Видео ролики бесплатно онлайн

Смотреть 365 видео

Официальный сайт ruskorinfo 24/7/365

Смотреть видео бесплатно

Клуб 52!!!!!!!!

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план
Понедельник и четверг заргруз на воде ( можно чай и кофе все без сахера)
Остальные Дни по протасову по первой неделе.
Те в день
одно вареное яйцо
одно яблоко
0,5л ряженки
овощи не крахмалистые без ограничения.


Ура!Дедушка Мороз сделал мне маленький подарок-отвес -500г!
Так что и правда,как у кого-то в блоге было написано:
терпение и труд лишний вес сотрут!
С наступающим вас Новым Годом!В котором мы будем стройные и красивые!


ой, Снупи молодчина! я же похвастаться так не могу-расслабилась... привес +0.7 кг (((


всех с нступающим девочки! желаю исполнения желаний, здоровья и всего-всего-всего)))


Ничего,все равно мы победим!
В Новом году будем восхищать всех своей красотой,будем успешными и любимыми!


Ой,девочки,что-то тихо у нас совсем...
Как ваши дела,как настроение?
У меня вес 54.7,т.е.уже 5 дней стоит,с тех пор,как приплыли 300г.
Зато в талии -1см! и в груди тоже.Зад пока свои позиции не сдает)))


привет:) праздники ж)))) я вот думаю буду в строю либо завтра либо послезавтра... взвешиваться и замеряться страшно пока что, так что....только после разгруз дня посмотрю на сколько я наела))
молодец, даже в праздники долгие умудряешься худеть:) поздравляю!Улыбается


Спасибо!)))Но расслабляться мне нельзя,вес стоит неделю на 54.7...завтра что-то будет,привес или отвес-зависит от меня. Озадачена


Снупи, я верю в тебя! Улыбается у меня же сегодня разгруз день на молочае.. посмотрю завтра как обстоят дела... страшно!


в общем..не получилось вчера разгрузиться...вечеом ишлгости кушали курочку и другпроводил мстер-клсс по приготовлению суши Улыбается


Ничего,все-таки великий праздник-Рождество Христово!
А с завтрашнего дня можно и на разгруз.
Я снова сяду на белки (сегодня была на углеводах).
Вес пока стоит,но талия -1см!Уже 70.

привет =)решила тоже присоедениться к вам вес после праздников уже 58 О_о, цель 48 кг. Проблема основная что днем могу не чего не есть, а вот на ночь просто кучу всякой гадости... В общем завтра будет разгруз только на кофе и чае. Может что нибудь посоветуете как похудеть так чтоб потом сново не набрать, т.к. со временем похудения я не тороплюсь=)


Бусинка,привет и добро пожаловать!
Я поняла вот,что главное зло-еда на ночь.
И еще-калорийная еда на ночь.
Вчера поела палочек из теста с морской капустой,муж угостил.
А сегодня привес +400г.
Так что получается: меньше движухи+избыток углеводов=привес.(для меня).
Да здравствуют белки!


всем привет:) Бусинка, добро пожаловать!Улыбается Снупи, дааааа..еда на ночь соглашусь вредна:) у меня же попытка номер 2 вернуться в диету:) купила молока, завтра снова молочай:)


А у меня отвес!-300г!
Все-таки,надо мне больше белков,меньше углеводов.
Правда,все равно очень скромный результат.
Но,главное,слезли уже с 55 и это радует.


привеет!)ну что ж, девчонки, теперь я снова в строю в бое за красивую фигуру:) за праздники набрала 1 кг, но сильно не расстроилась.. параметры не увеличились, значит это все можно скинуть )))
как у кого какие прогрессы?
Снупи, молодчина! медленно, но верно перебарыаешь организм!)


Точно!Конечно,скинешь!
А у меня после прошлых родов вообще привес в 3кг был.
Так что теперь еще не самый худший вариант.
Кстати,привес тогда был из-за жирного творога и хлеба.
Так что сделала вовремя выводы и теперь сохранила вес.
Двигаюсь дальше,упорно делаю массажи.


Девочки всех с праздниками:) Всего вам самого лучшего и исполнения всех мечтаний и начинаний!
У меня вес встал 55 кг и ни туда ни сюда - хочу 52 минимум 50 максимум.
На праздники приезжала подруга (ну я так считала до недавнего времени), заявила с порога:-"Ты выглядишь больной!". Потом на всю Мегу (поперлись с ней по распродаже) комментировались мои покупки (это короткое, это на девочку, конечно у тебя такого нет - а у меня до фига, я то не поправляюсь...никогда! Вот, что значит поздно рожать- все равно тебе не 20 лет. И все в таком духе) Я думала ща креститься начну, когда она заявила, что ей уже домой пора:))) Домой вернулась в 12 ночи, покупками себе и мужу. Оказывается моя "дорогая подружка" успела позвонить моему мужу и рассказать, что она-то уже давно дома, а вот где Ида шляется - вопрос!!!
Короче кроме гардероба, надо менять состав окружающих "подруг":)))) Пора всех звать в гости:))))))


молодец снупи! так держать! можно только позавидовать твоему упорству!Улыбается
Ида, мдааааа.. повезло тебе конечно))) молодчина что с юморком отнеслась)))) а перемены-всегда к лучшему!Улыбается
меня же можно только поругать. 1й день после разгруза и зажор. делала суши себе на завтра, ну и не удержалась после приготовления что б не попробовать..а потом пошла кушать вареную свеклу с наивной надеждой что она поможет быстрее перевариться.чтож..посмотрим..Грустно надо б в руки себя брать, промотивировать хорошенько..а то свисающие штанишки, которые в начале моего похудания были в обтяжечку слишком уж греют мою душу)) а надо двигаться дальше!!! впереди еще мнооооого сала:)


блин! ну что же я вся такая-растакая!!!... разожралась перед НГ, и после... сегодня встала на весы ваще привес еще+700гр(!!!!!) завтра разгруз на шоко. замеры как обычно в пятницу...


Девочки,держимся!
Ведь впереди наш праздник!8 марта!
Отличный мотиватор для активных действий.


Оооооооооооооо дааааааааааа!Улыбается интересно, какой результат будет завтра.... Улыбается
как у вас дела, девочки? а то все пропали...праздники то уже кончились))


ура!!!! ура!!! ура!!!! вернулась в тот вес который был до НГ!!!)))) худеем дальше... Улыбается


Поздравляю! Улыбается
А у меня все по-старому...те же 54.8...
Надо радоваться,что хоть не разжирела еще больше.


Спасибо, Снупи:) оптимистом быть тоже надо) от хорошего настроения ведь и шевелишься-двигаешься больше, а значит и каллории сжигаются по-немножку:)))))))))))


Все равно добью я этот жир! Улыбается
Пока вес стоит.
Прибавлю белки,а углеводы ограничу до 140-150 в день.


Прикол:
Как-то раз Брежнев,после посещения театра,сказал своим сопровождающим:
-Пердуха!Это просто пердуха!
Те забеспокоились-как так,самому Генсеку не понравилось представление.
И лишь позже выяснилось,что Леонид Ильич был в восторге от постановки и сказал:"Пир духа!Это просто пир духа!
Улыбается


Улыбается :) Улыбается


Ух ты!Неожиданно!Отвес -300г.(теперь 54.5).
И это после обжорства творогом вчера (правда,обезжиренным).
Наела на 1400кк и похудела.А неделю ела на 1200-1300 и никакого сдвига не было.Гуляла с Женчиком,как обычно.
Вот и пойми,что этому организму надо)))


54.5 удержала,пора двигаться дальше.
Сажусь на Горки,1400-1200-1000-1200-1400 и т.д.
Думаю,горки расшевелят мою обменку.
Белки в преимуществе,углеводы снизить до минимума.


молодец Снупи!!!! хорошие новости:)
у меня тоже где-то минус 300гр отвеса)плюс еще 2 дня по 2 часа (а вчера даже 3) на коньках..посмотрим что будет к пятнице:)


Привет девочки!!! Вчера купила эл. весы и взвесилась....После праздников +5.300!!!((((, а было-то 58 все -таки.
Теперь буду питаться до 18-00, думаю,что скину быстро. Вот такие дела..


ппц,в начале декабря вообще 54 весила


Ничего,девочки,все в наших руках!
мы все можем!
Натта,а рост у тебя какой?
Я вот после родов сразу весила 54.5...как сейчас.
Потом набрала 1кг и скидывала его 2 месяца))Хех.


Да, надеюсь,что получиться) Рост 169см. Мне гинеколог прописала дюфастон попить 3 мес., видимо от него то и разнесло((. Бывает очень сильный аппетит,и ешь то,что ранее ни-ни.


О,выше меня на 1см!Здорово,будем вместе худеть!


и Я!!!!1!!!!!конечно с вами....мой вес сейчас запредельный -70кг...но я не унываю...сказалось брошенное курение и эффект йо-йо...худею по книге «Я не умею худеть», Пьера Дюкана...стремлюсь к изначальным 58 хотябы....а затем и к 55...чем сложее цель тем сильнее желание ее достигнуть


Летом весила 52 килограмма.Но потом начались проблемы в личной жизни,и я стала активно их заедать.Заела аж до 68 килограмм.Просто в шоке.Столько я не весила еще никогда.Все.Никакой еды после 18:00.И ничего больше 1200 кк в день.Я с вами)))

тоже с вами. вешу где-то 60-62, с сегодняшнего дня села на БУЧ)


Здравствуйте девочки! удачного всем похудания! у нас все получится!Улыбается мне вот только лень последнее время в дневнике записывать чо я съела(все в порядке, после 6 не ем, дозы вообще сократила-ничего не лезет)) в четверг как обычно разгруз, в пятницу отчет))


Привет все новеньким и добро пожаловать!
Ай да Горки!Отвес -300г!Теперь я 54.2 и это не предел!


