Видео ролики бесплатно онлайн

Смотреть 3d видео

Официальный сайт forexnw 24/7/365

Смотреть видео бесплатно

Информация о пользователе

завтрак...

  • Завтрак: творог с фруктами,кофе с мол. (174)
  • Перекус 1: школа:хачапури,чай(250)
  • Обед: 2 рыб.биточка(200)
  • Перекус 2: фрустайл(169)
  • Ужин: биточек,нектарина3/4
  • Калорий: 1000

завтрак...каким он должен быть,чтобы до обеда не посещало чувство голода ??у меня к концу второй пары начинает "говорить" живот...ужас прост(
вот сегодня вроде творог съела а урчала все равно((может просто еще желудок в растянутом состоянии??
__________________________


чем ни завтракай, а все равно придется перекусывать. только если не носишься как электровеник, забыв обо всем на свете.
п.с. сейчас прусь по сырным палочкаи "picnik".куча кальция, 74 калоши в 1 штуке и вкусно) да и фрукты никто не отменял)

__________________________

Все стоящее в жизни дается только с огромными усилиями.


Завтрак полезный и сытный - это каша с фруктами(овсянка, манка, 4 злака и тп)
А вот от хлопьев и мюсли я уже через час есть хочу. А еще предложение:съедать, допустим, кашу на завтрак, а фрукт брать с собой и часика через 2 слопать)

__________________________


ЛУЧШЕ ТЕБЯ ПОТОМ ПРОСТЯТ,ЧЕМ СЕЙЧАС НЕ ЗАМЕТЯТ


с кашей таже самая история...у меня она весь год прошлый была в строке "завтрак"))никогда ничего не ела с утра кроме кашки...)просто тогда я ела оооч мало и привыкла наедаться 20гр каши...до обеда не ела ничего)
а сейчас уже не получается так...похоже правда надо брать что то с собой...еще вот подумала о фрукт.пюрешках рич..))они не очень то калорийные =)
бывают такие дни когда со школы прихожу только около 5-6 вечера...если не подпитаться-помру и оглушу класс урчанием =)))

__________________________


ты оглушаешь калсс урчанием,не только по причине того,что хочешь есть!
тут много может быть причин
психологическая
либо у тебя что-то типо дисбактериоза(нарушения какие то в кишечнике)
вообщем урчание это воздух,когда человек есть большими кусками,или вздыхает воздух заглатывается либо газы)))

__________________________



ммм...интересно))спасибо большое)так,бабушка мне всю жизнь говорит "прекрати глотать как утка!!!!"...тупая привычка есть по быстрому...приучаемся к тщательному пережёвыванию =D

__________________________


да кстати,надольше всего от урчания избавляет суп-пюре....ну либо что то в пюреобразной форме...потому что это дольше остается в кишечнике и он намного дольше остается в растянутом состоянии и не сжимается

__________________________



лично для меня проверенное средство не хотеть есть до обеда- это омлет из 2х яиц на завтрак) можно добавить сыр, колбаску или овощи-так будет еще сытнее)

__________________________


печенька!! ты похудела??

__________________________


нифига не похудела...

__________________________


и я ни фига.....

__________________________


"завтраки", хлопья там всякие - это "быстрые" углеводы, потом скоро опять захочешь есть.
а овсянка - это "длинные" углеводы. вот в твоем случае нужно ее.

__________________________

Хочешь стать сильнее, выбирай сильного соперника!


ватрушка-плюшка-тост с сыром или икрой-жирный творог. я теперь терпеть не могу типа диетические продукты-это провокаторы.


Чтобы подтянуть растянутый желудок,нужно заниматься БОДИФЛЕКСОМ.тогда он и примет природные размеры)

__________________________


для меня беспроигрышный вариант, чтобы не чувствовать голод до обеда - съесть второе - гарнир с каким-нибудь белком, например:
пюре с катлетой или сосиской,
гречка с яичком жареным или молочком,
рис с рыбкой или курочкой и т.п.
У меня кстати в школе так подруга на завтрак всегда плотно ела и худая была, а я тогда завтраками пренебрегала и была полнее.

__________________________


Всё верно. Завтрак самый плотный, а дальше по убывающей.

__________________________

Хочешь стать сильнее, выбирай сильного соперника!


Поиск








Лунная диета на полнолуние.Стартуем с 3-го! - Кямаля
итак,3-го начинаем!
Ответов: 211
Последний ответ: 06.10.2009 03:20


Сайты анорексиков - Екатерина Андреевна
Девчонки, многие пишут "ей надо на сайт анорексичек". А я тут для интереса поискала - и не нашла абсолютно ничего. Вы сами то эти сайты видели? з.ы. интересно посмотреть, киньте ссылки у кого есть=)
Ответов: 45
Последний ответ: 06.10.2009 01:15


диета кима протасова - Ниточка
вот решила сесть на диету кима протасова, ознакомилась со всем, щас пойду в магазин овощами и йогуртами затариваться...Девчонки, подскажите, может кто-то знает рецепты блюд для этой диеты, а то я боюсь что на капусте с морковкой долго не смогу...и еще ...можно ли на ней есть творог, кефир и ряжанку, молоко...спасиб
Ответов: 389
Последний ответ: 06.10.2009 00:03


Учимся правильно худеть - Алина
Чтобы легче было худеть и не было возможности расслабиться предлагаю след. план действий: 1. Каждое 1-ое число месяца отчитываемся - сколько удалось сбросить кг или гр. за прошедший месяц - пишем на сколько см. изменились объёмы -сколько кг осталось сбросить всего -[b]подводим итоги месяца[/b]
Ответов: 1650
Последний ответ: 05.10.2009 23:16


КЛУБ 48 ОКТЯБРЬ - Таня
Девчёнки всем привет! Как вседа пишем свои отчёты и планы на месяц! Напоминаю что 15го числа каждого месяца у нас будет проходить промежуточный отчёт!!!
Ответов: 22
Последний ответ: 05.10.2009 22:20


Нужна ПОМОЩЬ! - Машкин
Девчонки.. у меня проблема. мне 15 лет и я спортсменка., рост 179 вес на данный момент 69.8 . у меня есть диетолог, где-то в Июле она мне дала дневное меню по которому мне надо питаться (проценты жира сбрасывать надо) я начала.. и довела себя до того что почти не чего не кушала -- глубокая депрессия, начало Анорексии.
Ответов: 6
Последний ответ: 05.10.2009 21:52


Клуб 45-47 - ღ Снупи ღ
Приглашаются девушки маленького роста-не выше 168 см.Все вы умные,взрослые и знаете о последствиях слишком маленького веса для организма.Сама хочу весить 47-48 (47-крайний нижний предел веса,даже 47.5-не менее).Так что...вэлкам ;)
Ответов: 223
Последний ответ: 05.10.2009 20:20


Кто за 70 - присоединяйтесь! - Еленушка
Предлагаю тем, у кого вес за 70кг объединиться!
Ответов: 570
Последний ответ: 05.10.2009 19:37


весь форум

Смотреть онлайн бесплатно

Онлайн видео бесплатно