 22-05-2011 14:10 Хотите похудеть - пейте воду?
Привет девчонки! Прочитала статью в журнале про воду. Некоторые моменты: 1. Дневная норма воды - 30мл на каждый кг веса. Получается примерно 1,5-2 л воды в день, для веса 50-70 кг соответственно. 2. День нужно полезно начинать со стакана воды, еще лучше, если добавить чайную ложку лимонного сока - хорошее средство для утреннего очищение и пробуждения организма. 3. Чистая вода в дневном рационе должна составлять 75% (4-6 стаканов по 250 мл в зависимости от веса), остальная жидкость, которая засчитывается - травяные настои и чай без сахара (1-2 чашки) 4. пить надо за 30 минут до еды или через 1-1.5 часа. И основную часть воды желательно употребить до 17:00) После статьи задумалась. Мой дневной рацион жидкости в 90% случаев составляет 1 чашка кофе и 2-3 чашки чая с сахаром, 1 зеленый без сахара (намного реже). Получается, что мой организм не получает достаточное количество жидкости. Прикинула, как можно успевать пить по 6 стаканов воды в день с учетом времени до и после еды и получила режим:
Это же полный ...! Целый день только и буду что успевать "не забывать" пить и бегать в туалет. Девчонки, а сколько воды в день вы пьете? Как думаете, чем чревато "не выпивание" дневного района? И последний, самый главный вопрос - помогает ли вода худеть? __________________________
|
 |
 |
|
Поиск
|
17.05.2013 Девочки предлагаю худение на спор!!!! - Оля Всем привет. Предлагаю худеть на спор. ищем схожие параметры и вес. Ставим приз и все!!!! Предлагаю месяц и худеем на 5 кг!!!! желающие есть?
Ответов: 13
Последний ответ: 20.06.2013 00:11
18.12.2011 Спорт.Легкая атлетика. - Anastasia дееевки, такая проблема.
Ответов: 4
Последний ответ: 19.06.2013 14:49
12.06.2013 мода на смузи - Таня Овощные и фруктовые, молочные и с творогом,их великое множество, и сейчас уже пошла мода смешивать в блендере полезные вкусные и наш взгляд здоровые ингредиенты. Далеко не все смузи нискокалорийны и диетичны. Девчёнки поделитесь кто какие пьёт? и если есть очень низкокалорийные то напишите рецептики пожалуйста=)
Ответов: 1
Последний ответ: 19.06.2013 09:16
12.06.2013 а вы запиваете пищю? - Таня Всем привет! Я вот всегда запиваю еду, и конечно о прлоском животе в течении дня только мечтать... Вот хотела поинтересоватся а вы запиваете пищю? и если да то чем ? я чаем, кофе))) и особенно буду рада советам как избавится от этой ужасной привычки...
Ответов: 3
Последний ответ: 19.06.2013 09:10
03.05.2013 Собачники есть? - Старый Пью Как кормить щенка без языка? При ударе током ему оторвало язык. (Даже не знаю насколько морально выкладывать фото, подожду вашей реакции.)
Ответов: 21
Последний ответ: 17.06.2013 17:33
15.06.2013 Почему мужики так воняют? - Sofie4ka Еще вроде жары как таковой утром нет... общественный транспорт. Смотрю кольцо на пальце - значит есть жена, есть кому ухаживать. Тогда почему такая вонь? От тела, вещей нестиранных? Ведь почти каждый из них мнит себя как минимум Аполлоном, а ведь взгляд на таком задерживаешь из сострадания и недоумения…
Ответов: 9
Последний ответ: 17.06.2013 17:16
09.10.2010 кто нибудь поправляется во время месячных??? - марина У меня такой вопрос,полскажите,кто нибудь поправляется во время месячных и на сколько?Если да,то в какие дни у вас идет прибавка в весе,во время месячных или до.И на сколько вы прибавляете?
Ответов: 8
Последний ответ: 13.06.2013 11:57
29.08.2005 Морозник и ваши мнения! - Albina сегодня начала пить морозник.. столко гадости о нём начиталась.. а девчёнки на фороумах пишут что помагает.. якобы и вес снижается.. и самочувствие лучше.. может кто принемал??? поделитесь опытам!!
Ответов: 21
Последний ответ: 13.06.2013 08:43
весь форум |
|
 |
|
я тоже не впервые читаю по нормо-воды в день. Но в этот разрешила спросить мнение "бывалых".
"самый компактный кот"))))))) смеюсь
Вопрос действительно интересный, спасибо за альтернативные теории:)
З.Ы. попробую все-таки пить. 3 стакана чистой воды в день, чисто в интересах эксперимента.
__________________________
взлетать сложно, летать легко
Стараюсь выполнять дневную норму, но иногда просто не хочется чувствовать себя аквариумом и жить, неотходя от туалета, поэтому пью по настроению.
Если очень хочется, всегда можно найти время.. Смотришь на часы, "ага, 40 минут до след. приема пищи" и хоп стаканчик.
На самом деле, это важно, пить.. И голода большого не будет, и с туалетом проблемы не будет, ниче не застаивается, и кожа не сухая. Правда, прям перед сном не стоит, если есть проблемы с почками и не хочешь увидеть на след. день привес.
Спасибо, интересно было узнать другие пьют свою норму воды, или просто воду в день.
Вроде ничего сложного, просто чуть-чуть внимания этому вопросу.
__________________________
взлетать сложно, летать легко