Ай да Снупи!!Улыбается умничка:))


Спасибо)))
Но это только начало,надо двигаться дальше.
Пока держится 54.2.
Вчера замерилась,-1см в груди и в талии,бедра пока не сдаются.
Итого: 86-69-93.


Позор мне!
Соблазнилась на оставленные мужем печеньки,съела немного.
Но организм возрадовался и тут же запрятал их в жир.
Итого привес +500г,вся неделя насмарку.
И никакого результата за целых 3 месяца.
Берем себя в руки и не реагируем на соблазны.


всем привет:)даа....Снупи держаться надо....хотя я ем нечто пожобное....примерно раз в неделю до 12...а если после , то на катке так убегаюсь..))
сегодня хочу поделиться радостью:) вчера шоко разгруз был, в итоге минус 1.1(!!!!) я в шоке!вчера хотелось чтоб 5оо гр хотябы скинулось...а туууут:))) в итоге за все время похудания потеряла 8.4 кг:) осталос еще 7.4...


всем привет!! Девочки, ну не могла не рассказать о своей радости!!! вчера в маг ходила за джинсами, а то все висят.. и вместо своего обычного 48 купила 42(!!!!) это для меня нонсенс!!! я никогда не думала что такое на меня залезет... всегда чуть ли не со в глазах смотрела на этот размер...ведь всю жизнь внушали что это "конституция" такая да кость широкая...


Поздравляю!!!Какая ты умница!
Вот на кого мне надо равняться!
А я вот перешла с трудом на 44...
Решила исключить бананы-от них полнеют,а еще у малыша,оказывается,газы от бананов бывают,прочла в инете.
Так что я снова в строю)))
Вообще после тех родов худелось хорошо лишь с 4 месяца...
Озадачена Но это не повод для срывов,надо себя дисциплинировать.


спасибо Снупи:)) штанишки првда стрейч, но я взяла такие чтоб не висели, когда еще схудну( а я это делаю))) а на счет 4х месяцев-это ведь не повод для огорчения)))
мне к стати еще помогли "проблемы" на личном фронте...есть не могла-все через силу и кофе пила, чтоб энергия была(вот и набегалась что минус 1 кг за неделю)


Ага...мне тоже проблемы с мамой "помогают"...Грустно
Никак не может решить,что ей надо-сделать у себя на балконе дорогой ремонт или все-таки приехать разок повидать нас с мужем и детьми в Китай,тем более,билет стоит примерно одну шестую часть ее будущего ремонта)))
А то мы скоро уезжаем,совсем скоро.
Уже прозвучало,какого ... я вышла за иностранца,что так далеко добираться.
А в Москве мы вообще одни,в одной комнате и без всякой помощи.Помогают только свекры,но они в Китае со старшими нашими детками живут.
На еду тошнит теперь,психологически...неприятно,но все же ем-Женя нуждается в грудном молоке.
Ничего,переживем.


Пока ничего нового,зато грудь +2см...молочко привалило)))


мдаа...с этими стрессами.... я ж ща наоборот-начала есть..от "облегчения". наголодалась, теперь глаза голодные...завтра кофе и шоколадка... надеюсь, Снупи с переездом вам будет лучше и полегче:)


Поиск








Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 206
Последний ответ: 07.02.2012 03:27


Учимся правильно худеть! - [email protected]

Продолжение старой темки))))
Желающие присоединяйтесь. Мы тут болтаем обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 204
Последний ответ: 07.02.2012 00:34


Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 465
Последний ответ: 06.02.2012 20:15


Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 1093
Последний ответ: 04.02.2012 22:35


Как убрать жир по бокам и на животе? - Мона

Девушки, милые SOS!

Ответов: 47
Последний ответ: 02.02.2012 10:52


Продам Годовой абонемент в "Зебру"/15 000 р. - Sandrate

Годовой абонемент в фитнес клуб "Зебра" в Южном Бутово.
Новый клуб сети, открытие во второй половине февраля.
Карта премиум класса, неограниченное количество посещений, аэробика, тренажерная площадь, бассейн, сауна, танцы и много-много другого.
Круглосуточно.
Обычная стоимость карты 50 000.
Продаю за 15 000.

Ответов: 2
Последний ответ: 28.01.2012 22:10


Картинки. Развлекательный тред - Сахарная косточка

Делимся картинками.
Желательно позитивными, для поднятия настроения, необычными или просто красивыми.
П.С.
фото можно выкладывать через http://www.radikal.ru/

Ответов: 351
Последний ответ: 27.01.2012 11:52


КЛУБ 50 - ЯНВАРЬ 2012 - та, от которой ваша мама советовала держаться подальше ;)

дорогие участницы клуба, а также все те, кто мечтает о 50-ти кг, вам сюда!...) надеюсь танюшка простит нас за небольшой "плагиат"..) предлагаю форму отчётности как в старом клубе 49-50 от kuroi, а именно: пишем 1) что было запланировано на этот месяц, 2) чего достигли и что осуществили, ну и 3) планы на следующий...) а также делимся переживаниями

Ответов: 306
Последний ответ: 26.01.2012 19:09


весь форум

Смотреть онлайн бесплатно

Онлайн видео бесплатно