Online video hd

Смотреть нарезки видео

Официальный сайт netfuncards 24/7/365

Смотреть видео бесплатно

RSS-потокЧитать в Яндекс.Ленте
Информация о пользователе
...
  • Вес: 71.00 кг
  • Грудь: 93.00 см
  • Талия: 78.00 см
  • Бедра: 103.00 см
  • Завтрак: 10.00 финики 3 шт - 80 ккал
  • Обед: 13.00 225(100)гр варёного риса - 284 ккал, черный хлеб(38 гр)- 78 ккал, масло оливковое(5гр) - 40 ккал, кетчуп(100гр) -70 ккал, свекла(100 гр) -40 ккал, сок агуша(150 мл) - 75 ккал. Итого - 587 ккал
  • Перекус 2: 15.00 чай с печеньем -250 ккал, фисташки - 100 ккал
  • Ужин: 17.20 сок - 100 ккал
  • Калорий: 1900

Опять расстраиваюсь, что я толстая и медленно худею. Но ничего! Тише едешь - дальше будешь! Еще неделя - и будет меньше 70. Еще минус 7 кг и я буду чувствовать себя комфортно, а потом еще минус 5 - и я идеал!Давай, пышечка, скоро ты станешь стройной! Только не опускай лапки!

Информация о пользователе
  • Вес: 72.00 кг
  • Грудь: 92.00 см
  • Талия: 78.00 см
  • Бедра: 104.00 см
  • Завтрак: 11.00 салат из огурца, перца красного и жёлтого - 50 ккал, банан 130 гр - 120 ккал
  • Перекус 1: 14.00 5 хлебцев и сыворотка с соком (150 гр), банан (170 гр) - 300 ккал.
  • Обед: 15.30 сыворотка с клетчаткой (150 гр) - 80 ккал
  • Перекус 2: 17.00 каша гречневая - 180 ккал, икра кабачковая - 90 ккал, хлебцы 3 шт - 30 ккал, какао с кофе - 80 ккал. Итого: 380 ккал
  • Ужин: 22.30 яблоко - 120 ккал
  • Калорий: 1050

Настроить себя на низкокалорийное питание мне, кажется, удалось.

Информация о пользователе
  • Вес: 72.50 кг
  • Завтрак: Салат: перец красный, перец жёлтый, китайская капуста, помидор. Заправка - 2 ст ложки сыра парижская буренка. + кусок черного хлеба. кофе и 3 ст ложки вареной сгущенки.(11:00)
  • Перекус 1: Мандарин и зелёный чай(14:00)
  • Обед: Тот же салат и 4 варёные картофелины (16:00)
  • Ужин: кофе и ватрушка(18:00)

Я не заходила сюда с лета, когда весила 67 кг. После этого похудела на 2 кг, а за осень набрала...до 70!( и после НГ было почти 75. Сейчас вешу 72. Я столько весила только однажды - в 7м классе(8 лет назад). Где взять силы воли, чтоб привести себя в форму?

Информация о пользователе

Не знаю на сколько меня хватит на этот раз. Но желание похудеть сильнО.
К осени нужно скинуть 8 кг. Значит остался месяц. Гардемарины, вперёд!!!

Информация о пользователе
  • Вес: 67.00 кг
  • Грудь: 92.00 см
  • Талия: 73.00 см
  • Бедра: 100.00 см
  • Завтрак: (11:00)огурчик, помидорка.
  • Обед: (15:00) кофе и две дольки чёрного шоколада
  • Ужин: Салат из помидора и огурца(без масла)
  • Калорий: 120

Информация о пользователе
  • Вес: 67.00 кг
  • Грудь: 92.00 см
  • Талия: 72.00 см
  • Бедра: 102.00 см
  • Завтрак: 2 горсти помидорок, чай с мааааленьким кусочком шоколадки, бульон = 150 ккал
  • Обед: бульон, рулет(лаваш+пл.сыр+краб.палочки+зелень+ майонез) = 500 ккал
  • Калорий: 650

Я должна это сделать за 2 месяца.

Начинаю активную борьбу с килограммами. За стройность и здоровье!
Планируемые действия: низкокаллорийная диета, каждый день - Зарядка, контрастный душ, обруч, гантели, пресс. По выходным - бассейн.


Поиск








Полезная еда - Елена

Девочки, кто пользуется пароваркой, поделитесь рецептами.

Ответов: 4
Последний ответ: 11.04.2012 11:30


мое питание не будет превышать 300калорий в день! Кто со мной? - alenka 1987

здравствуйте я новенькая у вас тут! Любимый уехал в командировку и я решила взяться за себя, вешу много около 87 после беременности понравилась была до 21 года 52-54 кг. Очень хочу похудеть и как неделю уже сижу на диете сначала кушала до 500 калорий в день а теперь до 300!

Ответов: 50
Последний ответ: 11.04.2012 06:24


Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 1194
Последний ответ: 10.04.2012 20:43


Кто на БУЧ, выходите из тени! - VeraSpi

Всем привет! Начиталась про БУЧ, ну очень понравилось и захочется попробовать, нашла тут темку, но, я бы сказала, мертвую, последнее сообщение год назад...Так что, всех зазываю сюда, кто пробовал, кто только собирается, у кого какие результаты...Давайте вместе готовить фигуру к пляжному сезону ;)
Я начинаю завтра...

Ответов: 7
Последний ответ: 10.04.2012 16:37


КЛУБ 45-48 - Таня

ВЕЛИКОЕ ОБЪЕДИНЕНИЕ - ПРОШУ ЗАРЕГЕСТРИРОВАТСЯ ВСЕХ УЧАСТНИЦ - ВЕС РОСТ ПАРАМЕТРЫ И К ЧЕМУ СТРЕМИМСЯ.
ПРЕЗИДЕНТАМИ КЛУБА БУДЕМ МЫ (СНУПИ И Я)
:)

Ответов: 375
Последний ответ: 10.04.2012 13:59


Учимся правильно худеть! - [email protected]

Продолжение старой темки))))
Желающие присоединяйтесь. Мы тут болтаем обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 549
Последний ответ: 10.04.2012 10:40


Форма для творожной пасхи - ВесЁлаЯ

Девочки, миленькие никто не знает, где можно купить форму для пасхи (пасочницу) ??? У меня была раньше деревянная, но она развалилась! Вот теперь никак не могу найти! Слышала, что теперь и пластиковые есть, но вот вопрос где??? Подскажите кто знает, пожалуйста!!!

Ответов: 7
Последний ответ: 10.04.2012 08:25


Редуксин - healthy_thin

Девочки, скажите, кто пил Редуксин? Какие результаты? Побочки какие-нибудь были?

Ответов: 40
Последний ответ: 07.04.2012 04:14


весь форум

Смотреть видео онлайн

Онлайн видео бесплатно