Дневник похудания Вано

Информация о пользователе
(обновлено: 07-11-2011 14:23)
  • Вес: 60.30 кг
  • Рост: 170 см
  • Завтрак: Яйцо + сыр 17% + Молочный ломтик + 2 Юбилейных Утреннее + чай б/с = 451 ккал
  • Перекус 1: -
  • Обед: 2 пирожных Картошка (в кондитерской) + Даниссимо Вафли/Крем + зеленый чай б/с = 646 ккал
  • Перекус 2: -
  • Ужин: Гороховый суп с грибами + хлебец = 210 ккал
  • Калорий: 1307

Моя диета: 1200-1400 ккал

-100г=)
Потрясный обедик, слаадкий)

Информация о пользователе
(обновлено: 06-11-2011 16:26)
  • Вес: 60.40 кг
  • Рост: 170 см
  • Завтрак: 1/2 хурмы + банан + 1/4 яблока + зеленый чай б/с = 156 ккал
  • Перекус 1: Миндаль + конфетки Сливки-ленивки = 394 ккал
  • Обед: Кусочек шашлыка + запеченные овощи + 3/4 яблока = 524 ккал
  • Перекус 2: -
  • Ужин: Гороховый суп с грибами + хлебец = 210 ккал
  • Калорий: 1284

Моя диета: Суровый подсчет ккал (на 1200-1400)

-100г=)

Информация о пользователе
(обновлено: 25-10-2011 19:23)
  • Вес: 57.80 кг
  • Рост: 170 см
  • Завтрак: Овсянка + миндаль + 3 финика + чай б/с = 408 ккал
  • Перекус 1: Булка со сгущенкой, 350 ккал
  • Обед: Гороховый суп с грибами + ломтик хлеба + тушенные в соевом соусе фрукты + 4 кубика горького Риттера с марципаном = 443 ккал
  • Перекус 2: -
  • Ужин: Тушеные овощи + хлебец = 97 ккал
  • Калорий: 1298

Моя диета: 1200-1400 ккал

-100г=)

Информация о пользователе
(обновлено: 24-10-2011 15:53)
  • Вес: 57.90 кг
  • Рост: 170 см
  • Завтрак: Зернистый творог Простоквашино с персиком + миндаль + чай б/с = 321 ккал
  • Перекус 1: Конфетка, 30 ккал
  • Обед: Салат из тунца с творогом + лаваш + Даниссимо Вафли/Крем + 2 печенька Юбилейное = 762 ккал
  • Перекус 2: -
  • Ужин: Гороховый суп с грибами, 160 ккал
  • Калорий: 1273

Моя диета: 1200-1400 ккал

-100г=)

Информация о пользователе
(обновлено: 23-10-2011 15:42)
  • Вес: 58.00 кг
  • Рост: 170 см
  • Завтрак: Пюре Rich FruitMix Яблоко/Вишня + 2 тоста с нутеллой + 3 конфеты + чай б/с = 552 ккал
  • Перекус 1: -
  • Обед: 2 кубика соленого Alpen Gold, 50 ккал
  • Перекус 2: Картофельно-мясная запеканка с сыром и грибами + конфета + яблоко + 4 кубика горького Риттера с марципаном = 714 ккал
  • Ужин: -
  • Калорий: 1316

Моя диета: 1200-1400 ккал

-300г=)
Ууу скока шоколада!

Информация о пользователе
(обновлено: 22-10-2011 19:59)
  • Вес: 58.30 кг
  • Рост: 170 см
  • Завтрак: Активия Быстрый завтрак натуральная + 2 бутрика с нутеллой + чай б/с = 426 ккал
  • Перекус 1: -
  • Обед: Рулет (лаваш + овощи + сыр) + 4 конфеты = 634 ккал
  • Перекус 2: Маленькое ведерко попкорна, 340 ккал
  • Ужин: -
  • Калорий: 1400

Моя диета: 1200-1400 ккал

Спорт: Скакалка + растяжка, 7 мин.

+200г
Сегодня без ужина (хотя уже и без него немало наедено).


Поиск








Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 820
Последний ответ: 30.11.2011 21:59


Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 168
Последний ответ: 30.11.2011 20:22


Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 137
Последний ответ: 30.11.2011 19:17


Натоптыши - Nehochu

Девченки, не могу справиться. С лета остались натоптыши на пятках. Мажу кремом каждый день. Кожа мягкая, но вот эти твердые участки очень не нравятся. Как с ними справиться?

Ответов: 13
Последний ответ: 29.11.2011 21:20


Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 960
Последний ответ: 28.11.2011 21:50


Средства от бородавок - Елена

Девочки, где-то неделю назад смотрела по НТВ передачу об удалении бородавок, так вот там рассказывали про криофарму. У меня вопрос, кто вообще ею пользовался и каковы результаты?

Ответов: 13
Последний ответ: 28.11.2011 14:37


Редуксин и беременность - Андриана

Здравствуйте всем!!!Вопросик вот у меня есть...может кто-то тоже сталкивался с этим...На протяжении 3лет периодически пью таблетки для похудения.Не всегда,перерывы и месяц и три и больше бывают...Сейчас не пью ничего...Год назад решились на очередное пополнение,но забеременеть никак не получается...Хотя раньше проблем с этим не был

Ответов: 3
Последний ответ: 26.11.2011 12:38


Как полюбить спорт??? - Аля

Девочки, а как у вас обстоят дела со спортом? Мне очень интересно, сколько времени в неделю вы на него тратите? И есть ли такие, кто его не любил, но потом занялись и не можете без него жить?)) И как вы себя стимулируете на занятия? Я вот вечно нахожу причины, чтобы увильнуть(((

Ответов: 29
Последний ответ: 24.11.2011 17:57


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн