Дневник похудания Masher

Информация о пользователе
(обновлено: 21-04-2011 17:12)
  • Вес: 44.80 кг
  • Грудь: 85.00 см
  • Талия: 61.00 см
  • Бедра: 85.00 см
  • Рост: 154 см
  • Завтрак: Кефир 1%, 2 куска хлеба из круп грубого помола.
  • Перекус 1: Вода
  • Обед: Вода, аппетит пока не пришел.. Поздний обед: Салат из зеленых овощей+заправка кефир 1%, без соли. Кус. хлеба, 2 кус. сыра.
  • Перекус 2: Салат из зеленых овощей, без заправки и соли. Сыр, хлеб. Зеленый чай.

Моя диета: Стремление к совершенству!

Вес уменьшился, но объемы на месте...

Информация о пользователе
(обновлено: 21-04-2011 11:24)
  • Вес: 45.20 кг
  • Грудь: 85.00 см
  • Талия: 61.00 см
  • Бедра: 85.00 см
  • Рост: 154 см
  • Завтрак: Гречка с молоком
  • Перекус 1: апельсин, изюм, курага
  • Обед: салат из овощей, не много курицы.
  • Перекус 2: зеленый чай с молоком
  • Ужин: гречка+ оливковое масло, салат

Моя диета: Стремление к совершенству!

Спорт: Пешая прогулка 1 час, медовый массаж (первый сеанс). Обручь, упражнения., 1 мин.

Информация о пользователе
(обновлено: 09-11-2009 18:55)
  • Вес: 45.00 кг
  • Грудь: 85.00 см
  • Талия: 61.00 см
  • Бедра: 85.00 см
  • Рост: 154 см
  • Завтрак: творог+кефир+варенье, кофе черн, 1 кус. сыра
  • Обед: гречка, чай, бутер с сыром
  • Перекус 2: гречка, чай, бутер с сыром

Моя диета: меньше есть и больше двигаться!

3 раза делала баночный массаж, мои замеры
31/10/09
объем талии - 64
объем живота - 73
объем ноги - 48
4/11/09
объем талии - 61
объем живота - 72
объем ноги - 48
8/11/09
объем талии - 61
объем живота - 71
объем ноги - 47,5

Информация о пользователе
(обновлено: 02-11-2009 17:14)
  • Вес: 45.00 кг
  • Грудь: 85.00 см
  • Талия: 64.00 см
  • Бедра: 85.00 см
  • Рост: 154 см
  • Завтрак: творог+мед+клюква+кефир
  • Обед: чай, каша геркулесовая, крипс с кабачковой икрой, 1 кус. шоколада
  • Перекус 2: 2 крипса

Моя диета: своя

Информация о пользователе
(обновлено: 31-10-2009 22:03)
  • Вес: 45.00 кг
  • Грудь: 85.00 см
  • Талия: 64.00 см
  • Бедра: 85.00 см
  • Рост: 154 см

Информация о пользователе
(обновлено: 26-10-2009 15:55)
  • Вес: 45.00 кг
  • Грудь: 85.00 см
  • Талия: 61.00 см
  • Бедра: 85.00 см
  • Рост: 154 см
  • Завтрак: творог с медом клюквой и кефиром, витамины
  • Перекус 1: кофе черн 1кус сахара, бутер с сыром
  • Обед: яйцо, бутер с сыром, чай

Моя диета: своя


Поиск








НОВЫЙ ГОД 2012 НАШИ ЦЕЛИ - Таня

Девочки - я думаю самое время начать эту темку - как обычно пишем свои цели и желния,нумеруем.

Ответов: 1
Последний ответ: 08.12.2011 04:38


2011 - Таня

Всех приветствую дорогие мои девочки! Вот и подходит к концу ещё один год. Я хочу поздравть вас всех с наступающим 2011 годом и желаю чтобы он был лучше чем предидущий!!! Желаю вам исполнения желаний!!!
Итак мы начинаем!!!
Пишем по пунктам(количество пунктов не ограничено)
Пишем наши цели,желания и мечты!

Ответов: 53
Последний ответ: 07.12.2011 23:40


Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 234
Последний ответ: 07.12.2011 23:24


Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 852
Последний ответ: 07.12.2011 23:14


Ранние Пташки - Elégance

Приглашаю желающих научиться вставать рано опробовать со мной каждое утро вставать в определенное время и отписываться в этой теме.Прочитав нижеприведенную методику,я вдохновилась и с понедельника буду ее пробовать на себе,а в качестве стимула использовать ведение публичного дневника в данной теме!Не ожидаю большого колич

Ответов: 5
Последний ответ: 07.12.2011 19:10


Стрижки и другое - Эндрю

Маша, ну зачем вы меня благодарили за ссылку на GIMP, если не собирались его испольговать?
Всего-то, открыть одну фотку, открыть другую как слой, включить альфа-каналы, увеличить прозрачность (~50%), совместить центры зрачков и середину губ..., резинкой стереть из одного слоя одно ненужное, из другого- другое ненужное?

Ответов: 1
Последний ответ: 07.12.2011 18:25


Письмо к Дедушке Морозу 2012! - Глория

Дорогой Дедушка Мороз! Весь год я вела себя хорошо (почти хорошо) и теперь хочу получить от тебя в подарок....
Составим списочек пожеланий 2012? ;)

Ответов: 2
Последний ответ: 07.12.2011 10:01


Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 971
Последний ответ: 05.12.2011 13:20


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн