|
11-03-2011 16:35
:):):)
привет, девчонки!) __________________________
|
 |
 |
|
Поиск
|
13.07.2011 Учимся правильно худеть - Lisasg Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть. ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:
Ответов: 907
Последний ответ: 14.12.2011 21:33
20.01.2011 Новый Клуб 60-65 - Делфи
Наша табличка.
Ответов: 1001
Последний ответ: 14.12.2011 21:25
25.08.2008 Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa Сегодня понедельник!!!!!! Предлагаю вступить в клуб 52! Мой план
Ответов: 267
Последний ответ: 14.12.2011 20:05
14.12.2011 Как похудеть?? Где найти поддержку?? - ИннаM Всем привет!! Ооочень долгое время хочу похудеть, но не знаю как.. Много раз пыталась, но наверное у меня нет силы воли вот я и решила попробовать похудеть тут. Помогите пожалуйста кто нибудь в похудении, подскажите диету или может будем худеть вместе чтоб было легче)) Буду рада за вашу помощь и поддержку))
Ответов: 1
Последний ответ: 14.12.2011 19:16
03.12.2011 Ранние Пташки - Elégance Приглашаю желающих научиться вставать рано опробовать со мной каждое утро вставать в определенное время и отписываться в этой теме.Прочитав нижеприведенную методику,я вдохновилась и с понедельника буду ее пробовать на себе,а в качестве стимула использовать ведение публичного дневника в данной теме!Не ожидаю большого колич
Ответов: 11
Последний ответ: 14.12.2011 14:40
10.12.2011 Болят суставы - demohsha Девочки, я бывшая спортсменка, но стараюсь и сейчас поддерживать форму, но спорт сделала свое черное дело, у меня очень болят суставы, особенно когда позанимаюсь, скажите, может кто знает хорошую мазь или гель, чтобы так не болело.
Ответов: 2
Последний ответ: 14.12.2011 11:53
06.12.2011 Письмо к Дедушке Морозу 2012! - Глория Дорогой Дедушка Мороз! Весь год я вела себя хорошо (почти хорошо) и теперь хочу получить от тебя в подарок....
Ответов: 5
Последний ответ: 14.12.2011 07:14
07.12.2011 НОВЫЙ ГОД 2012 НАШИ ЦЕЛИ - Таня Девочки - я думаю самое время начать эту темку - как обычно пишем свои цели и желния,нумеруем.
Ответов: 27
Последний ответ: 13.12.2011 23:46
весь форум |
|
 |
|
Я всякие дольки ананаса,манго,папайи сушеные ем. Ещё инжир) оч сладко и полезно (надеюсь)
__________________________
Халву вообще лучше не есть, она очень калорийная. Из низкокалорийных и полезных сладостей - фрукты, сухофрукты, мед, мармелад, пастила, зефир, горький шоколад.
__________________________
спасибо
а сладости ,в которых мало калош можно каждый день понемногу я думаю?)
или лучше раз в неделю?
__________________________
завтракать как король, обедать, как принц и ужинать как нищий
Сладости можно каждый день по чуть-чуть, только есть одно правило: чем раньше - тем лучше, чтобы калории от сладостей успели за день потратиться.
__________________________
понятно
спасибо большое!)
__________________________
завтракать как король, обедать, как принц и ужинать как нищий
А есть такие сладости в которых мало калош???? Я не встречала.. сухофрукты и те калорийные.. разве что полезные...
Я жуткая сладкоежка!!! Стараюсь ничем не заменять ибо как показывает практика - нЕчем...((( Ну могу грамм 100 чернослива купить.. но в нем тоже не меньше 300 калл.. Единственное что меня порадовало - это калорийность консервированных ананасов. И вкусно и малокалорийно (сладкую водичку с них стараюсь всё же не пить..)
Либо ем по чуть-чуть того что мне хочется.. либо зашиваю рот.. и не ем ничего сладкого..
А до 12 дня - да, можно что угодно если очень хочется (в разумных количествах!!!!!)
Халву нафикккк... Она ОЧЕНЬ калорийная..
Девчат, не знаю как по калорийности, но гематоген неплохо заменяет сладкое, там жиров меньше чем в шоколаде. А еще нравится зефир "Вкусняшка" называется,он такой воздушный, похож на зефир что косичками делают, там около 350ккал на 100гр. Продается уже упакованный по 170гр, с разными в кусами, так там жира 0,2.
__________________________
Чашка горячего шоколада..запахи мечты..любимая книга..и глупые мысли в глубине души...
в самом обычном белом зефире за 100р/кг 300 ккал и о,1гр жира.
гематоген по сути тот же ирис.
кушайте карамельки - они долгоиграющие (пока одну рассосешь, уже и кружка чая закончится и вообще до мозга уже дойдет сигнал, что потребность в быстрых углеводах удовлетворена). я когда стараюсь ограничить себя в сладком (когда совсем во все тяжкие несет и крышу срывает), всегда спасаюсь карамельками. т.к. не могу пустой чай пить, а чаепития люблю :)в среднем в одной карамельке 25 ккал. главное условие - не грызть, а то мозг обмануть не получится..
__________________________
буду вджобывать как лошадь, буду кушать лучше всех)
10 кг шоколада являются смертельной дозой для человека. Если я решу покончить с собой, я умру именно так
Я вот тоже на карамельки перешла и леденцы. Но горький шоко каждый день.
__________________________
карамельки и леденцы часто нельзя,они для зубов вредны)
__________________________
завтракать как король, обедать, как принц и ужинать как нищий
хм.. любое сладкое для зубов вредно примерно настолько же, насколько карамель. просто в отличие от другого сладкого, карамель меньше ущерба талии принесет, имхо.
__________________________
буду вджобывать как лошадь, буду кушать лучше всех)
10 кг шоколада являются смертельной дозой для человека. Если я решу покончить с собой, я умру именно так
а вообще я вам посоветую не прям уж полезное, но не такое уж и вредное сладкое счастье. называется мороженое. обычное сливочное без добавок, шоколада, джема, вафель, орехов и прочей ерунды - оч вкусно (особенно когда больше ничего сладкого не ешь кроме него - вообще супер десертом кажется). и калорий немного - около 160-170 на 100гр. так я тож в свое время спасалась, когда худела.
ну и еще от себя лично - мне финики нравятся вместо конфет с чаем или кофе (этот вариант вообще вкусняшка). калорийно примерно как карамель, зато пользы много)
__________________________
буду вджобывать как лошадь, буду кушать лучше всех)
10 кг шоколада являются смертельной дозой для человека. Если я решу покончить с собой, я умру именно так
карамельки и леденцы часто нельзя,они для зубов вредны)
__________________________
завтракать как король, обедать, как принц и ужинать как нищий
а я за многие сладости кроме, слоек разных ибо они зделаны с кучей маргарина...а нащёт халвы вы правы только в высокой калорийности.. любой врачь ,если выбирать из сладкого порекомендует зефир,мармелад,пастилу, халву и сухофрукты