Дневник похудания CoCo

Информация о пользователе
(обновлено: 26-06-2010 13:36)
  • Вес: 65.00 кг
  • Рост: 170 см

Информация о пользователе
(обновлено: 23-06-2010 22:14)
  • Вес: 65.20 кг
  • Рост: 170 см

Информация о пользователе
(обновлено: 14-03-2010 16:28)
  • Вес: 62.80 кг
  • Рост: 170 см
  • Завтрак: Льняное масло 1 ч.л. (50) кофе с молоком (42) рис (60 гр сухого) 200 салат перец+листовой (30)
  • Перекус 1: яблоко (60)
  • Обед: 1 ч.л. масла зародышей пшеницы суп с морепродуктами (200)
  • Ужин: чай с молоком (42)
  • Калорий: 674

Моя диета: ЗОЖ

Спорт: Элиптический тренажер, 60 мин.

Информация о пользователе
(обновлено: 13-03-2010 21:48)
  • Вес: 62.80 кг
  • Рост: 170 см
  • Перекус 1: кофе с молоком (25)
  • Обед: Творог (150) Овощи (30)
  • Перекус 2: кофе с молоком (42)
  • Ужин: Творог (100) Овощной салат (50)
  • Калорий: 400

Моя диета: ЗОЖ

Спорт: Элиптический треник, 90 мин.

Восстанавливаем рацион
Жиры: 7.4 (насыщенные)
Белки: 45.8

Информация о пользователе
(обновлено: 12-03-2010 16:51)
  • Вес: 62.80 кг
  • Рост: 170 см
  • Завтрак: Омлет с овощами (150)
  • Перекус 1: Чай с молоком (42)
  • Обед: Лосось на пару (250) Овощи (100)
  • Калорий: 542

Моя диета: ЗОЖ

Спорт: Элиптический тренажер, 60 мин.

Информация о пользователе
(обновлено: 11-03-2010 13:55)
  • Вес: 62.80 кг
  • Рост: 170 см
  • Завтрак: Овсянка на воде (120) 5 миндальных орешков (64) Творог + 1/2 маленького яблока (100+30)
  • Обед: Лосось на пару (200) Помидоры черри и 2 огурца (30+20) Соевый соус 2 ч.л. (10) Пара пшыков бальзамика (20)
  • Калорий: 614

Моя диета: ЗОЖ+спорт

Спорт: Элиптический тренажер, 60 мин.

Сегодня привес аж в кг!!!!!!!!
С трудом сброшенный кг я успешно отожрала вчера!
НО! Никакой постзажорной паники!!! Просто нормально питаюсь. И впредь буду помнить о возможных последствиях таких вот бесконтрольных расслаблений.


Поиск








Учимся правильно худеть! - Li$@

Продолжение старой темки))))
Желающие присоединяйтесь. Мы тут болтаем обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 238
Последний ответ: 09.02.2012 11:34


Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 470
Последний ответ: 09.02.2012 08:29


Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 193
Последний ответ: 08.02.2012 21:41


Детская - ღСнупиღ

Дорогие пепси-мамы!
Давайте тут делиться нашим опытом по воспитанию детей,нашими переживаниями и радостями!
А также,кто захочет,выкладывать фото наших ребят.
Приглашаю всех,у кого есть дети,а также тех,кто планирует родить малыша.

Ответов: 15
Последний ответ: 08.02.2012 12:03


Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 1096
Последний ответ: 07.02.2012 15:13


Как убрать жир по бокам и на животе? - Мона

Девушки, милые SOS!

Ответов: 47
Последний ответ: 02.02.2012 10:52


Продам Годовой абонемент в "Зебру"/15 000 р. - Sandrate

Годовой абонемент в фитнес клуб "Зебра" в Южном Бутово.
Новый клуб сети, открытие во второй половине февраля.
Карта премиум класса, неограниченное количество посещений, аэробика, тренажерная площадь, бассейн, сауна, танцы и много-много другого.
Круглосуточно.
Обычная стоимость карты 50 000.
Продаю за 15 000.

Ответов: 2
Последний ответ: 28.01.2012 22:10


Картинки. Развлекательный тред - Сахарная косточка

Делимся картинками.
Желательно позитивными, для поднятия настроения, необычными или просто красивыми.
П.С.
фото можно выкладывать через http://www.radikal.ru/

Ответов: 351
Последний ответ: 27.01.2012 11:52


весь форум