Дневник похудания Вано

Информация о пользователе
(обновлено: 02-03-2014 21:50)
  • Вес: 76.90 кг
  • Рост: 170 см
  • Перекус 1: чашка кофе со специями
  • Перекус 2: салат а-ля "цезарь" (салатный микс, шпинат, черри, кр. перец, немного сыра, немного курицы, крутоны со специями и сыром, капля майонеза), бокал красного сухого
  • Ужин: горстка крутонов со специями и сыром, скалоппине с сыровяленым окороком, картошкой и шпинатом - ресторанное блюдо на дом__арахисовое масло

Моя диета: Spring revibe

*2274 ккал - удержание веса;
*1819 ккал - плавная потеря веса;
*1919 ккал - суточная потребность;
*1845,6 ккал - основной обмен.

Информация о пользователе
(обновлено: 27-02-2014 20:16)
  • Вес: 76.20 кг
  • Рост: 170 см
  • Завтрак: стаканчик йогурта, чай б/с
  • Перекус 2: гл. сырок, ломтик чиабатты с л. арахисового масла, откусила ржаного хлеба__2 блина - пробовала, пока готовила
  • Ужин: отбивная с луком, по 2 л. салатов (сырный с ананасом; "столичный")__3 блина с ч.л. абрикосового варенья, 2 блина с арахисовым маслом, чай б/с

Моя диета: non

Надо уже приготовить блины, тем более, наконец появился свободный вечер.
Готовка: блины.

Информация о пользователе
(обновлено: 27-02-2014 17:08)
  • Вес: 76.20 кг
  • Рост: 170 см
  • Перекус 1: в универе: слойка с сыром
  • Перекус 2: в госпитале: пару глотков сока
  • Ужин: сосиска, салат (микс салатов, шпинат, кр. перец, сыр, капля майонеза, жареные крутоны)__арахисовое масло

Моя диета: non

Информация о пользователе
(обновлено: 23-02-2014 20:45)
  • Вес: 76.10 кг
  • Рост: 170 см
  • Обед: немного щей__чашка кофе со специями б/с, 2 конфетки с ёлки*
  • Перекус 2: в дороге: чипсы-нори (1 гр.)__2 ломтика жар. сыра, смесь салатов с черри и заправкой (оливк. масло + горчица), 1/2 запеч. с сыром и специями синенького, 2 кружочка багета, херес
  • Ужин: плитка hershey's "cookies'n'creme" (73 гр.)__арахисовое масло с кленовым сиропом
  • Калорий: 1500

Моя диета: Chega de saudade

Спорт: шоппинг, 120 мин.

*дарили на НГ ёлочку с конфетами-игрушками, до сих пор стоит нетронутая, надо исправлять.
Готовка: жареный сыр.

Информация о пользователе
(обновлено: 22-02-2014 23:35)
  • Вес: 76.10 кг
  • Рост: 170 см
  • Завтрак: стаканчик лимонного крема 7%, чай б/с
  • Обед: пару л. салата из огурцов, яиц, лука с майонезом, кружочек багета
  • Перекус 2: в бане: улун б/с
  • Ужин: в траттории: 5 кус. фокаччи с орегано, 2 ломтика дыни в прошутто, мини-стейк с чесночным соусом и зеленью, мартини бьянко, кус. тортика "3 шоколада", латте б/с

Моя диета: Chega de saudade

Спорт: баня, 120 мин.

Информация о пользователе
(обновлено: 21-02-2014 23:24)
  • Вес: 76.10 кг
  • Рост: 170 см
  • Завтрак: 2 кружочка багета с копчёной грудинкой, чай б/с
  • Обед: на паре: кус. шоколадно-вишнёвого тортика*__в университете: мини-каппучино "французская ваниль" из автомата
  • Ужин: в ТЦ: лакричная мини-конфета__в кофейне: белый моккачино (33 cl)__кус. бри

Моя диета: Chega de saudade

Спорт: шоппинг

*отмечали ДР


Поиск








Про бытовую и кухоную технику. - Кямаля

В связи с частичным или полным переходом на ЗОЖ-наконец-то! я как то вплотную заинтересовалась всяко-всяческой кухоной техникой.И созрел вопросик такой-какую вы предпочитаете технику,каких фирм?
Вот хочу себе приобрести пароварку (нужная и полезная в хозяйстве вещь) и кофеварку хорошую.

Ответов: 19
Последний ответ: 26.05.2014 08:17


мои сны - FLAME

девочки,чет я не могу найти эту темку (помните, Звезда создавала?). это проблема поиска или Звезда ее удалила?

Ответов: 16
Последний ответ: 23.05.2014 19:04


КСЕНИКАЛ  - панацея или вред????? - Ларина Мария

Девочки!!! решила серьезно занятся фигурой к лету - и нашла в инете много диет, таблеток и т.д. очень хотелось бы узнать у тех, кто принимал Ксеникал - как долго вы его пили, какие успехи и не набирае...

Ответов: 20
Последний ответ: 23.05.2014 01:14


Собачники есть? - Эндрю

Как кормить щенка без языка? При ударе током ему оторвало язык. (Даже не знаю насколько морально выкладывать фото, подожду вашей реакции.)

Ответов: 64
Последний ответ: 21.05.2014 16:12


Дыхание и сон - Эндрю

Ну вот распогодилось у распогодилось, то и я напишу,
А на самом деле вопрос очень важный, не высыпаемся мы нифига.

Дыхание во время сна- зубы же вы чистите? Значит открыть форточку (в моем случае- балконную дверь)

Ответов: 3
Последний ответ: 20.05.2014 04:22


ненавидим же друг друга, а? - Эндрю

флэйм написала, а так и есть, высказывем тут, дружбу ищем. (отказываем), но все равно присутствуем. Ненависть личная друг к другу- вот что притягивает людей. Ну или если хотите "любовь якобы" если знакомы с математикой.

Ответов: 6
Последний ответ: 20.05.2014 00:59


СТЕВИЯ - Таня

Девочки,всем привет!!! Кто нибудь использует таблеточки стевии(натуральный заменитель сахара) интересно узнать ваше мнение!

Ответов: 3
Последний ответ: 17.05.2014 14:01


Кто сидит или сидел на диете медиков?? - Лейла

Дорогие,кто сидел на этой диете,как результаты?а кто сейчас сидит,давайте поддерживать друг друга!)
вот собственно суть диеты
Семидневное разгрузочное голодание (рецепт разработан медиками).

Ответов: 19
Последний ответ: 16.05.2014 22:27


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн