Видео смотреть бесплатно

Смотреть гиг видео

Официальный сайт openclass 24/7/365

Смотреть видео бесплатно

Диета Стройности с завтрашнего дня)

Девчонки))**привет)хочу предложить вам сесть на эту диетку)говорят,она очень эффективная) у кого есть возможность ходить в бассейн при этом и гулять хотя бы по часику в день,это замечательно,думаю можно будет легко за недельку скинуть 5-6кг)

Диета рассчитана на неделю.За эту неделю можно потерять 4-5кг.Диета содержит 900 калорий.

Завтрак: 1 стакан чая без сахара,1 кусочек черного хлеба (30 г),1 кусочек сыра.

Второй завтрак: любые фрукты (200г)

Обед:200г нежирного отварного мяса,салат из овощей,100-150г любых фруктов.

Полдник:1 стакан чая без сахара,фрукты (200г)

Ужин:творог или йогурт,овощной салат,1 кусочек черного хлеба (30г),1 стакан чая без сахара.

обязательно пить до 2л воды в день.

итаак,кто со мной с 21 июня?)


Я хочу... а например в какое время завтрак обед ужин... и сколько салата... и с чем??? из чего салат??? какое мясо и можно ли все это солить... а можно заместо творога йогур какой нить питьевой... и хлеб не кушать... а на завтрак вместо чая кофе с молоком... правда без сахара не умею... но я думаю если только с кофе сахар то ничего страшного???

я тоже за))
правад возникли те же вопросы ...прос алат...мясо..кисломолочные продукты...
с несладким чаем проблем зато нет))) только такой и пью)))

девушки я с вами!порадовало что есть в этой диете мясо,есть все необходимые вещества.только сведено все к минимуму


Заманчивая диетка.. используются все продукты, которыми всегда питаюсь))) Я, правда, не рассчитываю за неделю сбросить 5-6 кг.. но увидим, что будет. Вес на сегодня- 62кг.
Плюс мясо буду заменять или курицей, или рыбой. Ещё.. мне кажется, в середине этой диеты можно было бы устроить читинг, то есть хорошенько покушать так... ну, в пределах нормы))
Я с вами.
Да, и после 6 часов ни-ни!


завтрак с 7 до 9,обед с 12 до 2,и обязательно поужинать до 6 вечера)
творог йогуртом лучше не заменять, но можно,если кто-то совсем прям не может)кофе с молоком можно,но Без сахара))


Диетка, кайфовая. Так можно питаться постоянно, без всяких напрягов. Спасибо за диету. Скопирую ее и попробую как-нибудь, т.к. с понедельника я на бонский суп. Спасибо! Удачи вам девчонки!

че за бонский суп? просветите плиз....

ауууууууу))) девочки, вы живы? а то третий день уже...а ни ответа, ни привета)))кто как? я вот со своей любимой работой даже столь незначительный набор продуктов умадряюсь сократить(то обед, то ужин пропущу...
но мысо тоже на курицу и рыбу заменила, а йогурт или творожок на кефир)) остальное, как доктор прописал))
в общем, третий день...полет нормальный)


Напишите потом девушки результаты!Улыбается
может потом тоже посижу, после 3-х дней очистительного голодания:)


Я С ТОБОЙ! ПОПРОБУЮ И НАПИШУ РЕЗУЛЬТАТЫ! НАДЕЮСЬ СРАБОТАЕТ.


Ну че, как у вас успехи?

я без срывов) правда с периодическим недоеданием) минус 4 с условием что КД...переносится довольно легко...жуткого чувства голода нету...настроение...хм...это ж я не из-за диеты на шефа ору? Улыбается


девочки, я с завтра с вами)


я сегодня начала.а то не могу совсем ничего есть.. только завтрак проспала полностью..


Девчушки, (те кто уже сел на эту диету) скажите мне: вы, что и правда выпиваете 2 литра воды в день? И как, не отекаете на след. утро?! Просто я, если пью столько воды (даже, если не на ночь) на утро превращаюсь в чудовище с двумя щелочками вместо глаз. По моему запойные смотрятся и то лучше Грустно(


О блин а я даже не обратила внимания на воду... пойду попью водички стаканчик

а я почти соль-то и не употребляю...ну прям по минимуму...вода можно сказать на долго и не задерживается...так что по утру довольно приятное зрелище)


и снова поскитавшись по другим диетам...возвращаюсь к ней)
День первый)
начальный вес - 63,0
если есть желающие присоединиться...ВЭЛКАМ!


я присоединяюсь с завтрашнего дня Улыбается


вНЕзапнаЯ
как у вас успехи?)


Ой...я в этот раз настроиться никак не могу:( день-два посижу и все:(время что-то отвлекает...
Но...я с завтра с тобой:)мне за компанию морально легче выдерживать диету...ответственность появляется:)
Кстати,после того как я первый раз на ней полностью отсидела у меня появилась хорошая привычка-выпивать 2 литра воды в день:)


Поиск








Диета клиники Майо - Lita
Кто пробовал сидеть на этой диете? Как вам супчик? Давайте делиться впечатлениями. Я сегодня второй день на ней и пока вроде нормально. Дикого голода не испытываю.
Ответов: 36
Последний ответ: 23.08.2009 05:27


маммология и геникология - Эвелина
Девочки, нужен совет.. Ищу опытного специалиста в области маммологии и геникологии. Клиник много, а специалистов хороших, как показывает практика, мало.. Поделитесь, пожалуйста , информацией..
Ответов: 0
Последний ответ: 23.08.2009 03:19


Внимание С-Петербург.Встреча пепси. - PupSSa
Девочки есть желающие встретиться и выпить чего-нить диетического=) Место , день , время обговариваются.
Ответов: 125
Последний ответ: 23.08.2009 02:59


Для тех, кто хочет заново начать..СЕГОДНЯ" - Кей
Девчат, эта маленькая тема для тех кто сорвался на какое-то время..запустил всё..а теперь хочет начать всё похудение заново уже сегодня утром.. :) Пишем друг другу каждый день..на какой диете, что ел или как придерживался диеты...Отвес..Ну и так далее по-желанию.. Удачи нам всем :)
Ответов: 386
Последний ответ: 23.08.2009 02:48


Запахло весной......))) - ALINA
Девчоооночки,хеллоу!!!! настроение поистине великолепное в связи с наступающим завтра шоппингом)) Вот и обращаюсь к вам за советом:кто следит за новинками в парфюмерии и может посоветовать что-нибудь свеженькое?!?да и в принцапи кто чем пользуется (если не секрет конечно=)))))?
Ответов: 4
Последний ответ: 23.08.2009 02:32


Помогите нарастить мышечную массу!!! - Askim
Девочки, помогите, кто занимается фитнесом .....У меня очень худые ноги, что я только не пробовала, чтобы сделать их более-менее нормальными....но на них не нарастает ни мясо, ни мышцы ="( из-за худобы ног у меня дикие комплексы, я порой стесняюсь на улицу одна выйти. Может у кого-то была такая же проблема, и смогли ее решить..
Ответов: 13
Последний ответ: 23.08.2009 01:38


Мамочки у кого детки-школьники! Хелп! - Кямаля
Девочки,сил больше нет моих.Подскажите как быть.Проблемы с дочкой.Не учится и все.хоть лопни хоть тресни….Заданое на лето домашнее задание до сих пор не закончили,даже до половины не написали.Усидчивости не хватает даже на 10 минут занятий.Не хочет ,не может ,бунтует? Не пойму.
Ответов: 63
Последний ответ: 23.08.2009 01:31


Волосы на теле..... - Сабина
Девули, вот зачем волосы на женском теле??? Голова,брови и ресницы не считаются! Как вы боритесь с этим??? А с усиками ? И вообще у кого какие проблемы???
Ответов: 50
Последний ответ: 23.08.2009 00:59


весь форум

В хорошем качестве hd видео

Онлайн видео бесплатно