Алина
Добавить пользователя в друзья
Профиль пользователя
RSS-потокЧитать в Яндекс.Ленте
Информация о пользователе
Алина

24-12-2011 15:07
Почему люди не ставят цели ?
  • Вес: 45.50 кг
  • Грудь: 83.00 см
  • Талия: 57.00 см
  • Бедра: 85.00 см
  • Завтрак: чай с лимоном и медом (80) омлет, свежий огурец (120)
  • Перекус 1: кофе с молоком (20) вишнёвый сок (30)
  • Обед: овощи тушеные, венегрет (300) чай, 2 кусочка шоколада (80)

Почему люди не ставят цели ?

Если внимательно наблюдать за окружающими вас людьми, то можно выделить достаточно распространенную проблему: даже осознав всю важность целеполагания, люди не могут поставить личные цели либо начинают ставить цели, а через короткое время бросают это занятие. Для этого есть несколько причин:
Информация о пользователе
Алина

26-06-2011 15:29
  • Вес: 46.00 кг
  • Грудь: 83.00 см
  • Талия: 56.00 см
  • Бедра: 83.00 см
  • Завтрак: 5:00 плов(160)
  • Обед: 10:30 филе-о-фиш, капучино (375) вот это было точно зря!
  • Перекус 2: 15:30 кефир (60)

Сложно не есть после 6, когда просыпаешься только в 5 Улыбается
Информация о пользователе
Алина

22-06-2011 22:59
Итоги
  • Вес: 46.00 кг
  • Грудь: 83.00 см
  • Талия: 56.00 см
  • Бедра: 83.00 см
  • Завтрак: 9:30 стакан кефира (60)
  • Перекус 1: 13:00 творог, стакан кефира (125)
  • Обед: 15:30 салат из тунца, фасоли, морковки и лука, чай, клубничное пюре с ложкой сахара (400)
  • Перекус 2: 17:00 клубника с молоком (160)
  • Ужин: 19:00 салат из тунца, фасоли моркови и лука, кефир, кусочек хлеба (300)
  • Калорий: 1045

Подведу итог истории моих похуданий ) нужен стимул к дальнейшим действиям. вот фотографии "до-после-сейчас".

52 кг

41 кг

46 кг
Информация о пользователе
Алина

02-06-2011 13:36
Шоппинг в Европе
  • Вес: 45.40 кг
  • Грудь: 83.00 см
  • Талия: 57.00 см
  • Бедра: 83.00 см
  • Завтрак: йогурт, кофе с молоком, кефир (всего по чуть-чуть)
  • Обед: квас 0.2, малиновый шейк, апельсиновый фрэш 0.2, семок малость
  • Ужин: адреналин раш 0.25, кефир

Собираемся съездить самостоятельно по Европе с конца июля по конец августа. Прочитала, что в это время как раз начинаются распродажи. Девчёнки, может кто знает, где лучше пошопиться, какие из стран более приемлимы для этого дела?
Информация о пользователе
Алина

15-02-2011 19:59
"Легкий способ сбросить вес"
  • Вес: 46.00 кг
  • Завтрак: суп из чечевицы (100), банан (75) энергетик(120)
  • Обед: яблоко (80)
  • Перекус 2: банан(75), фисташки(80)
  • Ужин: суп из чечевицы(200), энергетик(120), банан (75), яблоко(80), йогурт(100)
  • Калорий: 1005

Читаю Аллена Кара "Легкий способ сбросить вес".И мне нравится, интересные вещи пишет. Конечно, не без стратегии НЛП, но это не напрягает, как обычно бывает. Верю ему) буду стараться изменять свой рацион постепенно. Всем желающим придти к здоровому питанию, советую. Глядишь и вам поможет Улыбается
Информация о пользователе
Алина

09-06-2010 16:11
протасовка
  • Вес: 40.90 кг
  • Грудь: 80.00 см
  • Талия: 52.00 см
  • Бедра: 80.00 см
  • Завтрак: йогурт(140ккал) + салат из капусты, редьки и редиски с соевым соусом (30)
  • Обед: гвакамоле(200) + стакан кефира(100) + творог 50гр(40)
  • Перекус 2: яблоко(100) + кефир (200)
  • Ужин: окрошка (130)
  • Калорий: 940

решилась наконец то. утром аппетита никакого не было, потом сходила в магазин и пошло-поехалоо.. так наелась. чувствую, на ней желудок растяну капитально
12следующая ›последняя страница »
Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск








09.12.2007 диета кима протасова - Кэт

вот решила сесть на диету кима протасова, ознакомилась со всем, щас пойду в магазин овощами и йогуртами затариваться...Девчонки, подскажите, может кто-то знает рецепты блюд для этой диеты, а то я боюсь что на капусте с морковкой долго не смогу...и еще ...можно ли на ней есть творог, кефир и ряжанку, молоко...спасиб

Ответов: 533
Последний ответ: 21.05.2012 18:18


20.01.2011 Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 1339
Последний ответ: 21.05.2012 15:13


18.09.2011 Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 250
Последний ответ: 21.05.2012 13:51


29.04.2008 Вакуумный массаж - Лаванда

Недавно в салоне появилась новая услуга "вакуумный массаж". Кто-нибудь делал такой и как результаты?

Ответов: 64
Последний ответ: 21.05.2012 13:35


09.05.2012 Учимся правильно худеть))) - Li$@

Продолжение старой темки))))
Желающие присоединяйтесь. Мы тут болтаем обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 83
Последний ответ: 21.05.2012 13:06


29.12.2009 КЛУБ 45-48 - Таня

ВЕЛИКОЕ ОБЪЕДИНЕНИЕ - ПРОШУ ЗАРЕГЕСТРИРОВАТСЯ ВСЕХ УЧАСТНИЦ - ВЕС РОСТ ПАРАМЕТРЫ И К ЧЕМУ СТРЕМИМСЯ.
ПРЕЗИДЕНТАМИ КЛУБА БУДЕМ МЫ (СНУПИ И Я)
:)

Ответов: 443
Последний ответ: 21.05.2012 11:22


15.07.2008 Диета НАВСЕГДА - ~Рыжая бестия~

Эта диета имеет все, что необходимо. И лишнего веса не будет. Если, конечно, принять во внимание комментарии к ней. Диета и молниеносная, и длительная, и действенная, и научная, и женская. Она опирается на многие изыскания, но в какой-то степени имеет аналоги в различных школах по питанию. Живите по ней.

Ответов: 9
Последний ответ: 20.05.2012 15:49


17.11.2003 фитнес центры в районе Строгино - Гость

??? Привет всем. Переезжаю в Строгино. Кто нибудь знает  фитнес центры в этом районе. Заранее благодарю за информацию....

Ответов: 5
Последний ответ: 18.05.2012 11:45


весь форум
Copyright 2007 © PepsiCo, inc.