Видео смотреть бесплатно

Смотреть узбекский видео

Официальный сайт fresher 24/7/365

Смотреть видео бесплатно

Информация о пользователе

Еда ,желудок, ЗОЖ и рецепты.

Сегодня пыталась посидеть на щетке. Не удалось. Желудок начал болеть. Очень сильно. Значит и Протасова мне не подходит. В прошлом году сыроедением подпортила желудок себе. Теперь после мисочки салата за полдня он начинает подавать сигналы, что не намерен больше такого терпеть. Ну ладно, будем худеть по-другому. Никаких крайностей. Здоровая пища и физ. нагрузки.
А так хотелось за недельку кг. 3 сбросить, блин...
Начала собирать рецепты...
Как вам такие?

Понадобится: 1ст.гречки, 0,5среднего качана капусты(тонко нарезать),
2морковки(натереть на крупной тёрке),2 луковицы нарезать кубиками,
100г постного масла,2ст.воды, соль,специи по вкусу.
В алюминевую кастрюлю или казанок налить масло и нагреть его.
Гречку и овощи ложить в кастрюлю слоями:
1-лук,морковь,капуста, 0,5стакана гречки
2-так-же
3-лук,морковь,капуста.
Залить подсоленной по вкусу горячей водой.
Поставить на сильный огонь на 15 минут.Затем всё перемешать и ещё тушить на слабом огне 15-20минут. Это рагу вкусное и в горячем и в холодном виде. Думаю можно еще кусочек индейки добавить для полного счастья.
Каллорийность (без индейки)- 222 ккал.

1 кг филе судака ( или другой рыбы) нарезать поперек на куски, полить лимонным соком и поставить на 1 час в холодильник.
Для маринада нужно обжарить на сковородке 2 крупные мелко нарезанные луковицы. Отдельно обжарить 800 г моркови, натертой на крупной терке. Ее будет много, так что нужно часто перемешивать. Переложить лук и морковь в кастрюлю, 200 г томата-пюре развести двумя стаканами воды. Добавить соль, перец, на кончике ножа аджику, измельченные 3 дольки чеснока, лавровый листик,свежую петрушку, чайную ложку сахара, сок 1 лимона. Залить этим маринадом лук с морковкой и поставить на огонь минут на 15.
Куски рыбы обваляем в муке с солью и перцем, и обжарим на сильном огне до готовности с обеих сторон.
В кастрюлю уложить чередуя слои рыбы и горячего маринада. Верх- маринад сантиметра два. После остывания, поставить в холодильник до следующего дня.

Каллорийность-606 ккал.

__________________________


у меня от сырых овощей и яблок вообще кишечник вдвое сворачивается, и ничего - худею
так что забей!!!

__________________________


А что за щетка такая??? Оль желудок у многих первые дни болит на Протасе, может стоит попробовать?

__________________________


Неее, я не готова к похуданию через боль. Я конечно хочу похудеть, но не до такой степени =)
А салат-щетка- это салат из моркови, свеклы, капусты и все пошинковано в сыром виде.
А на протасе очень хотелось бы посидеть, люблю, когда конкретные сроки есть.

__________________________


Поиск








Витамины для волос - Ирунчик

Привет!!!

Ответов: 26
Последний ответ: 04.10.2013 13:59


Прыщи. Что делать?!! - Гость

 Люди! Кто-нибудь знает как избавиться от прыщей на лице??? :o  А от чёрных точек?  :o Они меня замучили! :'( :'( :'( Целая компания прямо посреди лба. :-[ :-[ :-[  Косметика или ...

Ответов: 97
Последний ответ: 04.10.2013 11:48


Стоит ли пробовать? - Sofie4ka

У меня непростые отношения со средствами по уходу за волосами. Очень тяжело подобрать нормальный шампунь и бальзам. Дело в том, что я страдаю от перхоти, но при этом волосы у меня не жирнятся, а наоборот – остаются сухими. Большинство шампуней от перхоти пересушивают волосы и кожу, а мне такое совсем не подходит.

Ответов: 4
Последний ответ: 03.10.2013 12:49


Жжет под мышками( - Sofie4ka

Достало уже, как побрею подмышки, –жжет (спирт наверно). Хочу такой, чтобы не содержал спирта или хотя бы не жгло так сильно. Делают сейчас такие (желательно не по стоимости авианосца, но и особо мелочиться не стала бы — сил нет терпеть жжение) Посоветуйте пожалуйста.

Ответов: 9
Последний ответ: 03.10.2013 12:49


ОН вернулся!!!!! КОШМАР!!!!! - Кашака

Привет всем! Я не была на сайте уже лет 5 наверное. На сайте я описывала каких шикарных результатов добилась, сама похудела на 45 кг, без таблеток всяких, просто правильное питание и сила воли. Но, о, УЖАС!!!! ОН (ВЕС) вернулся. Я почти все обратно набрала! Во всем виновата сама. Появился мужчина в доме, и мы вместе раскормились!

Ответов: 57
Последний ответ: 03.10.2013 12:45


Великий Пост 2013 - ღСнупиღ

Дорогие форумчане,кто начинает Великий Пост?
Давайте будем тут вести разговоры,делиться и просто общаться.Кто как держит,какие успехи и переживания...
Милости просим! ;)
Здоровья и радости всем,кто держит и не держит!
Ждем-с...

Ответов: 16
Последний ответ: 03.10.2013 12:45


диета для ленивых... - марина

Девочки милые скажите,кто -нибудь пробывал эту диету? и правда ли как описывают можно скинуть кг,просто меня смущает,то что выпить надо перед едой 2 стакана воды,а потом можно есть все что хочешь...

Ответов: 14
Последний ответ: 03.10.2013 12:45


Ищу худеющую подругу!!! - Aliceee

Привет всем! Ищу подругу, которая тоже будет худеть, с которой можно будет обмениваться результатами и которая могла бы быть моей совестью в случае желания сорваться ;)
Мой вес 65 при росте 169, хочу весить 55!
Кто со мной?)))

Ответов: 118
Последний ответ: 03.10.2013 12:45


весь форум

Смотреть видео онлайн

Онлайн видео бесплатно