Видео смотреть бесплатно

Смотреть ева элфи видео

Официальный сайт mixzona 24/7/365

Смотреть видео бесплатно

Помогите пожалуйста определиться!

  • Вес: 58.00 кг
  • Грудь: 82.00 см
  • Талия: 68.00 см
  • Бедра: 89.00 см
  • Завтрак: яблоко
  • Перекус 1: чай
  • Обед: банановые чипсы, сухофрукты, миндаль,мед, фасоль стручковая, цветная капуста, мандарин
  • Перекус 2: чай

Девчонки..Вы уже опытные в похудении, поэтому я очень хочу узнать ваше мнение.
Мне 15 лет..И я уже помешалась на похудении. Началось все этой осенью. На меня очень сильно повлияли слова моего педагога(хореографии..я занимаюсь 8 лет профессионально)Слова ее сводились к выводу,что я ,скажем так, не совсем худая и мне следовало бы скинуть кг.
Летом я весила 63, сейчас 58( нужно 50кг)Но почему-то больше похудеть не могу, поэтому села на протасовку неделю назад..Выдержала еле-еле неделю, чувствую слабость и больше ничего.Она мне не подошла. Мама вообще против диет в моем возрасте, т.к. я еще расту.Но у меня в голове слышатся только слова преподователя о том,что мне нужно похудеть !!!
Я знаю,что эта проблема вообще не серьезная, но мне не с кем обсудить ее..Посоветуйте,пожалуйста что-нибудь..Может есть какие-то диеты, не причиняющие вред здоровью? Ведь ЗОЖа не достаточно...

__________________________
завтракать как король, обедать, как принц и ужинать как нищий

Наташик,ситуация знакомая.Правда,когда я начала худеть.мне то ли 13,то ли 14 было...13 скорей всего.Так вот,занималась 7 лет танцами на тот момент.Всегда была полненькой,и мне это мешало,а потом переклинило и пошло-поехало.За 3 месяца я похудела на 17 кг,познакомилась с нервной анорексией, попрощалась со здоровьем.
Здоровье еще восстанавливала год,ттт сейчас все нормально.Но для этого пришлось набрать вес,набралось конечно с лишним(да еще и с каким).Вобщем теперь новые комплексы по поводу фигуры.
Я почему то думала,что ты уже взрослая Улыбается
Забудь про диеты,у тебя не критическая ситуация,для которой нужны жесткие меры. Я бы на твоем месте стала придерживаться основ правильного питания или системы минус 60 (на которую я в последующем мечтаю перейти)...почитай про нее!
УДАЧИ ТЕБЕ!и не мучай себя Подмигивает

__________________________

Спасибо огромное, Мариша!обязательно прочитаю про минус 60
я рада,что ты справилась с анорексией и наладила свое здоровье!! здоровье-самое главное
а сколько тебе лет ?=)

__________________________

завтракать как король, обедать, как принц и ужинать как нищий

сейчас 17,летом совершеннолетие справлять буду Улыбается

__________________________

"Питьевую" советую в сочетании с кручением обруча по часу в день через день вообще отлично будет)

__________________________

Deri


Привет, Наташ! В таком возрасте ограничения жёсткие не нужны,здоровье испортится, да и нервы.Физ.нагрузка у тебя достаточная, насколько я поняла,да и обменка в таком возрасте должна хорошо работать.Я посоветую калории,высчитать свою норму, и в соответствии с этим спланировать меню.
А вообще в 15 лет в голове должны быть другие мысли. Улыбается
Удачи тебе!


Наталья, а я бы просто посоветовала пересмотреть свое меню, без привязки к калориям. Ты ешь одни фрукты, белка и сложных углеводов крайне мало. Причем вчера, судя по меню, ты нормально ела лишь раз. И то, устроила какую-то мешанину из всего. Все остальные "приемы пищи" это не еда, сама понимаешь.
И кто тебе сказал, что по протасовке на ужин должен был быть чай?


Поиск








Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 267
Последний ответ: 14.12.2011 20:05


Как похудеть?? Где найти поддержку?? - ИннаM

Всем привет!! Ооочень долгое время хочу похудеть, но не знаю как.. Много раз пыталась, но наверное у меня нет силы воли вот я и решила попробовать похудеть тут. Помогите пожалуйста кто нибудь в похудении, подскажите диету или может будем худеть вместе чтоб было легче)) Буду рада за вашу помощь и поддержку))

Ответов: 1
Последний ответ: 14.12.2011 19:16


Ранние Пташки - Elégance

Приглашаю желающих научиться вставать рано опробовать со мной каждое утро вставать в определенное время и отписываться в этой теме.Прочитав нижеприведенную методику,я вдохновилась и с понедельника буду ее пробовать на себе,а в качестве стимула использовать ведение публичного дневника в данной теме!Не ожидаю большого колич

Ответов: 11
Последний ответ: 14.12.2011 14:40


Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 906
Последний ответ: 14.12.2011 13:48


Болят суставы - demohsha

Девочки, я бывшая спортсменка, но стараюсь и сейчас поддерживать форму, но спорт сделала свое черное дело, у меня очень болят суставы, особенно когда позанимаюсь, скажите, может кто знает хорошую мазь или гель, чтобы так не болело.

Ответов: 2
Последний ответ: 14.12.2011 11:53


Письмо к Дедушке Морозу 2012! - Глория

Дорогой Дедушка Мороз! Весь год я вела себя хорошо (почти хорошо) и теперь хочу получить от тебя в подарок....
Составим списочек подарков себе любимой 2012?

Ответов: 5
Последний ответ: 14.12.2011 07:14


НОВЫЙ ГОД 2012 НАШИ ЦЕЛИ - Таня

Девочки - я думаю самое время начать эту темку - как обычно пишем свои цели и желния,нумеруем.

Ответов: 27
Последний ответ: 13.12.2011 23:46


Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 1000
Последний ответ: 13.12.2011 23:30


весь форум

В хорошем качестве hd видео

Онлайн видео бесплатно