Видео ролики бесплатно онлайн

Смотреть 18 лет видео

Официальный сайт maxceiling 24/7/365

Смотреть видео бесплатно

Информация о пользователе
  • Вес: 69.00 кг
  • Завтрак: -----
  • Обед: apple, Activia light, 6 crackers, coffee with cream = 300 kkal
  • Ужин: grilled chicken (1 piece)+ vegetables + mush potatoes (2 tablespoons) = 400 kkal
  • Калорий: 700

mne nikogda ne poxydet'
__________________________

Лизочка, точно такая же история! (((
Что у тебя не получается?
Давай, поддержим друг друга!

__________________________


Ochen sloshno dershatsa do 1200 kkal. Mne nelza bolshe 1200 kkal esli ya xochy poxydet. Kashdiy den borus s soboy - v bolshenstve slushaev neydachno((((

Лиз, офигенный настрой... надо не так.
" я обязательно похудею, потому что я умница и красавица"

если не можешь есть меньше 1200, пускай в холодильнике у тебя лежат только полезные продукты. и не те, которыми ты можешь объесться. я не считаю, что диета это огромное удовольствие. придется себя ограничивать, но всегда можно найти компромисс со своим организмом.
хочешь попробовать углеводное чередование? там меньше 1200 и не надо.
и спорт. без него сложнее худеть, по себе знаю.

__________________________

тест на IQ показал, что она красивая! ©

Лизонька, у меня мой калораж составляет 1400 ккал, чтобы худеть (многие считалки высчитали, пока не проверяла)), а я пока просто не считаю калории, поэтому ем всё, что хочу, стараюсь только кое-какие правила соблюдать, поэтому НЕ худею.
Вот такие у меня дела.
Вон, Мария советует чередование.
Я плохо знаю, что это, вроде, 1 день кушаешь только углеводные продукты, 1 день белковые. Пусть меня Маша поправит.
Может правда, попробуешь чередование углеводное?
Я для себя лучше счёта БЖУ (Белки, Жиры, Углеводы) и калорийности способа не нашла пока.
Поэтому буду худеть так. Улыбается
Могу прислать тебе таблицу в Экселе, там можно считать БЖУ и калорийность продуктов, можно новые любые продукты вписывать и считать. Чтобы ты не выбрала, таблица - всегда вещь нужная.
Девочкам нравятся считалки в интернете, а на мой взгляд, удобнее, когда таблица под рукой, без инета. Улыбается
ДЕРЖИСЬ!!!
Буду тебя поддерживать, и у тебя сейчас всё хорошо (думай так, притягивай положительное к себе!), а будет ещё лучше! Смеется

__________________________


Spasibo bolshoe, no skoree vsego ya ne smogy na cheredovanie - schitat belki, yglevodi, shiri....Ne znau.
Ya zato tochno znay, chto esli bydy est ne bolshe 1200 - to poxudey. Ya znay chto so mnoy eto rabotaet. Problema ne v vobore dieti, a v samonastroe.
Ny chto, segodna ponedelnik - poetomy y mena kak vsegda DEN #1.
Tebe toshe ydachi!

Ой, согласна, понимаю, кажется, что считать эти все БЖУ - проблема!
А всё иначе! ))) Я за 14 дней настолько втянулась, что наоборот, было даже интересно, сколько я этих БЖУ слопала вместе с калориями )) Повторюсь, таблица - спасает!
Она считает всё, только взвешивай продукты, которые кушаешь и записывай сразу (я в Еэкселе даже таблицу вела, очень удобно, писала всё, что съела и выпила за день в граммах с подсчётом БЖУ и калорий).
Да, УДАЧИ нам! Улыбается
Значит да, считай просто калории.
Я вот вчера в магазине замороженные вишню с клубникой купила, можно собственный йогурт делать: в белый йогурт несколько ягод и чуть коричневого (обязательно такой и только такой! Белый сахар - зло! )) сахара. Улыбается Вкуснота!
А по калориям - копейки! Я тебе советую, как сладость, например. Улыбается
Ты же любишь йогурты, фрукты, сладкое? ))) Я обожаю.

__________________________


moshesh mne tablichky na moy e-mail skinyt??? Plesase..Ya tebe ego v lichky skinyla.


Поиск








Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 876
Последний ответ: 27.09.2011 21:55


Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Сейчас каникулы, но отчитываться начнем с 1-го сентября! посмотрим как кто провел лето))))))
Остальное все так же
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.

Ответов: 444
Последний ответ: 27.09.2011 20:06


конкурс Улыбка - Таня

Девчёночки поддержите пожалуйста меня в конкурсе "Улыбка вашей мечты" от стоматологическо клинники" Нажмите сердечко внизу под фотографиями!!! http://www.veronica.ru/uchastniki_konkursa/4_tatyana_igorevna_belova.php

Ответов: 1
Последний ответ: 26.09.2011 09:20


Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 30
Последний ответ: 26.09.2011 00:34


до ДР осталось 40 дней - Таня

Всё так срок приличный. Хочу к той же диете внести жёсткие изменения на этот период:
1) строго регламентировать количество молочных продуктов
2) никаких фруковых салатов
3)никаого развесного творога(только в упаковке)
калории придётся пока тщательно щитать!!!
Записыватся на пепси каждый день!!!

Ответов: 0
Последний ответ: 24.09.2011 22:33


Фитнес обучение - demkde

Добрый день!

Уважаемые посетители форума, предлагаю обсуждать здесь школы фитнеса. Делимся опытом, советами, даём отзывы и рекомендации.

Не могу определится с учебным заведением, что посоветуете по направлению классическая Аэробика?

Ответов: 1
Последний ответ: 23.09.2011 12:09


Так что же дает молокочай? - ღСнупиღ

Чай с молоком препятствует похудению

Все худеющие знают, что чай помогает сбрасывать лишний вес. Однако теперь выясняется, что похудательное действие чая может быть сведено к нулю добавлением молока.

Ответов: 13
Последний ответ: 23.09.2011 10:50


Детская - ღСнупиღ

Дорогие пепси-мамы!
Давайте тут делиться нашим опытом по воспитанию детей,нашими переживаниями и радостями!
А также,кто захочет,выкладывать фото наших ребят.
Приглашаю всех,у кого есть дети,а также тех,кто планирует родить малыша.

Ответов: 7
Последний ответ: 22.09.2011 09:34


весь форум

Смотреть видео онлайн

Онлайн видео бесплатно