 31-01-2010 16:43 Вопросик про дробное питаниеДевочки! подскажите, может кто в курсе, такого момента, касаемого дробного питания: я читала, что за раз нужно съедать порцию не превышающую 200гр., а как же быть с водой, чаем, кофе? Неможет быть чтобы в этот вес входил вес потребляемого напитка! Ведь с другой стороны все твердят что нужно в сутки выпивать не меньше 1,5л.жидкости, и я пью водички очень много и из больших кружек, объёмом 300мл. Дак как быть? Всё-таки 200гр. твёрдой пищи и + ско-ко мл. жидкости можно выпивать за 1 приём пищи? и вообще как часто можно пить? и следует ли запивать жажду и каким количеством воды? Ведь от воды желудок наверное тоже растягивается?
|
 |
 |
|
Поиск
|
07.12.2011 НОВЫЙ ГОД 2012 НАШИ ЦЕЛИ - Таня Девочки - я думаю самое время начать эту темку - как обычно пишем свои цели и желния,нумеруем.
Ответов: 1
Последний ответ: 08.12.2011 04:38
17.12.2010 2011 - Таня Всех приветствую дорогие мои девочки! Вот и подходит к концу ещё один год. Я хочу поздравть вас всех с наступающим 2011 годом и желаю чтобы он был лучше чем предидущий!!! Желаю вам исполнения желаний!!!
Ответов: 53
Последний ответ: 07.12.2011 23:40
25.08.2008 Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa Сегодня понедельник!!!!!! Предлагаю вступить в клуб 52! Мой план
Ответов: 234
Последний ответ: 07.12.2011 23:24
13.07.2011 Учимся правильно худеть - Lisasg Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть. ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:
Ответов: 852
Последний ответ: 07.12.2011 23:14
03.12.2011 Ранние Пташки - Elégance Приглашаю желающих научиться вставать рано опробовать со мной каждое утро вставать в определенное время и отписываться в этой теме.Прочитав нижеприведенную методику,я вдохновилась и с понедельника буду ее пробовать на себе,а в качестве стимула использовать ведение публичного дневника в данной теме!Не ожидаю большого колич
Ответов: 5
Последний ответ: 07.12.2011 19:10
07.12.2011 Стрижки и другое - Эндрю Маша, ну зачем вы меня благодарили за ссылку на GIMP, если не собирались его испольговать?
Ответов: 1
Последний ответ: 07.12.2011 18:25
06.12.2011 Письмо к Дедушке Морозу 2012! - Глория Дорогой Дедушка Мороз! Весь год я вела себя хорошо (почти хорошо) и теперь хочу получить от тебя в подарок....
Ответов: 2
Последний ответ: 07.12.2011 10:01
20.01.2011 Новый Клуб 60-65 - Делфи
Наша табличка.
Ответов: 971
Последний ответ: 05.12.2011 13:20
весь форум |
|
 |
|
Нужно разделять приемы твердой пищи и чай/воду. Да,логично порция твердой пищи 200-250грамм, а жидкость я пью или отдельно, или с чем-то, что по размеру равно 3 финикам или яйцу, больше не лезет. Чая за раз около полулитра. И он тоже считается приемом пищи, которого хватает на примерно час. Желудок не растянут, яблоко весом 300 грамм съесть не могу, от объема становится тяжело. Вот
Еще забыла, пить нужно тогда, когда чувствуешь жажду и столько, сколько хочешь. Чистая вода проходит практически сразу, минут 15-30 и не успевает ничего растянуть. У меня в блоге сегодняшнем есть ссылка на рассказ про воду. Почитай