Дневник похудания California Girl

Информация о пользователе
(обновлено: 10-03-2010 22:16)
  • Вес: 60.90 кг
  • Грудь: 88.00 см
  • Талия: 65.00 см
  • Бедра: 99.00 см
  • Рост: 165 см
  • Завтрак: Омлет из двух яиц и двух сосисок из индейки

Моя диета: Аткинс

Информация о пользователе
(обновлено: 10-03-2010 22:16)
  • Вес: 61.60 кг
  • Грудь: 88.00 см
  • Талия: 65.00 см
  • Бедра: 99.00 см
  • Рост: 165 см
  • Завтрак: Желатинновый пудин б/сахара (один стаканчик)
  • Обед: Кофе,Желатинновый пудин б/сахара (2)
  • Ужин: Мясо индейки (300гр), сыр (90гр)
  • Калорий: 1042

Моя диета: Аткинс

Спорт: StairMaster 30мин (-192ккал), упражнения на ноги и пресс 30мин (-80ккал), быстрая ходьба на дорожке 30мин (-170ккал), 90 мин.

Информация о пользователе
(обновлено: 10-03-2010 22:17)
  • Вес: 61.60 кг
  • Грудь: 88.00 см
  • Талия: 65.00 см
  • Бедра: 99.00 см
  • Рост: 165 см
  • Завтрак: Кофе и желатинновый пудинг без сахара (два стаканчика)
  • Ужин: Сыр (85гр), мясо индейки (340гр)
  • Калорий: 1064

Моя диета: Аткинс

Спорт: Плаванье (-484ккал), 50 мин.

Информация о пользователе
(обновлено: 06-03-2010 08:10)
  • Вес: 61.60 кг
  • Грудь: 88.00 см
  • Талия: 65.00 см
  • Бедра: 99.00 см
  • Рост: 165 см
  • Завтрак: Желатиновый пудиниг без сахара (2 стаканчика)
  • Обед: Две сосиски из индейки, сыр (56гр), желатиновый пудинг (3 стаканчика)
  • Ужин: Салат из тунца(280гр), палочка сельдерея, половина зеленого перца, заправлен 5 ложками майонеза
  • Калорий: 1343

Моя диета: Аткинс

Спорт: Плаванье (-585ккал), 60 мин.

Информация о пользователе
(обновлено: 01-03-2010 22:50)
  • Вес: 61.60 кг
  • Грудь: 88.00 см
  • Талия: 65.00 см
  • Бедра: 99.00 см
  • Рост: 165 см
  • Завтрак: Два яйца зажаренные вперемешку с сосиской из индейки.

Моя диета: Аткинс (первая фаза--Induction)

Информация о пользователе
(обновлено: 28-02-2010 21:50)
  • Вес: 62.40 кг
  • Грудь: 88.00 см
  • Талия: 67.00 см
  • Бедра: 99.00 см
  • Рост: 165 см
  • Завтрак: Омлет из двух яиц, сливки две ложки, две сосиски из индейки, сыр (85гр), помидор
  • Перекус 1: Сыр 16гр
  • Обед: Двойной Чизбургер без булочки завернутый в лист салата (супер вещь и для Аткинса подходит!!!)
  • Калорий: 1520

Моя диета: Аткинс (первая фаза--Induction)

Спорт: StairMaster 30мин (-196ккал), Elliptical 60мин (-391ккал), быстрая ходьба на дорожке 60мин (-587ккал), 150 мин.


Поиск








Натоптыши - Nehochu

Девченки, не могу справиться. С лета остались натоптыши на пятках. Мажу кремом каждый день. Кожа мягкая, но вот эти твердые участки очень не нравятся. Как с ними справиться?

Ответов: 14
Последний ответ: 25.12.2011 23:16


Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 957
Последний ответ: 25.12.2011 20:39


Новый Год - это, в первую очередь, волшебный детский праздник. - Сахарная косточка

В субботу собираюсь в детский дом.
Может кто-то хочет тоже что-то сделать хорошее, что-нибудь передать или просто пожертвовать?
Мы сами можем создать волшебство.
Как говорится, с миру по нитке.

Ответов: 14
Последний ответ: 25.12.2011 19:29


Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 339
Последний ответ: 25.12.2011 18:46


Ранние Пташки - Elégance

Приглашаю желающих научиться вставать рано опробовать вместе каждое утро вставать в определенное время и отписываться в этой теме. Прочитав нижеприведенную методику, я вдохновилась и предлагаю опробовать ее на себе, а в качестве стимула использовать ведение публичного дневника в данной теме!

Ответов: 55
Последний ответ: 25.12.2011 17:17


Письмо к Дедушке Морозу 2012! - Глория

Дорогой Дедушка Мороз! Весь год я вела себя хорошо (почти хорошо) и теперь хочу получить от тебя в подарок....
Составим списочек подарков себе любимой 2012?

Ответов: 10
Последний ответ: 25.12.2011 17:06


Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 1043
Последний ответ: 24.12.2011 23:37


КОНКУРС - Таня

Девченочки поддержите пожалуйста меня в конкурсе "12 месяцев красоты" участвую уже 3й раз" декабрь уже последний месяц :)

Ответов: 0
Последний ответ: 24.12.2011 07:29


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн