• Вес: 57.00 кг
  • Грудь: 84.00 см
  • Талия: 65.00 см
  • Бедра: 92.00 см
  • Завтрак: сливы
  • Обед: овсяная каша

Девочки, подскажите, что нужно делать, чтобы уменьшить талию на несколько см, но что бы при этом размер груди не уменьшался, может кто то знает какие-нибудь упражнения
__________________________

Тебе нужно делать наклоны вправо влево, либо покрутить обруч, говорят очень действенно, я сама все не могу добрать до спорта, ограничиваюсь (стараюсь) диетами...

да,обруч оч помогает)))
надо кстати достать свой)))
а еще можно делать следущее упражнение:
ложишься на пол,на спину,ноги согни в колени и поними от пола(скрести,так будет удобней),руки за голову,делаешь подъемы правый локоть-левое колено,левый локоть-правое колено)))))))повороты лежа,если проще говорить....я не мастерица разъяснять толково;)))

))) Я все поняла!
У меня обруча нет... пока, все собираюсь купить. Единственное я знаю себя - покручу 3-4 дня и все заброшу, так же как и с упражнениятми, я старательно качала пресс (нижний, просто ложишься на спину и поднимаешь ноги) на долго меня не хватило..
Еще вчера как умница вечером съела только салат из огурцов и помидоров, но потом жарила рыбу .... и отщепнула кусман такой смачный. Эээх, ну все, сегодня ничего такого себе не позволю!
А ты на какой диете сидишь? И давно?


Как вариант купить настоящий корсет (например, здесь: http://www.scorpius.ru/catalog.htm) и носить его. Талия уменьшится, за счет деформации фигуры.

Видишь ли, если широкая талия - особенность твоего организма (Н-образная фигура), то упражнения и диеты шибко не помогут. Либо принять все как есть, либо пытаться изменить радикально.









Больше не худеется - Fenti
Девченки помогите!!!! худею с 12.08. Похудела на 4 кг. И застряла несколько дней в 60 кг. Хотя диету продолжаю держать. Почему так? У кого-нибудь было такое?
Ответов: 0
Последний ответ: 24.08.2007 00:21


Змий Зеленый, любимый... - XIMERA
Девченки! Я читаю ваши дневники и не устаю поражаться - какие же вы все молодцы! Стараетесь вести здоровый образ жизни, правильно питаться, заботиться о себе... многие не курят, не пьют...ая??
Ответов: 0
Последний ответ: 24.08.2007 00:19


Интересный вопрос (гороховая диета) - Штиль
Девчонки, может, я ошибаюсь, так что ногами не пинайте) Как Вы смотрите на гороховую диету? Маленькая баночка на - завтрак, обед и ужин. Например: Зеленый Горошек "Нежный" (Bonduelle) На 100 г. продукта: Жиры: 0,3 г. Белки: 5,0 г. Углеводы: 10,7 г. Калорийность: 66 ккал. Объем: 212 мл. Масса нетто: 200 г. Массовая доля овощной части: 130 г.
Ответов: 10
Последний ответ: 23.08.2007 23:38


дружба - СчастьЕ
Ведется много разговоров о подругах и о женской дружбе вообще. А прежде чем обсуждать своих подруг, может стоит задуматься, какая Вы подруга. Давайте охарактеризуем СЕБЯ как подругу?
Ответов: 42
Последний ответ: 23.08.2007 23:19


КАК ПОХУДЕТЬ, ЕСЛИ ПЬЕШЬ ГОРМОНЫ? - юле4ка
У МЕНЯ УЖАСНАЯ ПРОБЛЕМА. ПОЖАЛУЙСТА, ПОМОГИТЕ, КТО МОЖЕТ! Я ПЬЮ ГОРМОНЫ (У МЕНЯ НАРУШЕНИЯ МЕНСТРУАЛЬНОГО ЦИКЛА) И ПОПРАВИЛАСЬ НА 8 КГ. ПОДСКАЖИТЕ ДИЕТУ! У КОГО-НИБУДЬ БЫЛО ТАКОЕ?
Ответов: 1
Последний ответ: 23.08.2007 22:06


КАК ПОЗНАКОМИТЬСЯ С ПАРНЕМ? - юле4ка
КАК ПОЗНАКОМИТЬСЯ С ПАРНЕМ? КТО КАК И ГДЕ ЗНАКОМИЛСЯ?
Ответов: 2
Последний ответ: 23.08.2007 22:05


девственность - Лисичка
Как вы думаете, во сколько лет оптимально лишиться девственности?Я лично с ней рапрощалась,как только мне 15 стукнуло,кому ни расскажи:ой,как рано!А я так не считаю!!!
Ответов: 18
Последний ответ: 23.08.2007 20:53


нижнее белье - -Дыня-
Девчонки, какое нижнее белье предпочетаете? какой фасон, материалы, цвета и марки... Лично я пользуюсь элитным бельем Provea, где являюсь консультантом: от белья в восторге, да и выгодно получается... прошу прощения за саморекламу, но если кто заинтересуетсся, обращайтесь: 390-503-349 каталог можно посмотреть тут: http://www.provea.ru/catalogue.htm
Ответов: 0
Последний ответ: 23.08.2007 19:57


весь форум

Сейчас 8 пользователей и 16 гостей на сайте

Пользователей online