Привет, Снупи) А у тебя самой какой рост?

Я 166 см, не очень высокая. Правда, нормостеничная, то есть нехрупкого сложения. я просто в 12 лет уже была 164 см, то есть почти такая же, вес был 49 кг, а потом очень быстро стала взрослеть и оформляться и практически за 1 год стала полноватой (60 кг). и в таком весе плюс-минус проплясала лет 6. Последние пару лет уменьшаюсь (видно, превращаюсь во взрослую тетечку).
Но вес 51 для меня взрослой - неизведанная территория=)))
Ну, посмотрим, правда, как будет. Тоже удерживаю-медленно снижаю вес. Мне нормально, иногда только по вечерам трудно голодной работать) Зато похвастаюсь - завтра суббота, а мне совсем не хочется нажраться булок прямо с утра!

Я вот планирую 2-4 декабря провести трехдневное голодание, по всем правилам) очень интересно, как получится)

Ты, наверное, правда хрупкая. Ничего себе, 168 см, дети - и такой вес! Это действительно здорово. У тебя-то уж конечно скоро все совсем получится (это я про "52").

Про голодание - да, я планирую два дня подготовки (учитывая то, что и так не ем вредного и лишнего) и до недели выхода. И все очистительные процедуры, как положено. Это должно, по идее, именно "настраивать" обмен веществ и порадовать организм, а не наоборот, так ведь? Мне жутко интересно.

Я вообще решила до 2 декабря продолжать то, что сейчас, потом голод с выходом, а после выхода разрабатывать постоянный рацион. Уже без загрузов-разгрузов и строгих исключений. Тогда уйду отсюда, видимо=)

Нет, я неправильно выразилась. Раньше не голодала. Ну то есть как не голодала. Случалось, что не жрала один-полтора дня - просто сдуру или так получалось. Но там и кофе-чай, чуть ли не энергетики, то есть токсическое вмешательство. Конечно, переносилось плохо.
Сейчас я раз в неделю разгружаюсь либо на зеленом чае, либо на молокочае - воспринимаю это не как голодание, а как питание, но крайне низкокалорийное. Это намеренный стресс.
А хочу попробовать именно голодание на воде, соблюдая все меры. За день до начала - растительно-молочная пища, снизить белок. Накануне - только сырые овощи, вечером слабительное. Про правила самого голодания, думаю, ты знаешь:). Выход - первый день разбавленные соки; потом неразбавленные, фрукты, тушеные овощи - постепенно количество увеличивать. Молочное добавить день на четвертый. А дальше потихоньку расширять рацион до обычного-правильного.

Девочки,добро пожаловать!
Джинджер,вход и выход очень похож на брегговский,ты сама придумала или прочитала? Очень грамотно,так что сил тебе и прекрасного настроения на очищении!
Carica,привет!
tashey777,боюсь,на 300-500кк каждый день посадишь обменку...не хочешь "горки" попробовать? Или облегченный ABC?
Девушки, у нас отчетный день воскресенье,всем удобно?
Пишем вес и замеры,как результаты недельной работы.

Всем приветики! : )
А я тут попробовала модельную диету. Всю субботу ела творог (3 раза), яблоки и пила зелёный чай. Сегодня утром мой вес 57,7! Долгожданные 57!!! Сдвинулась с прыгающих 58-59. Послезавтра уже начну с неё выходить. Не знаю что придумать на потом, может кто подскажет?

Если курочка без кожи-не страшно,много жира в коже, а мясо в общем-то не очень жирное.
Enfleurage, поздравляю с весовым сдвигом!
Попробуй горки,девочки хвалили-на форуме Диеты где-то была тема про Горки (1 день меньше кк, другой-чуть больше,потом снова меньше и т.д.)
Carica,в пятницу тоже можно,я замеряюсь по средам.

Привет, новые девушки
Удачи всем нам, а главное, настроения хорошего.

Снупи, мой отчет - во вторник! Т.к. сегодня у меня загруз, а завтра как раз разгруз. (шепотом: но в субботу утром было 52,5). А как твои дела?)
Замеры я вообще не делала несколько лет. Во вторник сделаю.
Про голодание - прочитала, везде примерно одно и то же пишут. Мне показалось очень разумным.

всем привет! а у меня такое ощущение что вес хочет остановиться.... сегодня посмотрела - минус полкило...но поесть нормально не было возможности..... блин. ладно. пятница покажет что там.. надеюсь все будет хорошо:) к стати, девочки, не подскажете, какие витаминки лучше взять?

Только зарегистрировалась и сразу хочу к вам в группу. Я в сравнении с вами просто жирбаза: рост 169, вес 69. Стремлюсь сначала к 60, потом к 55 и после к 52, чо уж там

План такой:
на завтрак углеводы, фрукт
на обед суп или салат
на ужин белок: рыба-курогрудь-мясо и овощи
Понимаю, что нужно увеличивать физ нагрузку, но так тяжело бороться с собственной ленью я работаю над этим.

Привет всем!
И удачи всем!
А я взвесилась и измерилась: 51 кг, 85/62/88. Рост 166.
Это я вчера много воды потеряла (разгруз на зеленом чае, ну вы понимаете:)). И взвешиваюсь утром, натощак и в неглиже. Поэтому, думаю, истинный мой вес составляет около 52,5, а в одежде и все 54. Поэтому я все еще с вами! Дожать осталось совсем чуть-чуть)
Девочки, правда, не ешьте по вечерам. Только без фанатизма, вечер - это не с трех часов дня. Результаты будут, а вскоре вы привыкнете, обещаю.=)

всем снова здрасьте! Снупи, молодец! удачного тебе выздоровления...и скорейшего:) Джинджер, тебе то уж и вправду совсем немного поднажать осталось:) вот бы мне так.... а в моих планах к стати за 2 недели весить меньше 60... взвешиваюсь я в шортах и футболке. мама почему-то ругается что я взялась за себя, обижается что я перестала ее еду кушать:(

Джинджер,поздравляю!:)Закрепляй результат.
Carica, а мамы все такие-чем бы накормить дитятко)))
Твоя мама тоже любит,как моя,"с маслицем,чтоб вкусненько было" готовить?
Cool Lemur,согласна.
Итак,что у меня- вес уже 6 день тот же,54.5.
Ем до 21:00,успеваю,чтоб было чем кормить сыночка ночью.(за ночь он кушает 2-3 раза).
Зато объемы порадовали! Талия -2см(73),бедра -1см(93).
И одежда стала чуть свободнее,я с 46-го перешла на 44 размер верха,только низ пока 46.
Всем удачи!

Попробуй 2 дня разгруз,один день питаешься нормально (только ограничивай жирное и сладкое).
Можешь чередовать молочный день (творог 0%,кефир 1 или 0) и фруктово-овощной (только без бананов и не ешь яблоки на голодный желудок,лучше после овощного супа).
Результат должен быть неплохой.

Ну,воду можешь сколько хочешь пить.
Соки не стоит,в них многовато сахара и калорий.
Можно,думаю,чашку чая или кофе,без сливок-молока,конечно.
Сахара тоже лучше поменьше.Кстати,зеленый чай хорошо ускоряет обмен веществ и помогает сжигать жир.
Я сама пробовала,правда,теперь,пока грудью кормлю,зел.чай нежелательно пить мне.
В супе жидкости хватит,да и кефир тоже жидкий,особенно обезжиренный.
Удачи!И отвесов!

Молодец!Будем друг друга поддерживать!

Carica,молодец!Так держать!
Почти кейт мосс,вот это да,какие успехи!

Снупи, не переживай, если это действительно изза воды, то скоро все должно быть на месте:)

конечно за нами!! другой вариант даже не рассматривается!!! 2й кефирно-чайный день подходит к концу..но с утра не удержалась и съела голубец и полкотлетки.... надеюсь ничего страшного, тем более я думаю пойти покататься на коньках сейчас:)

Как и чувствовала...сюрприз оказался неприятным-+300г.(55.2).лицо опухло,пальцы как сосиски,кольцо сидит туго.
Но все-таки не буду все малодушно списывать на воду.
Итак-контроль за едой+ массаж с антицеллюлитным кремом каждый день (начала со вчерашнего дня).
И настройка на успешное постройнение!
***С каждым днем я легче стану,
Есть печенья перестану!

И еще:
***Я красива,как мираж-
С кремом делаю массаж.