Дневник похудания Лен-Чик

Информация о пользователе
(обновлено: 11-06-2010 23:43)
  • Вес: 50.00 кг
  • Грудь: 86.00 см
  • Талия: 60.00 см
  • Бедра: 87.00 см
  • Рост: 168 см

Информация о пользователе
(обновлено: 24-01-2010 18:34)
  • Вес: 50.00 кг
  • Грудь: 86.00 см
  • Талия: 60.00 см
  • Бедра: 86.00 см
  • Рост: 168 см
  • Завтрак: овсяные хлопья залитые кипятком,ч.л.меда,хлебец с форелью.Кофе с молоком без сахара
  • Перекус 1: Яблоко,зелчай
  • Обед: Овощной супчик,салат из свежих овощей,отварная кур.грудка.Зелчай,1 пастилка
  • Перекус 2: зелчай,5 ломтиков ананаса
  • Ужин: Творог,хлебец с сыром,1 квадратик горького шоко,зелчай

Моя диета: ЗОЖ

Спорт: Мини-степпер, 20 мин.

Информация о пользователе
(обновлено: 09-10-2009 14:44)
  • Вес: 54.00 кг
  • Грудь: 86.00 см
  • Талия: 63.00 см
  • Бедра: 92.00 см
  • Рост: 168 см

Информация о пользователе
(обновлено: 22-12-2009 12:17)
  • Вес: 53.00 кг
  • Грудь: 86.00 см
  • Талия: 60.00 см
  • Бедра: 90.00 см
  • Рост: 168 см
  • Завтрак: Завсегда кофе с молоком(без сахара)Сегодня еще йогурт и слайс с сыром
  • Перекус 1: яблоко,зеленый чай
  • Обед: Отварная куриная грудка,квашенная капуста,кусочек бородинского хлеба,чайная ложка оливкого масла.Зеленый чай
  • Перекус 2: Зеленый чай,пастила
  • Ужин: 9-процентный творог,зеленый чай,яблоко

Моя диета: Ничего лишнего,только здоровая пища!


Поиск








Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 983
Последний ответ: 29.12.2011 15:06


Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 350
Последний ответ: 29.12.2011 08:11


Письмо к Дедушке Морозу 2012! - Глория

Дорогой Дедушка Мороз! Весь год я вела себя хорошо (почти хорошо) и теперь хочу получить от тебя в подарок....
Составим списочек подарков себе любимой 2012?

Ответов: 14
Последний ответ: 29.12.2011 02:41


Ранние Пташки - Elégance

Приглашаю желающих научиться вставать рано опробовать вместе каждое утро вставать в определенное время и отписываться в этой теме. Прочитав нижеприведенную методику, я вдохновилась и предлагаю опробовать ее на себе, а в качестве стимула использовать ведение публичного дневника в данной теме!

Ответов: 64
Последний ответ: 29.12.2011 02:39


КОНКУРС - Таня

Девченочки поддержите пожалуйста меня в конкурсе "12 месяцев красоты" участвую уже 3й раз" декабрь уже последний месяц :)

Ответов: 6
Последний ответ: 26.12.2011 23:56


Натоптыши - Nehochu

Девченки, не могу справиться. С лета остались натоптыши на пятках. Мажу кремом каждый день. Кожа мягкая, но вот эти твердые участки очень не нравятся. Как с ними справиться?

Ответов: 16
Последний ответ: 26.12.2011 23:05


Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 1045
Последний ответ: 26.12.2011 10:37


Новый Год - это, в первую очередь, волшебный детский праздник. - Сахарная косточка

В субботу собираюсь в детский дом.
Может кто-то хочет тоже что-то сделать хорошее, что-нибудь передать или просто пожертвовать?
Мы сами можем создать волшебство.
Как говорится, с миру по нитке.

Ответов: 14
Последний ответ: 25.12.2011 19:29


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн