Дневник похудания Иришка


(обновлено: 14-10-2010 10:44)
  • Вес: 46.00 кг
  • Грудь: 82.00 см
  • Талия: 60.00 см
  • Бедра: 82.00 см
  • Рост: 164 см
  • Завтрак: пшёная каша на воде,яблоко в кашку (маленькое),изюм-гр 10,чуть винограда,3 квадратика шоко,кофе кружка в 10.00
  • Перекус 1: йогурт био баланс.0,1 % жирности с черносливосливом,115 гр 15.30

Спорт: обруч, 35 мин.


(обновлено: 28-09-2010 12:54)
  • Вес: 46.00 кг
  • Грудь: 82.00 см
  • Талия: 60.00 см
  • Бедра: 82.00 см
  • Рост: 164 см
  • Завтрак: ряженка стакан-450 гр,груша-160 гр кружка кофе и полоска шоко


(обновлено: 26-09-2010 13:29)
  • Вес: 46.00 кг
  • Грудь: 82.00 см
  • Талия: 60.00 см
  • Бедра: 82.00 см
  • Рост: 164 см
  • Завтрак: каша гречнева с обехжиренным молоком,кружка кофе и 3 кубика шоколада


(обновлено: 24-09-2010 12:00)
  • Вес: 46.00 кг
  • Грудь: 82.00 см
  • Талия: 60.00 см
  • Бедра: 82.00 см
  • Рост: 164 см
  • Завтрак: гречка с обезжиренным молоком,кружка огромная кофе и полоска шоколада_


(обновлено: 22-09-2010 10:48)
  • Вес: 46.00 кг
  • Грудь: 82.00 см
  • Талия: 60.00 см
  • Бедра: 82.00 см
  • Рост: 164 см
  • Завтрак: ряженка,груша,шоколад(полосочка),большая кружка кофе (11.30)
  • Перекус 1: йогурт обезжиренный 125 гр,кофе (15.00)
  • Обед: борщ диетический,2 кусочка сыра,ложка баклажановой икры,2 яблока(19.30)
  • Ужин: 2 яблока,стакан кефира (21.30)

Спорт: ОБРУЧ, 30 мин.

СЕ6ГОДНЯ ДО 19.00 ТОЛЬКО УЧИТЬСЯ,С УМА МОЖНО СОЙТИ
девчонки рацион тупой?поправлюсь?


(обновлено: 21-09-2010 23:58)
  • Вес: 46.00 кг
  • Грудь: 82.00 см
  • Талия: 60.00 см
  • Бедра: 82.00 см
  • Рост: 164 см
  • Завтрак: ряженка стакан,нектарин,яблоко,полоска шоколада,большая кружка кофе без сахара и молока(12.00)
  • Обед: супчик на куриной грудке,2 кусочка сыра,йогурт нулевой.2 яблока(18.00)
  • Ужин: стакан кефира,2 яблока(21.15)

Моя диета: сумашедшая

Спорт: обруч, 30 мин.

тупой рацион?


Поиск








Ксеникал - Гость

Кто что знает об это препарате? Я принимаю его уже второй раз, первый был летом-помогло. Интересно было бы узнать мнения и я могу поделиться опытом. :o[glow=red,2,300][/glow]...

Ответов: 12
Последний ответ: 06.07.2013 11:31


Ищу худеющую подругу!!! - Aliceee

Привет всем! Ищу подругу, которая тоже будет худеть, с которой можно будет обмениваться результатами и которая могла бы быть моей совестью в случае желания сорваться ;)
Мой вес 65 при росте 169, хочу весить 55!
Кто со мной?)))

Ответов: 115
Последний ответ: 06.07.2013 11:27


Как пережить расставание с парнем? - Ягодка

Увеерена, что все хотя бы раз через это прошли...Так привыкаешь к человеку,вечерами вместе,звонки.смски,цветы и походы в кино и вдруг-пустота...Как вы переживаете это время?

Ответов: 59
Последний ответ: 06.07.2013 03:37


Девочки предлагаю худение на спор!!!! - Оля

Всем привет. Предлагаю худеть на спор. ищем схожие параметры и вес. Ставим приз и все!!!! Предлагаю месяц и худеем на 5 кг!!!! желающие есть?

Ответов: 21
Последний ответ: 05.07.2013 15:22


ОН вернулся!!!!! КОШМАР!!!!! - Kashaka

Привет всем! Я не была на сайте уже лет 5 наверное. На сайте я описывала каких шикарных результатов добилась, сама похудела на 45 кг, без таблеток всяких, просто правильное питание и сила воли. Но, о, УЖАС!!!! ОН (ВЕС) вернулся. Я почти все обратно набрала! Во всем виновата сама. Появился мужчина в доме, и мы вместе раскормились!

Ответов: 11
Последний ответ: 04.07.2013 18:44


КСЕНИКАЛ  - панацея или вред????? - Ларина Мария

Девочки!!! решила серьезно занятся фигурой к лету - и нашла в инете много диет, таблеток и т.д. очень хотелось бы узнать у тех, кто принимал Ксеникал - как долго вы его пили, какие успехи и не набирае...

Ответов: 10
Последний ответ: 03.07.2013 18:53


Соблазняешь? - Медея

Как вы соблазняете, заводите мужчину перед сексом? Интересно я одна такая? Танцую стриптиз, эротично раздеваюсь, всячески соблазняю. Когда я вижу, что любимый завелся и с трудом сдерживается. Перехожу к тяжелой артиллерии, не зря же я училась искусству тайского секса. Как правило это заканчивается ОС. Ммм обожаю секс.

Ответов: 2
Последний ответ: 03.07.2013 15:37


Собачники есть? - Старый Пью

Как кормить щенка без языка? При ударе током ему оторвало язык. (Даже не знаю насколько морально выкладывать фото, подожду вашей реакции.)

Ответов: 28
Последний ответ: 27.06.2013 08:10


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн