Дневник похудания lumilka


(обновлено: 24-04-2008 10:10)
  • Грудь: 94.00 см
  • Талия: 61.00 см
  • Бедра: 90.00 см
  • Рост: 180 см
  • Завтрак: Клубника 300 гр.
  • Обед: Суп овощной (цв. капуста, кольраби, кабачок, морковь, помидор)с ложкой нежирной сметаны. Салат из свеж овощей без масла (огурец, редис, салат айсберг, зелень)
  • Перекус 2: Фруктик
  • Ужин: Кабачок тушеный с чайной ложкой олив. масла

Спорт: Интервальная тренировка , 60 мин.


(обновлено: 21-04-2008 16:44)
  • Грудь: 95.00 см
  • Талия: 61.00 см
  • Бедра: 90.00 см
  • Рост: 178 см
  • Завтрак: 2 имунеле по 100 мл Сок 1 апельсина
  • Перекус 1: томатный сок 200 мл
  • Обед: Суп щавелевый овощной с ложкой нежирной сметаны; Овощи на гриле (без масла): баклажан, перец, помидорка, половина кабачка с соевым соусом.
  • Ужин: Салат из помидоров с красным луком без масла.

Моя диета: Низкокалорийная

Спорт: Интервальная тренировка , 60 мин.


(обновлено: 26-03-2008 20:52)
  • Вес: 55.00 кг
  • Грудь: 95.00 см
  • Талия: 61.00 см
  • Бедра: 90.00 см
  • Рост: 178 см
  • Завтрак: Клубника 200 гр.
  • Обед: Морепродукты
  • Ужин: Апельсин


(обновлено: 21-03-2008 13:00)
  • Грудь: 95.00 см
  • Талия: 62.00 см
  • Бедра: 92.00 см
  • Рост: 178 см

Сегодня разгруз, ем свекольник овощной.


(обновлено: 20-03-2008 15:24)
  • Грудь: 95.00 см
  • Талия: 62.00 см
  • Бедра: 92.00 см
  • Рост: 178 см
  • Завтрак: Клубника 100 гр, Апельсиновый свежевыжат сок 100 мл, 50 гр. творога 4%
  • Перекус 1: Хлебы зерновые 3 шт
  • Обед: Салат: руккола 50 гр., морской коктейль (креветки, мидии, кальмары, осьминоги) 200 гр., 1 огурец, 3 редиски + заправка йогурт активия 100гр с соевым соусом. ВКУСНЯШКА!!!
  • Перекус 2: Слива
  • Ужин: Будет цветная капуста, свежая морковка

Спорт: Степпер+ силовая, 60 мин.


(обновлено: 19-03-2008 16:03)
  • Вес: 65.00 кг
  • Грудь: 95.00 см
  • Талия: 62.00 см
  • Бедра: 92.00 см
  • Рост: 178 см
  • Завтрак: ананасовый сок свежевыжатый
  • Перекус 1: Нектарин 1, слива 1
  • Обед: Салат из рукколы морского коктейля и огурца, заправленый йогуртом с соевым соусом
  • Ужин: Цветная капуста

Спорт: Степпер + силовая, 60 мин.









Ваши ФОТО - Оксана
Предлагаю нам всем визуально познакомиться и вывесить свои фото, чтобы знать друг друга. Вдруг нечаянно на улице столкнемся...))))
Ответов: 684
Последний ответ: 01.05.2008 11:31


Проколоть язык.... - Гость
Девченки, тут есть тема про проколатый пупок, а я вот язык хочу проколоть..... ;D ;D у кого-нибудь есть проколы???  Расскажите, сколько заживало? Кололи ли обезбаливающее?? ну и все все все ...по...
Ответов: 92
Последний ответ: 01.05.2008 11:26


КЛУБ 48 МАЙ - Таня
Фсех с первомаем) Девченки - пишем отчеты!!!
Ответов: 4
Последний ответ: 01.05.2008 11:10


Основа - La_fille
Девочки, я вот читаю всякие журналы типа космо бьюти и тд, и там везде "...после нанесения основы, наложите тональный и т.д.". А я всю жизнь тональный только на дневной крем накладываю. В магазине спросила, что такое основа, так эти основы есть только у дорогих марок типа диор, живанши, клиник.
Ответов: 1
Последний ответ: 01.05.2008 11:08


Разговоры о похудении - Кошка из города М
Девушки, скажите, как вы относитесь к фразам типа "тебе пора худеть", "да ты вообще на диете", "что-то ты не в форме", "ты похоже располнела" и т.п.? Говорили ли вам такое, кто и при каких обстоятельствах?
Ответов: 18
Последний ответ: 01.05.2008 11:08


Параметры знаменитостей - dont_cry
Вот нашла тут кое-что. может кому интересно будет. за достоверность конечно никто не ручается, но... ладно, это всего лишь люди, которых мы видим в глянце. Кейт Хадсон Возраст: 28 лет Рост: 168 см Вес: 57 кг Объемы груди: 89 см талии: 60 см бедер: 91 см [IMG]http://keep4u.ru/imgs/b/080430/61/61dd15edcf56c5cd45.jpg[/IMG] Ферджи Рост: 162 см Вес: 51 кг Объемы
Ответов: 25
Последний ответ: 01.05.2008 10:52


Клуб 55 - Luda22
Девченки, уже есть клубы и 58 и 48 и еще какие-то, а вот кто стремится к 55 еще не создали свой клубчег=) давайте соберемся и будем двигаться вместе=) я с 62 похудела до 58, еще вроде немного осталось до цели, но, что-то никак!!! Может именно здесь мы поможем друг другу=)))
Ответов: 100
Последний ответ: 01.05.2008 10:16


А есть тут девушки весом от 70-80 желающие похудеть до 60-58? давайте объеденимся - Рыжая Лисена
Давайте объеденимся и будем друг за другом следить, выставим линеечки) вместе веселей и эффективней!
Ответов: 191
Последний ответ: 01.05.2008 09:57


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн