Информация о пользователе
(обновлено: 02-07-2013 22:24)
  • Вес: 36.40 кг
  • Грудь: 78.50 см
  • Талия: 59.50 см
  • Бедра: 81.50 см
  • Рост: 139 см
  • Завтрак: Кофе с/с и мол (120 ккал)
  • Обед: Много шампиньонов (120 ккал), чай зел б/с
  • Перекус 2: Котлетка по-киевски с рисом и горохом (450 ккал), чай зел б/с
  • Ужин: Кофе со сливками и сиропом (200 ккал), земляника (90 ккал)
  • Калорий: 1000

Моя диета: Day 32/5 to go

Спорт: Pump it up! burn it - lose it (74 мин), кик-тренировка (21 мин), 95 мин.

+ 20 ккал как всегда.
* на седьмой и вниз без лифта.
400 г в плюсе! Ну как же так?! - я ж вчера в тысячу калорий уложилась и не перед сном ела! КД, конечно, но по кольцу отёка не было!

Информация о пользователе
(обновлено: 02-07-2013 22:06)
  • Вес: 52.50 кг
  • Рост: 159 см
  • Завтрак: 12:45-вареники с картофелем и грибами(9)
  • Перекус 1: 14:15-киви, 1/2 грейпфрута
  • Обед: 17:30-конс.кукуруза, курага, браз.орех(1)
  • Перекус 2: тыквенные семечки; яблоко
  • Ужин: 21:15-салат 1; хлебец клюквенный(3)

Моя диета: Vegan


1 - помидор,пекинская капуста,редис,петрушка,укроп,базилик,льняное масло

Информация о пользователе
(обновлено: 02-07-2013 23:05)
  • Рост: 167 см
  • Завтрак: вода _ 7:40 хлопья+молоко
  • Перекус 1: 9:30 черный+дор блю,абрикосы(2),арахис,чай _ капучино
  • Обед: 12:20 гречка+кефир,1/2персика,чай _ вода(2)
  • Перекус 2: 16:30 "Активия"(злаки),кофе
  • Ужин: 19:10 борщ,жар.овощи(ст.л),огурцы(2);кэшью,зел.чай

Моя диета: Новая я. День 2й.

Спорт: пресс(3*30+с ногами 3*20+с ногами 3*20),,таз(2*30),наклоны с гантелями(30),руки(2*20),косые на каждую(2*20),комплекс на ноги, приседания(20)

+300гр. 55,7кг. Больше не буду вечером фрукты есть..

Информация о пользователе
(обновлено: 01-07-2013 18:25)
  • Вес: 46.80 кг
  • Рост: 164 см
  • Завтрак: кофе с молоком, 2 глазированных сырка
  • Обед: 5 зефирин в йогурте, 2 бутерброда с карбонадом и сыром
  • Ужин: нектарин, груша, хлопья с молоком

Информация о пользователе
  • Вес: 49.60 кг
  • Грудь: 84.00 см
  • Талия: 62.00 см
  • Бедра: 89.00 см
  • Завтрак: чудо-водичка, каша(овс. хлопья, отруби, корица, семечки льна, клюква, чернослив, мед), кофе в турке
  • Перекус 1: зел. чай, черешня
  • Обед: чечевица тушеная с помидорами, рисом, луком; салат(помидоры, огурцы, болгарский перец, зелень, льняное масло), 2 ржаных хлебца
  • Перекус 2: грейпфрут
  • Ужин: творог с черносливом, ряженка

Всем привет!

Информация о пользователе
(обновлено: 01-07-2013 19:51)
  • Вес: 49.60 кг
  • Грудь: 84.00 см
  • Талия: 62.00 см
  • Бедра: 89.00 см
  • Рост: 158 см
  • Завтрак: чудо-водичка, каша(овс. хлопья, отруби, корица, семечки льна, клюква, чернослив, мед), кофе в турке
  • Перекус 1: зел. чай, черешня
  • Обед: чечевица тушеная с помидорами, рисом, луком; салат(помидоры, огурцы, болгарский перец, зелень, льняное масло), 2 ржаных хлебца
  • Перекус 2: грейпфрут
  • Ужин: творог с черносливом, ряженка

Моя диета: ПП. Цель №5/6 - 48кг

Спорт: FitnessBlender "HIIT Cardio and Abs Workout"(30)

Июльская


растирания, скраб, массаж, контрастный душ


Поиск








КСЕНИКАЛ  - панацея или вред????? - Ларина Мария

Девочки!!! решила серьезно занятся фигурой к лету - и нашла в инете много диет, таблеток и т.д. очень хотелось бы узнать у тех, кто принимал Ксеникал - как долго вы его пили, какие успехи и не набирае...

Ответов: 10
Последний ответ: 03.07.2013 18:53


Соблазняешь? - Медея

Как вы соблазняете, заводите мужчину перед сексом? Интересно я одна такая? Танцую стриптиз, эротично раздеваюсь, всячески соблазняю. Когда я вижу, что любимый завелся и с трудом сдерживается. Перехожу к тяжелой артиллерии, не зря же я училась искусству тайского секса. Как правило это заканчивается ОС. Ммм обожаю секс.

Ответов: 2
Последний ответ: 03.07.2013 15:37


ОН вернулся!!!!! КОШМАР!!!!! - Kashaka

Привет всем! Я не была на сайте уже лет 5 наверное. На сайте я описывала каких шикарных результатов добилась, сама похудела на 45 кг, без таблеток всяких, просто правильное питание и сила воли. Но, о, УЖАС!!!! ОН (ВЕС) вернулся. Я почти все обратно набрала! Во всем виновата сама. Появился мужчина в доме, и мы вместе раскормились!

Ответов: 6
Последний ответ: 03.07.2013 12:54


Девочки предлагаю худение на спор!!!! - Оля

Всем привет. Предлагаю худеть на спор. ищем схожие параметры и вес. Ставим приз и все!!!! Предлагаю месяц и худеем на 5 кг!!!! желающие есть?

Ответов: 19
Последний ответ: 02.07.2013 10:06


Собачники есть? - Старый Пью

Как кормить щенка без языка? При ударе током ему оторвало язык. (Даже не знаю насколько морально выкладывать фото, подожду вашей реакции.)

Ответов: 28
Последний ответ: 27.06.2013 08:10


а вы запиваете пищю? - Таня

Всем привет! Я вот всегда запиваю еду, и конечно о прлоском животе в течении дня только мечтать... Вот хотела поинтересоватся а вы запиваете пищю? и если да то чем ? я чаем, кофе))) и особенно буду рада советам как избавится от этой ужасной привычки...

Ответов: 5
Последний ответ: 21.06.2013 11:51


мода на смузи - Таня

Овощные и фруктовые, молочные и с творогом,их великое множество, и сейчас уже пошла мода смешивать в блендере полезные вкусные и наш взгляд здоровые ингредиенты. Далеко не все смузи нискокалорийны и диетичны. Девчёнки поделитесь кто какие пьёт? и если есть очень низкокалорийные то напишите рецептики пожалуйста=)

Ответов: 2
Последний ответ: 20.06.2013 04:28


Спорт.Легкая атлетика. - Anastasia

дееевки, такая проблема.

Ответов: 4
Последний ответ: 19.06.2013 14:49


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн