 22-04-2013 10:38 БУЧ и ЗОЖ
Красотули, доброго вам понедельника! 
Source: fitsugar.com via Raven on Pinterest
Можем мы уже порадоваться вторым чудом? Аленка, ты где? 
Source: google.com via Christina on Pinterest
Таня, как твоя принцесса? 
Source: indulgy.com via Lorien on Pinterest
Ubercool (из головы выпало имя настроящие, прости-прости), продолжаешь пробежки? затянуло как я поняла! 
Source: fuckyeahfitspo.tumblr.com via Jen on Pinterest
Настя, как твое похудание, скрабы и обертывания? 
Source: acefitness.org via The Nutrition Twins on Pinterest
Source: drvita.com via The Nutrition Twins on Pinterest
Хорошего настроения, легкого понедельника! 
Source: fitbie.msn.com via The Nutrition Twins on Pinterest
__________________________
|
 |
 |
|
Поиск
|
23.12.2009 2010 - Таня Привет мои дорогие!!! Итак новая темка "2010". Так же, как и в прошлом году мы сдесь будем писать свои пожелания,мечты,возможно планы на весь 2010 год - чтобы мы хотели осуществить.
Ответов: 73
Последний ответ: 25.04.2013 18:16
11.01.2012 Свадьба - Монтана Всем привет).Давно не писала здесь).Но появился очень важный повод).Любимый сделал мне предложение.И когда прошли первые восторги,появилось куча вопросов.Первый танец,музыка,сколько людей приглашать,как и где организовать все что запланировали.Есть куча идей,но подумать страшно как я все смогу это осуществить...Хотелось бы уз
Ответов: 26
Последний ответ: 25.04.2013 18:15
22.04.2013 Жжет под мышками( - Sofie4ka Достало уже, как побрею подмышки, –жжет (спирт наверно). Хочу такой, чтобы не содержал спирта или хотя бы не жгло так сильно. Делают сейчас такие (желательно не по стоимости авианосца, но и особо мелочиться не стала бы — сил нет терпеть жжение) Посоветуйте пожалуйста.
Ответов: 4
Последний ответ: 25.04.2013 11:17
26.10.2009 Картинки. Развлекательный тред - Сахарная косточка Делимся картинками.
Ответов: 325
Последний ответ: 23.04.2013 16:56
10.03.2012 осиная талия - I'm happy!!!!!!))) меня мало чем можно удивить, но сегодня я наткнулась на одну статью,девочки, поделитесь своим мнением на эту тему. вот отрывки статьи, потому что я не знаю можно ли тут ссылки публиковать. "Тайна тонкой талии.
Ответов: 20
Последний ответ: 23.04.2013 13:10
20.01.2011 Новый Клуб 60-65 - Делфи
Наша табличка.
Ответов: 1576
Последний ответ: 17.04.2013 14:52
03.03.2013 Ищу худеющую подругу!!! - Aliceee Привет всем! Ищу подругу, которая тоже будет худеть, с которой можно будет обмениваться результатами и которая могла бы быть моей совестью в случае желания сорваться ;)
Ответов: 101
Последний ответ: 15.04.2013 07:50
02.03.2011 Диета ABC. Мой вариант. - Гость ЗОЖ, конечно, хорошо, но на нем далеко не уедешь. Поэтому предлагаю свой, перестроенный, вариант диеты ABC. Вот она:
Ответов: 21
Последний ответ: 13.04.2013 15:49
весь форум |
|
 |
|
Доброе утро всем!
Все выходные я ела только приготовленный мною (наконец-таки!!!) столичный кекс, как в детстве, целый протвень Тирамису)))) не пополненла, занималась много, но ела только сладкое и еще кусочек мяско на грилле...все))) короче сладкие выходные у меня были.
Делаю массаж каждый день, мазюкаюсь кремами) Так что я хоть и в слаком, но в строю)
__________________________
Займись собой, а то через 5 лет придется ставить котика на аватарку!
я тож на сладком, на печеньках и без привеса) когда ж я дойду до испечь чё-нить. Может не дано. Вот вчера например делала сырники, я лю мягкие с минимум муки, в общем сделать из такого замеса красивый ровный, да ещё и пожарить без масла это задача оказалась не легка)) начала уж лепить как получится (логично было бы ложкой выладывать как оладьи, но мне нужно было ровно!) потом психанула, подумала ну чё я не жопорукая ж и слепила красивые. Сырники не торт кнч, но уже хоть какие-то начинания)) со сметанкой и клубничным варенькоооомм
кароче я тут разболталась, просто муж интернетом завладел, а тут он мой и видимо случился рецидив.
массаж скалкой?))
О! А мы тожа вчера сырники делали (= И сегодня на завтрак мужу последние 3 скормила. Оч кусьна ^_^ Снаружи хрутящие, внутри мягенькие, аж вытекают на тарелку немножко. Нежняцкие!
__________________________
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
я опять так их хочу аж рр! и кабачки жаренные с чесноком и окрошку на кефире! кста вчера я и кабачки без муки и масла жарила) токо соус сделала из сыра\чеснока\сметаны, но тем не менее типо диетические хыхыхы
Ооооо!!! Я обожаю кабачки!!! Правда больше всего я их люблю в омлете... дада, я вообще омлетная маньячка. (= Но жареные это круто, а ещё лучше печёные ^_^ На недельке попробую, пока кабачок не испортился в холодильнике. Спасибо за идейку!
__________________________
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
а ты как запекаешь?
Я тож лю запечённые осбенно если потом под грилем подрумянить, но у меня все рецепты целомудренно диетические)) Я кабачки, баклажаны, морковь, перец, лук режу кружками и укладываю в круглую форму кругом чередуя. оч красиво плучается, перчу, солю , специи\травы (оч редко оливковое масло) и в духовку печь, а потом под гриль высоко на мин 7. красота неописуемая. Мама ещё жидкого дыма добавляет, но я пасую.
Я запекаю по маминому рецепту (= Кружочками режу, обмакиваю в яйцо, а потом в муку, выкладываю на бумагу , выкладываю на каждый кусочек небольшую шапочку из либо йогурта с зеленью и чесноком, либо сметанки с сыром и чесноком (в зависимости от того, сижу я на диете или нет XD) Пишу а у самой слюни текут, хотя 10 минут назад уже щей навернула. xDDD
__________________________
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
О, и я омлетная маньячка! Вчера делала с брокколи и цветной капустой на обед. МММ, вообще яйца в любом виде обожаю!!!!
__________________________
Пароль - КРАСОТА, отзыв - САМОДИСЦИПЛИНА
А ещё я вчера лазанью пекла. Лазанью же пекут? Правильно? Ну в общем в духовке я её готовила, надеюсь мужу дня на 3 обедов хватит.
__________________________
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Я сегодня лазанью буду делать
А сырники тоже очень люблю, но чето они у меня тоже не получаются красивыми! :/
__________________________
Займись собой, а то через 5 лет придется ставить котика на аватарку!
Привет! Ох кк хочется на море к солнцу и песочку ) Картинка прям так и манит. К нам наконец-то тоже пришло тепло и мы сняли куртки. С 1 апреля похудела всего на 3 кг, но по объемам заметно, стараюсь правильно питаться. Как бы еще научиться не есть после 20. а то вечно то сырок, то творог. А еще было б здорово, кто может поделитесь рецептами различных крем-супов (кроме брокколи). Кать, как у тебя похудение идет? Я сейчас на персоналки хожу, пока 5 занятий, но эффект лучше чем о двух месяцев спортзала.
__________________________
мы тут знаем чечевичный с луком например. это луковицу крупн порубить и в сковородку на масло, ст.л томатной пасты, перец красный сухой, соль, стакан чечевицы, залить кипечёной и варить мин 20-40 (там от чечевицы зависит, например наша что в рф в основном продаётся (мистраль, красная) вообще как пластинками тонкими нарубленная, мож то сорт какой-то фз, но факт в том, что разваривается она в прах за мин 15, лук не успевает свариться). Ну и вот, потом блендером, там по консистенции над смотреть скоко воды лить, я например гуще люблю, а муж совсем водичку.
Вообще я точные пропорции так не скажу, примерно написала, просто на глаз делаю всегда.
Эдисон, я по-тихоньку тоже худею..на сладком, вообщем спорт сила, я пока на зал не решаюсь, у меня плохой опыт был, я тогда много набрала, пока работаю с своим весом, сегодня как раз тренер по йоге прислала смску, занятия возобнавляются!
Главное отражение, а не вес, правильно? Как подготовка к свадьбе идет?
__________________________
Займись собой, а то через 5 лет придется ставить котика на аватарку!
Да, главное чтоб объемы уходили ) Подготовка отлично. В середине июля, покажу какого результата добилась и попрошу совет по платью ) Боюсь брать его раньше. Сейчас выбрала эскизы для бонбоньерок и пригласительных, начну делать на майских праздниках.
__________________________
Всем приветы! В каких магазах в Мск посмотреть боди? На выхах было куплено белое платье (наконееееец-то), но там ткань такая подлая, что контуры белья заметно слегка. Вес от ПП стоит на месте, видимо нужно что-то пожестче, думаю на ужин только кефирчик буду эту неделю.
В бершке видела, но когда я там быыыылааа то в последний раз. А так я думаю лучше в спец. оушо, вумен сикрет, мож в белье ашэндэм. Ещё не боди есть а комбинашки на силиконовых лентах в Линдекс (упс шведский магаз шмотья), они без бретель чисто бра верх и разная степень утяги или отсутствия до ниже попца. Ну вообще я щас позырила разные есть и с брительками, только в магазе дороже чем на сайте в среднем на 1\3. платье покаж
доброе утро))) у меня выхи прошли с дикой болью из за кд((((((((( пролежала все воскресенье.
сегодня первый раз съела печеньку и конфет и это не закончилось срывом!!! горжусь собой))))
девчат вы чистку кишечникак делали какую нибудь? если есть советы/рецепты, поделитесь)))
__________________________
Салат щетка на пепси был как-то очень популярен для чистки, сама кст ни разу не делала его)))
__________________________
Займись собой, а то через 5 лет придется ставить котика на аватарку!
Привет, привет! Юлька я (= Ага, продолжаю, так затянуло, что после утренней пробежки не могу отговорить себя от вечерней, прям сижу и страдаю. В итоге не выдерживаю и иду бегать аж в 11 часов ночи. xD Сегодня утром перед работой бегала - супер! Правда боюсь что теперь меня в обед будет срубать на поспать. (=
__________________________
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Я так в субботу на эллипсе час отскакала, а потом на велик пересела и еще минут 40 крутила педали...Стив отговорил меня еще и на коврике позаниматься
говорит рухнешь ты)
__________________________
Займись собой, а то через 5 лет придется ставить котика на аватарку!
Всем привет! Выходные прошли отлично, хотя ничего особенного не делали. Просто настроение не подводило
По питанию всё было нормально, но в субботу муж притащил вина. Посидели так душевно 
Кальмары соленые каким-то образом проскочили 
Из-за этого привес 1кг 
Вчера всё норм было по питанию, а кг так и застрял, что странно.
Сharming, я собираюсь начать чистку кишечника на следующей неделе. Простите за подробности, но для меня это только курс клизм + раздельное питание, пока идет чистка.
После вторых родов всё никак не решусь на эту пытку.
После первых проводила курсом. Только это действительно уменьшает объемы именно в талии. Тогда я проводила на фоне диет и вернула талию 58см. Сейчас о такой только мечтать.
Курс состоит из 5 недель.
1-я неделя каждый день
2-я неделя через день
3-я неделя через 2 дня
4-я неделя через 3 дня и
5 неделя 1 раз в неделю Клизму можно ставить в любое время суток, но желательно делать в период активности кишечника: 5-7 утра или 17-19 часов.
__________________________
Пароль - КРАСОТА, отзыв - САМОДИСЦИПЛИНА
я боюсь клизм как и и всего неопробованного)))) даже слабо представляю.как это происходит...а потом как кишечнмк работает? привыкания нет?
__________________________
У меня не было привыкания. Кишечник лучше стал работать. У меня в первую беременность постоянно запоры были. Прописывали Дюфалак и другие средства, которые можно принимать во время беременности и ничего не помогало. Это был УЖАС. Курс клизм я проводила после первой беременности,спустя год, и с тех пор (ттт) кишечник работает нормально. Во вторую беременность вообще запоры не мучили.Но если боишься, тогда не делай. Вообще, это муторно просто и неприятно.Но кожа лица сияет после курса. Это о многом говорит.
__________________________
Пароль - КРАСОТА, отзыв - САМОДИСЦИПЛИНА
я от этого УЖАСА аж рыдала до недели 13
Дюфалак мне не разрешали
мне кажется я никогда не смогу клизму сделать. особенно каждый день, о боги, как ты это выдерживала? наверное и противопоказания ж есть.
Как я тебя понимаю. Я ужасно мучилась во время беременности из-за кишечника. А почему не разрешили Дюфалак? (хотя правильно сделали). Мне постоянно его прописывали, но он вообще не помогал.
Анют, один раз выдержала, и до сих пор не решусь это повторить. Знаю, что хорошо после курса. Легкость такая, кожа классная. Я сейчас хочу повторить свой прошлый подвиг, потому что кожа лица ужасная сейчас. Какие-то прыщи появились, которых уже тысячу лет не видела. С подросткового возраста наверно.
__________________________
Пароль - КРАСОТА, отзыв - САМОДИСЦИПЛИНА
мне помогал токо в дозах полный колпак, но ничего хорошего кнч. ну эт я сама се прописывала.кхм. При тонусе повышенном стимулировать перистальтику кишечника нельзя. Даже свечи глицериновые не разрешают, но вот тут я иногда игнорю неразрешалкиных. Мне кста даже свечку то вставить целая проблема, готовлюсь морально по часу)))
я как-то читала про чистку, всё собиралась. Вообще при начале тяганий железа особенно, да и вообще спортяры надо чиститься, особенно тучным и любителям жирного, эт не я, эт фитнес дохтера говорят. Помню там страшно было, но не так как клизмы))) Этот гель помню мне советовали, как его, энтеросгель вроде. Одну ложку проглотила и энтузиазм мой испарился.
Фууу, энеросгель такой противный, ужас. Я пила при обострении аллергии... Сначала купила безвкусный, думала что он противный до ужаса и дернуло меня что-то взять сладкий... Безвкусный, скажу я вам, меньшее из зол. xD
А ещё помню в питере, когда с подругой жила, она у меня люительница была странных способов почиститься... Купила в аптеке мешок земли. Не знаю уж что там внутри, но выглядит реально как земля. Мне хватило 2 попыток запить это водой и послать её к черту с такими чистками. xD А вот подруга весь мешок выпила О_О
__________________________
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
ахххаааа)) блин, а некоторые ещё знаю глину из аптеки разводят и едят\пьют))
Энтеросгель хорошая штука, когда траванулся чем-нибудь, но такая гадость. Я помню отравилась, еле-еле проглотила этот гель, бяка.
Про клизмы... я долго не решалась... Много информации читала по этому поводу. Очень много. Покупала книги разных авторов, искала инфу в инете. Это я к тому, что не люблю пробовать всё подряд. Если появляется конкретная проблема, то пока тщательно всё не узнаю по этому вопросу, экспериментировать ни за что на себе не стану. С кишечником были проблемы ужасные. Врачи не помогли мне. Пришлось искать другие пути решения проблемы.
Юль, у меня мама такая, как твоя подруга, что только на себе не испробовала.
__________________________
Пароль - КРАСОТА, отзыв - САМОДИСЦИПЛИНА
Всем доброго!
Лю продолжает болеть, но ушёл с утра на работу, обещал вернуться в 10 иии получит чухалей. хотя пусть там пообедает что ли и приходит)) ой, я такая домохозяйка аж ужас)))
Ну и решила с утра устроить се красоту, нашкрябилась, пилинги-шмилинги и мезой намазюкалась, сегодня не жгла адски, а то я за неё переживала срок годности то всего пол года, а она во время первого триместра просто невыносима была в использовании.
Я норм себя чувствую вроде, не заразилась ттт. мутит из-за погоды чутка.
Валялись мы все выхи как тюлени. Я тольк до магаза выползала, а из прогулок - ходила в гости постоянно к лю в другую комнату))
Хочу шарахаться, но погода такая зараза пакостная. А мне бы ограбление косметических магазов устроить. Да и вообще девочкина душа требует прекрасного и по-больше))
А я вот жду посылок, назаказывала в интернете, пару платьюшек жду, ну и для волос свои масочки)))
__________________________
Займись собой, а то через 5 лет придется ставить котика на аватарку!
В каких магазах заказываешь?
asos, beautybay, cheapsmells, amazon
__________________________
Займись собой, а то через 5 лет придется ставить котика на аватарку!
а я ещё на ozon всякие книженции и девайсы заказываю (=
__________________________
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Я как соберусь начать интернет шопинг прибегу за консультациями
терь знаю к кому) мне всё пока за себя страшновато, это ж подсесть можно.
Аня, поверь, это как черная дыра)))))) засасывает!
__________________________
Займись собой, а то через 5 лет придется ставить котика на аватарку!
Привет всем!
Какие тут у вас темы антиресные обсуждаются сегодня....от вкусняшек..до избавления организма от них и их влияния и остатков))))
А мы так здорово съездили на дачу! В субботу я в купальнике даж бегала, загорала, очень жарко было. Правда, вечера еще довольно холодные. И поработать успели, красоту там навести и порядок, и отдохнуть..в общем, здорово съездили, сезон открыли.
Похудалки свои продолжаю. Уход за телом тоже. В спорт втянулась. Скоро смогу кушать только пюрешки,крем-супы, супы-пюре и всякие тертые салатики))))Ибо начинается зубная эпопея.
__________________________
Если Вы с мужем в магазине, и у Вас вдруг заболела голова,
можно приложить ко лбу новые итальянские сапоги!
"Сегодняшний день обмену и возврату не подлежит."
У меня тоже зубная эпопея скоро начнется. С одной стороны неприятно лечит зубы, с другой - помощь в похудении
__________________________
Пароль - КРАСОТА, отзыв - САМОДИСЦИПЛИНА
