Видео ролики бесплатно онлайн

Смотреть 3d видео

Официальный сайт jhealth 24/7/365

Смотреть видео бесплатно

Информация о пользователе

2-х недельный план!!

  • Вес: 56.50 кг
  • Завтрак: вода
  • Перекус 1: вода, меллиса
  • Обед: вода, творог 7,5% (100 г), ряженка 3,2 % (200 г) ж-13,9 г, уг-11,2 г
  • Перекус 2: вода
  • Ужин: ряженка 3,2 % (200 г) ж-6,2 г, уг-8,2 г,после 18-00 фрукт. чай

1-я неделя
БУЧ, цикл 5-2.
углеводы до 40 г.
вода 2-2,5 литра
не есть после 18-00.
спорт:
айкидо 2-3 раза в неделю
танцы 1 раз в неделю
бег/велотренажер (30-40 мин) 2-3 раза в неделю
комплекс руки 1 раз в неделю
комплекс ноги 1 раз неделю
комплекс пресс 4-5 раз в неделю
прочее:
контраст. душ 1-2 раза в день
кофейный/фитнес скраб 5-7 раз в неделю
баноч. массаж 5-7 раз в неделю
фитнес крем 5-7 раз в неделю
алкоголь: нет
сон: не меньше 6-7 часов
2- неделя (см. 1-ю неделю)
скраб заменить на солярий.
в конце недели стрижка и покраска волос.
Не смотря на все, я верю в себя!
Хочу быть красивой и стройной!

__________________________


дорогая, после этих двух недель (если будешь вести себя, как хорошая девочка) ты станешь красоткой!

Я тебя на БУЧ и углеводах. Пресс качать буду)))

__________________________

Я – Человек-Сосок. Все время я самый обычный человек, но если меня трогать – я напрягаюсь.


ну красоткой не стану, нужно больше времени))
но хотя бы, то что было вернуть.


мне это все напоминает в поисках потерянного времени...

__________________________

Я – Человек-Сосок. Все время я самый обычный человек, но если меня трогать – я напрягаюсь.


да уж, я даже не знаю ,что мне это напоминает, знаю ,что ничего хорошего..


Поиск








Mesfin NegashもAbiy Teklemariamは刑務所内部 - masiufasd

Mesfin NegashもAbiy Teklemariamは刑務所内部の8十年することができるように不在の中に刑を宣告されています。アベベGelawもアベベブリュー一人ひとりが刑務所内部の15数十年を取得しました。またFasil Yenealemどれでも生活の単語を取得しました。 6。他に劣らず33以上のジャーナリストがテロ対策宣言の下の正義についての不安内側米国に逃れに関する状況を指摘している。状況の例は、通常、以下のとおりですIntern Flat。

Ответов: 0
Последний ответ: 08.07.2014 09:11


Проблемы при заживлении пирсинга пупка - Света

Девченки,у меня к вам вот такой вопрос.Проколу пупка 2 месяца. Он не гноится,но есть небольшое покраснение и боль в области верхнего прокола. Выделяется прозрачная жидкость. Что это может быть? Это нормальный процесс заживления? Если нет,то что я могу предпринять? А как долго заживало у вас?

Ответов: 24
Последний ответ: 06.07.2014 13:01


НАШИ ЦЕЛИ 2014 - Таня

Привет мои хорошие!!! Начинаем писать свои цели на 2014год!!!

1)похудела до 43кг к 21сентября
2)победить в 3х конкурсах( ну я участвую иногда в конкурсах)
3)освоить профессию диджея (и певицы)
4)чтобы очень важный человек для меня стал моим другом
5)начать копить на машину
6)поставить брэкеты

Ответов: 18
Последний ответ: 28.06.2014 19:43


Крик души... или компульсивное переедание. ПОМОГИТЕ! - indulge2live

Девушки!
Вы единственные к кому я могу обратиться за помощью... Помогите, дайте совет!!! умоляю вас!

У меня такая проблема. Начну всё сначала.

Ответов: 32
Последний ответ: 27.06.2014 19:40


Как на счет шуток?? - Poganets

Может поделимся положительным опытом?
Может у кого в жизни какие курьезы? Или где что смешного нашли в инете? А почему бы нет?

Ответов: 172
Последний ответ: 24.06.2014 00:23


СТЕВИЯ - Таня

Девочки,всем привет!!! Кто нибудь использует таблеточки стевии(натуральный заменитель сахара) интересно узнать ваше мнение!

Ответов: 4
Последний ответ: 23.06.2014 18:46


КСЕНИКАЛ  - панацея или вред????? - Ларина Мария

Девочки!!! решила серьезно занятся фигурой к лету - и нашла в инете много диет, таблеток и т.д. очень хотелось бы узнать у тех, кто принимал Ксеникал - как долго вы его пили, какие успехи и не набирае...

Ответов: 22
Последний ответ: 11.06.2014 09:19


Великий Пост 2013 - ღСнупиღ

Дорогие форумчане,кто начинает Великий Пост?
Давайте будем тут вести разговоры,делиться и просто общаться.Кто как держит,какие успехи и переживания...
Милости просим! ;)
Здоровья и радости всем,кто держит и не держит!
Ждем-с...

Ответов: 15
Последний ответ: 11.06.2014 07:38


весь форум

В хорошем качестве hd видео

Онлайн видео бесплатно