Дневник похудания Валерия


(обновлено: 27-06-2010 02:16)
  • Рост: 170 см
  • Завтрак: минеральная водичка
  • Перекус 1: минеральная водичка
  • Обед: минеральная водичка
  • Перекус 2: минеральная водичка
  • Ужин: минеральная водичка

Моя диета: худеемс:)

Спорт: 300приседаний

девочки поддержите меня ..очень нужно:)


(обновлено: 22-04-2010 08:58)
  • Грудь: 82.00 см
  • Талия: 61.00 см
  • Бедра: 80.00 см
  • Рост: 170 см
  • Завтрак: МОЛОКОЧАЙ+МИНЕРЕЛОЧКА
  • Перекус 1: МОЛОКОЧАЙ+МИНЕРАЛОЧКА
  • Обед: МОЛОКОЧАЙ+МИНЕРАЛОЧКА
  • Перекус 2: МОЛОКОЧАЙ+МИНЕРАЛОЧКА
  • Ужин: МОЛОКОЧАЙ+МИНЕРАЛОЧКА

Моя диета: сегодня МОЛОКОЧАЙ!:)

Спорт: БЕГОВАЯ ДОРОЖКА 1ЧАС+БЕГ НА СТАДИОНЕ(40 МИНУТ)+ПРЫЖКИ НА СКАКАЛКЕ+ПРЕСС, 150 мин.

ДА УЖ...ПЛАНКУ НА СЕГОДНЯ ПОСТАВИЛА СЕБЕ ОЧЕНЬ ВЫСОКУЮ,ТЕПЕРЬ НУЖНО С ДОСТОИНСТВОМ ЕЕ ДЕРЖАТЬ...Я СМОГУ!Улыбается))


(обновлено: 21-04-2010 22:19)
  • Грудь: 82.00 см
  • Талия: 61.00 см
  • Бедра: 80.00 см
  • Рост: 170 см
  • Завтрак: зеленый чай+обезжиреный творожок(100г)
  • Перекус 1: яблочко(1шт)+печенная тыква(30г)+
  • Обед: зеленый чай+обезжиреный творожок(100г)
  • Перекус 2: яблочко+апельсинка
  • Ужин: салатик овощной с растительным маслом и соевым соусом+2яблочка+стакан молока+много минеральный водички

Моя диета: не решила еще:)

Спорт: бег 1час...150раз пресс...100приседаний, 2 мин.

сегодня у меня прям день объеданий...настроение не очень чтото:(...завтро хочу на молокочае посидеть...ДЕВОЧКИ!!!ОЧЕНЬ ПРОШУ ПОДСКАЖИТЕ,КАК МОЖНО ПОХУДЕТЬ ЗА НЕДЕЛЮ НА 5 КГ???


(обновлено: 15-12-2009 01:15)
  • Вес: 46.00 кг
  • Грудь: 82.00 см
  • Талия: 61.00 см
  • Бедра: 80.00 см
  • Рост: 170 см

Моя диета: не знаю:)

Спорт: пресс качаю 150раз


(обновлено: 12-12-2009 23:48)
  • Вес: 46.00 кг
  • Грудь: 82.00 см
  • Талия: 61.00 см
  • Бедра: 80.00 см
  • Рост: 170 см
  • Завтрак: ---
  • Перекус 1: ---
  • Обед: 14.00...капусточка тушенная(капуста,марковка,лук,петрушка,томат)...3чайные ложки красной икры...сладенькая гречка с молоком(50г гречки,и стакан молока 2.5%,вместо сахара сахарозаменитель):)
  • Перекус 2: 16.00...1 яблоко
  • Ужин: 22.00...чашка чая с 2-мя кусочками лимона:)

Моя диета: не знаю какая:)

Спорт: пресс 150раз


(обновлено: 11-12-2009 10:54)
  • Вес: 46.00 кг
  • Грудь: 82.00 см
  • Талия: 61.00 см
  • Бедра: 80.00 см
  • Рост: 170 см
  • Завтрак: 9.00...тушенные овощи(капуста,перчик,морковка,лук)(без растительного масла)с томатной пастой...кусочек сыра,чайная ложка красной икры...зеленый чай ...4батончика мюсли...ооо понесло:)...больше не буду их кушать:)
  • Перекус 1: -
  • Обед: ----------
  • Перекус 2: ----------
  • Ужин: ----------

Моя диета: еще не знаю

Спорт: пресс качаю...120 раз :))

день просто великолепный...девочки...кто сможет ,подскажите рецепты низкокалорийных блюд...и десертов...воть:)


Поиск








Девочки предлагаю худение на спор!!!! - Оля

Всем привет. Предлагаю худеть на спор. ищем схожие параметры и вес. Ставим приз и все!!!! Предлагаю месяц и худеем на 5 кг!!!! желающие есть?

Ответов: 23
Последний ответ: 08.07.2013 14:42


ОН вернулся!!!!! КОШМАР!!!!! - Kashaka

Привет всем! Я не была на сайте уже лет 5 наверное. На сайте я описывала каких шикарных результатов добилась, сама похудела на 45 кг, без таблеток всяких, просто правильное питание и сила воли. Но, о, УЖАС!!!! ОН (ВЕС) вернулся. Я почти все обратно набрала! Во всем виновата сама. Появился мужчина в доме, и мы вместе раскормились!

Ответов: 18
Последний ответ: 07.07.2013 22:03


Редуксин - healthy_thin

Девочки, скажите, кто пил Редуксин? Какие результаты? Побочки какие-нибудь были?

Ответов: 49
Последний ответ: 07.07.2013 13:26


Ищу худеющую подругу!!! - Aliceee

Привет всем! Ищу подругу, которая тоже будет худеть, с которой можно будет обмениваться результатами и которая могла бы быть моей совестью в случае желания сорваться ;)
Мой вес 65 при росте 169, хочу весить 55!
Кто со мной?)))

Ответов: 117
Последний ответ: 06.07.2013 23:37


Ксеникал - Гость

Кто что знает об это препарате? Я принимаю его уже второй раз, первый был летом-помогло. Интересно было бы узнать мнения и я могу поделиться опытом. :o[glow=red,2,300][/glow]...

Ответов: 12
Последний ответ: 06.07.2013 11:31


Как пережить расставание с парнем? - Ягодка

Увеерена, что все хотя бы раз через это прошли...Так привыкаешь к человеку,вечерами вместе,звонки.смски,цветы и походы в кино и вдруг-пустота...Как вы переживаете это время?

Ответов: 59
Последний ответ: 06.07.2013 03:37


КСЕНИКАЛ  - панацея или вред????? - Ларина Мария

Девочки!!! решила серьезно занятся фигурой к лету - и нашла в инете много диет, таблеток и т.д. очень хотелось бы узнать у тех, кто принимал Ксеникал - как долго вы его пили, какие успехи и не набирае...

Ответов: 10
Последний ответ: 03.07.2013 18:53


Соблазняешь? - Медея

Как вы соблазняете, заводите мужчину перед сексом? Интересно я одна такая? Танцую стриптиз, эротично раздеваюсь, всячески соблазняю. Когда я вижу, что любимый завелся и с трудом сдерживается. Перехожу к тяжелой артиллерии, не зря же я училась искусству тайского секса. Как правило это заканчивается ОС. Ммм обожаю секс.

Ответов: 2
Последний ответ: 03.07.2013 15:37


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн