Online video hd

Смотреть узбекский видео

Официальный сайт aksakal 24/7/365

Смотреть видео бесплатно

Информация о пользователе

Девочки, а какое количество ккал оптимальное для похудения? Обменку сажать совсем не хочется...
И после какого времени лучше не есть?
__________________________


Ну вообще всё индивидуально, надо проследить на каком количестве худеешь, на каком вес держится.Я думаю,опускать планку ниже 1200 ккал не стоит, чтобы спустя какое-то время не поправляться от морковки.
Не есть желательно за 4-5 ч до сна.


Нати, спасибо Улыбается Значит сегодня пойду поужинаю, а то у меня ккал даже до 600 не дотягивают...

__________________________


Улыбается просто старайся расписать меню на определённое количество калорий, чтобы соблюдать баланс.Удачи!


спасибо Улыбается Буду стараться расписывать все заранее Улыбается
И тебе удачи в нашем нелегком деле Улыбается

__________________________


Гаечка, тут давали очень классную ссылочку (подбор диеты в 4-х шагах)
там очень классно все просчитывалось в зависимости от веса, активности и т.д. и желаемой скорости похудания

но боюсь я ее не найду
попробуй в инете покопаться


Грушенька, это вот это http://vse-diety.com/raschet-ideal%27nogo-i-dopustimogo-vesa.html ?
Если по этим расчетам, то 1200 в день - моя норма Улыбается А это если питаться нормальной пищей ух как много Улыбается

__________________________


взяла на заметку сайт=) т.к. сама ничего в этом не смыслю..


ой, что-то у меня он не открылся только что, но скорее всего оно ...
я думаю ты спокойно похудеешь на 1200!!! главное без косяков.
Я на 1200 худею очень сильно (но у меня расход получался больше 2500 в день) даже с косяками (только тсссс...) надеюсь их не будет больше т-т-т


Поиск








Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 162
Последний ответ: 29.12.2011 19:30


Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 983
Последний ответ: 29.12.2011 15:06


Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 350
Последний ответ: 29.12.2011 08:11


Письмо к Дедушке Морозу 2012! - Глория

Дорогой Дедушка Мороз! Весь год я вела себя хорошо (почти хорошо) и теперь хочу получить от тебя в подарок....
Составим списочек подарков себе любимой 2012?

Ответов: 14
Последний ответ: 29.12.2011 02:41


Ранние Пташки - Elégance

Приглашаю желающих научиться вставать рано опробовать вместе каждое утро вставать в определенное время и отписываться в этой теме. Прочитав нижеприведенную методику, я вдохновилась и предлагаю опробовать ее на себе, а в качестве стимула использовать ведение публичного дневника в данной теме!

Ответов: 64
Последний ответ: 29.12.2011 02:39


КОНКУРС - Таня

Девченочки поддержите пожалуйста меня в конкурсе "12 месяцев красоты" участвую уже 3й раз" декабрь уже последний месяц :)

Ответов: 6
Последний ответ: 26.12.2011 23:56


Натоптыши - Nehochu

Девченки, не могу справиться. С лета остались натоптыши на пятках. Мажу кремом каждый день. Кожа мягкая, но вот эти твердые участки очень не нравятся. Как с ними справиться?

Ответов: 16
Последний ответ: 26.12.2011 23:05


Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 1045
Последний ответ: 26.12.2011 10:37


весь форум

Смотреть онлайн бесплатно

Онлайн видео бесплатно