|
18-05-2011 19:30
в поисках коллег
Каждый раз я пытаюсь и каждый срываюсь. На спорт и на диеты не хватает силы воли. Устала быть толстячком, не могу уже смотреть на ту щекастую, что в зеркале. Ненавижу свои ляжки. Каждый вечер наедине с этим ужасным жиром. Из за него нет желания никуда ходить, кажется, что все на меня смотрят и думают "фу, толстуха".
|
 |
 |
|
Поиск
|
20.01.2011 Новый Клуб 60-65 - Делфи
Наша табличка.
Ответов: 1021
Последний ответ: 19.12.2011 00:16
25.08.2008 Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa Сегодня понедельник!!!!!! Предлагаю вступить в клуб 52! Мой план
Ответов: 285
Последний ответ: 18.12.2011 22:32
18.12.2011 Спорт.Легкая атлетика. - Anastasia дееевки, такая проблема.
Ответов: 1
Последний ответ: 18.12.2011 21:37
18.09.2011 Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Ответов: 151
Последний ответ: 18.12.2011 19:18
13.07.2011 Учимся правильно худеть - Lisasg Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть. ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:
Ответов: 923
Последний ответ: 18.12.2011 19:18
16.12.2011 Ровные зубки(поговорим о брекет -системах) - Таня Девочки очень интересует вопрос о брекет-системах. Кто носил - поделитесь пожалуйста опыом.... я хочу поставить лингвальные ( т.к. мне по работе нужно чтобы их было незаметно) но у них есть свои минусы, так-же из наимение зметных есть сапфировые и керамические. Плз расскажите кто носил:)
Ответов: 3
Последний ответ: 18.12.2011 16:08
03.12.2011 Ранние Пташки - Elégance Приглашаю желающих научиться вставать рано опробовать со мной каждое утро вставать в определенное время и отписываться в этой теме.Прочитав нижеприведенную методику,я вдохновилась и с понедельника буду ее пробовать на себе,а в качестве стимула использовать ведение публичного дневника в данной теме!Не ожидаю большого колич
Ответов: 28
Последний ответ: 18.12.2011 01:47
17.12.2011 оральные контрацептивы и их влияние на вес - -.бусинка.- Всем привет=) Девочки у меня вот такая вот проблема возникла, дело в том что я начала принимать контрацептивы "новинет", но даже целую пачку выпить не смогла т.к. очень много побочек было.
Ответов: 1
Последний ответ: 17.12.2011 02:29
весь форум |
|
 |
|
привет! а какой у тебя рост, если не секрет? а не жрать реально, главное - захотеть и совсем еду не исключать, иначе фигово будет (знаем, плавали)
__________________________
Лена, 26, 169, 69. Стремлюсь к 58.
Привет! *) конечно не секрет, рост 165. Хочу вернуться к 55, для меня само то. Но из за учебы за три года набрала на сессиях 10 кило
нууу, а я как прочитала про "жир" сразу испугалась, а это так, жирок))) Мне чуть на побольше надо похудеть, но я просто слишком много ем, хотя и условно здоровой еды. И, ах да, ем на пьянках))) уж лучше бы я напивалась, что ли)))
Давай вместе. я пока считаю калории, стараюсь от 1200 до 1600 в день, занимаюсь фитнесом
сессия это ужс, я когда училась иногда из дома не выходила по 3 дня,чтобы жрать, пардон, учить. Поэтому в институте на младших курсах (нас кошмарили постоянно, дескать выпрем, если не сдадите, ибо бюджет) была "за 80" и постоянно ела
а потом как-то пришло осознание, что никто уже никого никуда не выпрет, всем дадут диплом, и как-то само все успокоилось. ПОтом "само" пошло в фитнес, а потом и стало меньше есть)) и вроде здоровее
Но привычка жрать периодами все равно осталась, вот, терь третий виток похудения, избавляемся, так сказать
__________________________
Лена, 26, 169, 69. Стремлюсь к 58.
Подсчетом калорий сегодня занялась, будем друг друга подбадривать
Поскольку я фитнесом не занимаюсь,то думаю моя норма около 1000, уж явно не больше *)
Я на первом курсе занималась фитнесом и вес был от 55 до 57, но уходило слишком много времени на тренировки, которого катастрофически не хватало для учебы, и я прекратила. Конечно,ужасно об этом жалею, но сейчас о нем нет и речи. Следующий год дипломный, а моя специальность не самая простая
Жрать периодами? Это вроде ограничивать-ограничивать,а потом побежать и накупить сладостей и объестся?
У тебя сейчас вес 65?
Это не страшно, не такой уж и большой вес.
Расскажи поподробнее, что ты ешь, что любишь есть. Про образ жизни тоже)
Мы постараемся помочь.
и сразу же садиться на жесткую диету нельзя, нужно постепенно сокращать объем желудка, иначе не поможет.
__________________________
"Пессимист видит трудности при любой возможности; оптимист в любой трудности видит возможности. (Уинстон Черчилль)."
![]()
Весь мой вес как будто в ногах
очень некрасиво на мне смотрятся брюки,просто фу.
шоколадки, крекеры, чипсы, иногда газировку. Образ жизни сидячий: за компьютером,за учебниками,за книжками.
Люблю есть всякую гадость
Как то так
конечно найдешь! А чего срываешься?
__________________________
взлетать сложно, летать легко
Срываюсь скорее всего из за того, что сильно напрягает учеба и отсутствие личной жизни *( а еда она как друг и любимый,два в одном,всегда с тобой и всегда готова поднять настроение, эх.
поднимает временно и конкретно "забирает" настроение, когда смотришь на себя в зеркале((
Можно для начала заставить себя не есть по вечерам. Во-первых - это не самое сложное, во-вторых результат придет очень быстро. По утрам будешь отдохнувшей и с приятным чувством голода. А еще (самое главное) придаст уверенности, что все получится:)
__________________________
взлетать сложно, летать легко
Привет! У меня такой же вес и рост и тож хочу 55!
...Ну я очень люблю пожрать, особенно на ночь, т.к. Лю поздно приходит и мне хочется с ним поболтать, а он садится есть и я ем! Печальная история)))))
Ну вот мой план похудания - хочу посидеть недельку на "чудесном супчике", можно скинуть первые 5 кг, а потом на здоровом питании удержать вес и, добавив физ.нагрузки, продолжать скидывать но уже не так быстро! Как тебе? Если подходит - буду рада соратнице))))
О, поесть на ночь это святое *( каждый раз хватаешь все, что есть вкусненькое и с книжечкой на диван. У меня любимого заменяют книжки и компьютер.
А что за чудесный супчик? Если он мясной то я пас, а так очень хочу! Физ нагрузки это не про меня, учеба отнимает слишком много времени: нужно ходить на пары и заниматься, что впихнуть их просто некуда. Но летом,надеюсь,это исправлю *)
Супчик далеко не мясной))))
http://www.cindycrawford.ru/diet
Который "чудесный". Результаты реальные, в среднем 5 килошек за неделю!
Ну а насчет спорта - при желании можно и дома)
Благо, сейчас много разных дисков с программами для дома, даже той же Синди Кроуфорд. Попробуй, думаю понравиться)
Пиши каждый день что съела, а я тебя ругать буду)))))))
а ты меня)))))
прочитала про супы, это ж капец какой-то все неделю есть 1 суп!))
__________________________
взлетать сложно, летать легко
прочитала про супы, это ж капец какой-то все неделю есть 1 суп!))
__________________________
взлетать сложно, летать легко
ну там ведь не только суп, овощи, фрукты...
я кубики не положу, фу, не люблю.
Ну пока не знаю, выдержу ли? надо постараться, уж больно отзывы хорошие о нем)))))