Online video hd

Смотреть домашнее видео

Официальный сайт fresher 24/7/365

Смотреть видео бесплатно

:):):)

  • Вес: 58.00 кг
  • Грудь: 82.00 см
  • Талия: 68.00 см
  • Бедра: 89.00 см
  • Завтрак: овсянка на воде с медовыми хлопьями космостарс:), немного кешью , фисташковая халва, чаёк (~300кк)
  • Перекус 1: киви(~60кк)
  • Обед: рыба+рис+стручковая фасоль и цветная капуста, груша, чай (~600кк)
  • Ужин: винегрет,кешью,курага,яблоко,кефир3,2% (~600кк)

привет, девчонки!)
вот чем вы заменяете сладкое?? мне очень интересно)расскажите пожалуйста
как вы думаете халву лучше не есть, она вроде очень жирная и калорийная?

__________________________
завтракать как король, обедать, как принц и ужинать как нищий


Я всякие дольки ананаса,манго,папайи сушеные ем. Ещё инжир) оч сладко и полезно (надеюсь)

__________________________


Халву вообще лучше не есть, она очень калорийная. Из низкокалорийных и полезных сладостей - фрукты, сухофрукты, мед, мармелад, пастила, зефир, горький шоколад.

__________________________


спасибо
а сладости ,в которых мало калош можно каждый день понемногу я думаю?)
или лучше раз в неделю?

__________________________

завтракать как король, обедать, как принц и ужинать как нищий


Сладости можно каждый день по чуть-чуть, только есть одно правило: чем раньше - тем лучше, чтобы калории от сладостей успели за день потратиться.

__________________________


понятно
спасибо большое!)

__________________________

завтракать как король, обедать, как принц и ужинать как нищий


А есть такие сладости в которых мало калош???? Я не встречала.. сухофрукты и те калорийные.. разве что полезные...
Я жуткая сладкоежка!!! Стараюсь ничем не заменять ибо как показывает практика - нЕчем...((( Ну могу грамм 100 чернослива купить.. но в нем тоже не меньше 300 калл.. Единственное что меня порадовало - это калорийность консервированных ананасов. И вкусно и малокалорийно (сладкую водичку с них стараюсь всё же не пить..)
Либо ем по чуть-чуть того что мне хочется.. либо зашиваю рот.. и не ем ничего сладкого..
А до 12 дня - да, можно что угодно если очень хочется (в разумных количествах!!!!!)
Халву нафикккк... Она ОЧЕНЬ калорийная..


Девчат, не знаю как по калорийности, но гематоген неплохо заменяет сладкое, там жиров меньше чем в шоколаде. А еще нравится зефир "Вкусняшка" называется,он такой воздушный, похож на зефир что косичками делают, там около 350ккал на 100гр. Продается уже упакованный по 170гр, с разными в кусами, так там жира 0,2.

__________________________

Чашка горячего шоколада..запахи мечты..любимая книга..и глупые мысли в глубине души...


в самом обычном белом зефире за 100р/кг 300 ккал и о,1гр жира.
гематоген по сути тот же ирис.

кушайте карамельки - они долгоиграющие (пока одну рассосешь, уже и кружка чая закончится и вообще до мозга уже дойдет сигнал, что потребность в быстрых углеводах удовлетворена). я когда стараюсь ограничить себя в сладком (когда совсем во все тяжкие несет и крышу срывает), всегда спасаюсь карамельками. т.к. не могу пустой чай пить, а чаепития люблю :)в среднем в одной карамельке 25 ккал. главное условие - не грызть, а то мозг обмануть не получится..

__________________________

буду вджобывать как лошадь, буду кушать лучше всех)

10 кг шоколада являются смертельной дозой для человека. Если я решу покончить с собой, я умру именно так


Я вот тоже на карамельки перешла и леденцы. Но горький шоко каждый день.

__________________________

карамельки и леденцы часто нельзя,они для зубов вредны)

__________________________

завтракать как король, обедать, как принц и ужинать как нищий


хм.. любое сладкое для зубов вредно примерно настолько же, насколько карамель. просто в отличие от другого сладкого, карамель меньше ущерба талии принесет, имхо.

__________________________

буду вджобывать как лошадь, буду кушать лучше всех)

10 кг шоколада являются смертельной дозой для человека. Если я решу покончить с собой, я умру именно так


а вообще я вам посоветую не прям уж полезное, но не такое уж и вредное сладкое счастье. называется мороженое. обычное сливочное без добавок, шоколада, джема, вафель, орехов и прочей ерунды - оч вкусно (особенно когда больше ничего сладкого не ешь кроме него - вообще супер десертом кажется). и калорий немного - около 160-170 на 100гр. так я тож в свое время спасалась, когда худела.

ну и еще от себя лично - мне финики нравятся вместо конфет с чаем или кофе (этот вариант вообще вкусняшка). калорийно примерно как карамель, зато пользы много)

__________________________

буду вджобывать как лошадь, буду кушать лучше всех)

10 кг шоколада являются смертельной дозой для человека. Если я решу покончить с собой, я умру именно так

карамельки и леденцы часто нельзя,они для зубов вредны)

__________________________

завтракать как король, обедать, как принц и ужинать как нищий


а я за многие сладости кроме, слоек разных ибо они зделаны с кучей маргарина...а нащёт халвы вы правы только в высокой калорийности.. любой врачь ,если выбирать из сладкого порекомендует зефир,мармелад,пастилу, халву и сухофрукты


Поиск








Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 907
Последний ответ: 14.12.2011 21:33


Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 1001
Последний ответ: 14.12.2011 21:25


Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 267
Последний ответ: 14.12.2011 20:05


Как похудеть?? Где найти поддержку?? - ИннаM

Всем привет!! Ооочень долгое время хочу похудеть, но не знаю как.. Много раз пыталась, но наверное у меня нет силы воли вот я и решила попробовать похудеть тут. Помогите пожалуйста кто нибудь в похудении, подскажите диету или может будем худеть вместе чтоб было легче)) Буду рада за вашу помощь и поддержку))

Ответов: 1
Последний ответ: 14.12.2011 19:16


Ранние Пташки - Elégance

Приглашаю желающих научиться вставать рано опробовать со мной каждое утро вставать в определенное время и отписываться в этой теме.Прочитав нижеприведенную методику,я вдохновилась и с понедельника буду ее пробовать на себе,а в качестве стимула использовать ведение публичного дневника в данной теме!Не ожидаю большого колич

Ответов: 11
Последний ответ: 14.12.2011 14:40


Болят суставы - demohsha

Девочки, я бывшая спортсменка, но стараюсь и сейчас поддерживать форму, но спорт сделала свое черное дело, у меня очень болят суставы, особенно когда позанимаюсь, скажите, может кто знает хорошую мазь или гель, чтобы так не болело.

Ответов: 2
Последний ответ: 14.12.2011 11:53


Письмо к Дедушке Морозу 2012! - Глория

Дорогой Дедушка Мороз! Весь год я вела себя хорошо (почти хорошо) и теперь хочу получить от тебя в подарок....
Составим списочек подарков себе любимой 2012?

Ответов: 5
Последний ответ: 14.12.2011 07:14


НОВЫЙ ГОД 2012 НАШИ ЦЕЛИ - Таня

Девочки - я думаю самое время начать эту темку - как обычно пишем свои цели и желния,нумеруем.

Ответов: 27
Последний ответ: 13.12.2011 23:46


весь форум

Смотреть видео онлайн

Онлайн видео бесплатно