Список вкусных продуктов!

Знаете, я думаю диеты тут не при чем! Давайте составим список продуктов худеющего человека. Список продуктов,среди которых будут и те,которые увеличиваеют темпы обмена веществ, увеличивают работоспособность!

кефир (однопроцентная кефирная Активия )
-увеличивает темпы обмена веществ

черный хлеб

листья салата

помидоры

огурцы

петрушка укроп сельдерей

черный кофе без сахара

зеленый чай без сахара

минеральная вода

мёд(не более 2х чайных ложек в день)

куриное белое мясо без кожицы

если белый хлеб,то сушеный


ужас(((я ем все кроме 1)газированной воды 2)чипсы и сухари 3)картошка фри 5)шоколадные батончики марс и иже с ними.

остальное кушаю все.но если это вредный продукт(например.я ем салат с маслом..но если вдруг безумно захотелось вредного майонеза.добавлю его немного)захотела блинчик.слопала штучку.но не 5)))а так кушаю все и сладкое и мучное.жирное редко(т.к.у меня в семье никто особо не любит жаренную картошку на сале+жаренную свинину с майонезом)))


ну и правильно! я поддерживаю тебя в этом! сама так худела. Полностью ни в чем себе не отказывала. Если очень хочется, то по чуть-чуть можно всё!


Я Оч люблю вкусно покушать))
так что ем всё, что люблю. с возрастом стала очень любить овощи и фрукты.. а ещё вкусно приготовленное мясо. в детстве ела всякую неполезную дрянь)
для меня есть несколько продуктов, которые я считаю ужасными.. они вызывают у меня стойкий рвотный рефлекс. если и ем их то только изза самых ужасных обстоятельств, когда нет выбора)
это:
-чипсы, сухарики( и др хрень из серии "к пиву")
-сникерсы ( и др батончики)
-фаст фуд. меня от него вобще воротит:(
-слишком жирная еда( например какие-нибуьт там кабачки под огромным слоем майонеза..) у меня от этого живот болит
-хлеб не признаю, но к сожалению безумно люблю белый свежий хлеб..

остальные продукты меня полностью устраивают) и правильно тут пишут.. главное не переборщить и не съесть много;)

ну в принципе все и так знают, каждый для себя, что нужно по каллориям больше а что меньше. Я думаю, что надо кушать овощи (некрахмалистые), фрукты, творог обезжиренный, супчики, кашки не каллорийные..мюсли с обезжир.молоком, чай зеленый, кофе..йогурты без добавок и тд


Вот про чипсы... сухарики..и прочую хрень к пиву я полностью согласна....отвратительный неестественный вкус химии и вонища от всякого такого рода "еды" ... и рыба эта копчёная ваще..умереть и не встать...фу...особенно если с пивом вонючем..ой фу меня щас вырвет!!!!!!ммоё счастье что я это ненавижу....
и фаст фуд ..вкусно конечно..но если подумать как ЭТО ВРЕДНО мягко говоря ...то сразу апетит перебивает и хочеться родного творога и салатика..и никакой тяжести после еды...я вообще заметила что как поешь фаст фуд то полтора часа не можешь избавиться от тяжести в животе ..а на второй час уже жрать хочеться...мда уж...бээ

...белки яичные-это ваще тема!!!!!!! 18 калорий на белок....даже не вериться!!!....


А на яичных белках и грейфрутах разгружаться можно. На сайте программы "Здоровья" вычитала. Чередовать приём белков и грейпов через 1,5 часа. Более подробная инфо там, на сайте.









Плоский животик - Dikaja Dingo
Опять хочу поднять тему с пузиком..Признавайтесь, кто что знает про секрет плоского живота)) Я слышала, что брусника и ананас хорошо на живот влияют..
Ответов: 24
Последний ответ: 16.06.2008 22:42


ухоженность - Везучка
Девочки, расскажите кто и как, находясь в бешенном ритме жизни, поддерживает свою красоту. Поделитесь опытом, в то я вооюще ничего не успеваю.
Ответов: 41
Последний ответ: 16.06.2008 22:23


Не знаю что делать( - V_I_O
Не знаю что и делать,7 дней сидела на голодовке,вот теперь решила сесть на диету(( как думаете,я не поправлюсь??
Ответов: 6
Последний ответ: 16.06.2008 21:46


кто со мной с понедельника на недельку на диетку? - Януська
Девченки,поддержите!!!!!!!!Кто со мной готов начать в понедельник какую-нить полезную диету,так,что бы пару кгшек сбросить? А то,мне одной как-то тяжеловато....хтя пора привыкнуть))) Предлагайте ваши варианты и с понедельника начнем. пэ.сэ. диета должна базироваться на фруктах, овощах и молочке. Если вы за,я буду только рада!!!!!!!!!!!!
Ответов: 145
Последний ответ: 16.06.2008 18:56


Аюдара - Poganets
Телемагазин и все такое.. Моя подружка звонила туда. Представляете, их "врачи" консультируют прямо по телефону и на полном серьезе спрашивают какой размер груди вы хотите. Расспрашивают вас про состояние здоровья, цикл и т д.
Ответов: 1
Последний ответ: 16.06.2008 18:54


...ну не знаю я, что мне делать!!!!!!!! - Tanya_19
Решилась написать, потому что больше не могу так, не могу понять, что делать и как быть... В очередной раз поругалась с мужем. Каждой такой ссорой он убивает во мне всякие чувства к нему. Вообще не уверена, что на данную минуту таковые остались...
Ответов: 195
Последний ответ: 16.06.2008 18:53


любители сладкого - ольчонка
девчонки скажите,а от изюма и от фиников толстеют? и какие можно есть сладости,чтобы не толстеть?
Ответов: 16
Последний ответ: 16.06.2008 18:50


Ваши ФОТО - Оксана
Предлагаю нам всем визуально познакомиться и вывесить свои фото, чтобы знать друг друга. Вдруг нечаянно на улице столкнемся...))))
Ответов: 753
Последний ответ: 16.06.2008 18:42


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн