Девочки, я вернулась. Была в отпуске. Так клёво!!! Выложу фотки)) Как вы тут? Похудели?

Девочки, вроде всех добавила, кто хотел. Напоминаю, что лично я не использую и не советую никакие БАДы, гербалайфы, тайские и прочие таблетки. Только здравый подход - считать калорий, употреблять низкожировую пищу. Если углеводы, то полезные.

Фотографии до (95 кг) и после (65 кг). Выложу под замок. Кажется, я всех, кто хотел посмотреть, добавила в друзья. Пишите, если что.

Ну, вы поняли, какой сахзам я ем. Что еще?

Кефир/йогурт - активия.
Хлеб - ржаные булки из 7К (французская выпечка) - дорого и редко.
Колбаса - еврейская.
Творог - благода, иногда останкинский 0%.
Творожный сыр - всякий литовский.
Плавленный сыр - дружба от карата.
Газировка - пепси лайт, конечно.

Вижу, у многих паника - мол, не худею. Стараюсь, а ничего не происходит. Девочки, помните про ПЛАТО. Оно всегда есть, вес тормозится на некоторое время, а потом каааак ухнет вниз. Перед отвесом самое сложное время - очень хочется есть. Держитесь! И цифры на весах будут нас радовать обязательно.

На обед приготовила Творожок-гриль. Спасибо Светику-Барби с этого сайта (сейчас пропала, увы) за рецепт. Берём пачку прессованного творога Благода, добавляем замороженные вишни (немного) и я еще толку пару таблеток сах/зама (мой верный Милфорд). Раскладываю по антипригарной бумаге и в микроволновку на режим гриль.