С прошлой недели моё поведение не изменилось и в итоге недельный отвес составил всего 200г.

Даже итогов не хочется подводить никаких. И это не потому что, у меня простой, а потому что нарушала в воскресенье и понедельник продолжила. Так уже 4 недели. Всю неделю питание идеальное, а на выходных пищевая вакханалия.
Единственное, что радует, что тренировки не забрасываю. Занимаюсь регулярно и мне это оооочень нравится. Я вошла в ритм так сказать, прочувствовала кайф от физ. нагрузок. Массаж тоже по вечерам делаю с различными кремиками или оливковым маслом. Тоже кайф. Тело становится другим....
Главное, надо продолжать действовать,подтянуть питание на выходных иначе не будет результатов никаких и так можно и остаться ВЕЧНО ХУДЕЮЩЕЙ. Больше всего я боюсь этого. Я понимаю, что следить за питанием надо всегда, но пусть колебания будут +-2кг уже тогда, когда я увижу цель, а не тогда, когда до нее ещё 7кг!!!

Получается же у меня питаться правильно в течении недели. Так почему же это не получается в выходные дни? Это всё на подсознательном уровне. Превращаю себя в собаку, которой за хорошо проделанную работу требуется поощрение в виде чего-нибудь вкусненького. НАФИГА!!!!!

Впереди выходные и я их не боюсь, потому что твердо намерена худеть дальше. Я четко знаю ради чего это всё затеяла. Мне не нужно промежуточных результатов. Хочу увидеть главную цель! И всегда оставаться в желанном весе!!!!

НО подводя итоги за октябрь, я всё равно в хорошем минусе. Пусть не в том, что планировала изначально, но в минусе, а именно -2,1кг за месяц. Главное, то я двигаюсь в нужном направлении и двигаюсь постоянно, т.е. каждый месяц у меня стабильный прогресс. Конечно в октябре самый маленький отвес. Надо возвращать прежнее усердие!
__________________________
Пароль - КРАСОТА, отзыв - САМОДИСЦИПЛИНА