-то здесь уже создавал темку «Хобби», вроде). А здесь мы поговорим о нашем досуге, тобишь о времяпровождении вне работы и учёбы. Лень — один из вариантов досуга, но это нам неинтересно! Нам нужно чтобы и в свободные минутки, время проводилось с максимальной пользой и интересом.
Ответов: 22
Последний ответ: 09.08.2008 20:35


единоборства - Леночго
Хочу сменить надоевший фитнес на что-то с серьезной физподготовкой и духовным бэкграундом. Имею я право стать настоящимм воином, чорд вазьми? В нашем городке для взрослых есть:
Ответов: 18
Последний ответ: 09.08.2008 20:32


Аппликации - Зайка
Аппликации - это наложение на проблемные участки тела тканевых или марлевых повязок.
Ответов: 54
Последний ответ: 09.08.2008 18:27


весь форум

В хорошем качестве hd видео

Онлайн видео бесплатно